Een ruggengraat van een tiener tijdens de ontwikkeling

Een slechte gezondheid van de wervelkolom tijdens de adolescentie kan leiden tot chronische pijn op volwassen leeftijd. Tieners kunnen, net als volwassenen, rugpijn ervaren door ongelukken, sportblessures, een zittende levensstijl, deeltijdbanen, klusjes, enz. Te lang op school zitten samen met zware rugzakken kan echter ook bijdragen aan een aangetaste gezondheid van de wervelkolom. Chiropractische professionals kunnen deze jonge mensen helpen problemen/blessures aan de wervelkolom aan te pakken en te voorkomen om zo een gezonde wervelkolom te behouden.

Problemen met de wervelkolom bij tieners

Als ongemak of pijn aanwezig is, druk er dan veel door, omdat zij en hun stekels jong zijn. Er zijn veel voorkomende spinale disfuncties waarvan tieners en ouders zich bewust moeten zijn. Deze omvatten:

Schijfblessures

Tieners kunnen de wervelkolom ernstig belasten door verschillende vormen van fysieke activiteit, springen, dansen en spelen. Deze druk wordt overgedragen via de wervelkolom. Tijdens de ontwikkeling van een tiener kan dit leiden tot blijvende schijfbeschadiging.

Scoliose

Een spinale misvorming of overdreven kromming van de wervelkolom komt vaak voor en treft jonge kinderen en tieners. Het gebeurt meestal tijdens de groeispurt net voor de puberteit. Daarom is het belangrijk dat de wervelkolom van een tiener regelmatig wordt gecontroleerd en geanalyseerd op tekenen/symptomen van scoliose.

Spondylolyse

Deze aandoening wordt vaak geassocieerd met sportblessures. Het gebeurt wanneer tieners hun rug overstrekken/overstrekken. Het komt het meest voor bij gymnastiek, gewichtheffen, tennis, voetbal, duiken en andere soortgelijke sporten.

Bescherming en Preventie

Er zijn verschillende manieren waarop ouders en zorgverleners tieners kunnen helpen bij het nemen van gezonde beslissingen om een ​​optimale gezondheid van de wervelkolom te bereiken en te behouden.

Minder zitten, meer bewegen.

Kinderen leren zitten fvan zeer jonge leeftijd. Op school, tv kijken of huiswerk maken, brengen tieners meer tijd zittend door dan hun lichaam zou moeten. Tieners moeten net als volwassenen staan, lopen en bewegen om hun ruggengraat te beschermen tegen degeneratie en letsel.

Een gezonde houding behouden

Tieners die op jonge leeftijd leren hoe ze de juiste houding kunnen behouden, kunnen deze de rest van hun leven volhouden. Op jonge leeftijd de juiste houding leren.

Sportveiligheid

Sporten is gezond. Er is echter een risico verbonden aan tienersporten. Hoewel ze geleerd hebben om veilig te spelen, moet je ze aanmoedigen om zichzelf te blijven informeren over sportblessures en te weten hoe ze ermee om moeten gaan.

Chiropractische ondersteuning

Bij Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic zetten we ons in om jonge volwassenen en adolescenten te helpen bij het overwinnen en voorkomen van ruggengraatletsels die kunnen veranderen in chronische pijnaandoeningen. We zijn voortdurend bezig met het ontwikkelen van onze behandelmethoden voor chiropractie en fysiotherapie om optimale resultaten te bereiken.

Lichaamssamenstelling

Slaap- en groeihormoon bij kinderen

Groeihormonen regelen in de eerste plaats de groei. De hypothalamus en de hypofyse reguleren dit hormoon. Slaap speelt een belangrijke rol bij het goed functioneren van deze klieren. A beoordelen toonde aan dat:

• De groeihormoonspiegels stijgen en pieken bij het begin van de diepe slaap
• Meerdere maar kleinere pieken werden gezien tijdens andere slaapstadia
• Personen die een vertraging hebben in het begin van de diepe slaap, hebben vertraagde pieken in de groeihormoonspiegels

Om kinderen goed te laten groeien, moeten ze voldoende groeihormoon hebben. Dit betekent dat ze voldoende slaap nodig hebben. De juiste hoeveelheid slaap is essentieel voor een gezonde lichaamssamenstelling. EEN studies de lichaamssamenstelling van kinderen in de voorschoolse leeftijd gemeten. Uit de studie bleek dat kinderen met een goed slaapniveau minder algemene vetmassa hadden en minder lichaamsvet. Kinderen en tieners hebben de juiste hoeveelheid slaap nodig om hun lichaam gezond te laten groeien.

Referenties

Clement, R Carter et al. "Wat zijn normale parameters voor radiografische wervelkolom- en schouderbalans bij adolescente patiënten?" Vervorming van de wervelkolom vol. 8,4 (2020): 621-627. doi:10.1007/s43390-020-00074-9

Driehuis, Femke et al. "Spinale manuele therapie bij zuigelingen, kinderen en adolescenten: een systematische review en meta-analyse van behandelingsindicatie, techniek en resultaten." PloS een vol. 14,6 e0218940. 25 juni 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218940

Manansala, Christian et al. "Verandering in de ruggengraatpijn van jonge mensen na chiropractische zorg in een door de overheid gefinancierde zorginstelling in Canada." Complementaire therapieën in de klinische praktijk vol. 35 (2019): 301-307. doi:10.1016/j.ctcp.2019.03.013