Het is aangetoond dat yoga helpt bij het omkeren van scoliose

Een niet-invasieve methode om scoliose te behandelen. Het is aangetoond dat yoga helpt bij het omkeren van scoliose. Scoliose is de laterale kromming van de wervelkolom. De wervelkolom buigt naar binnen naar de voorkant van het lichaam in het nekgebied en het onderruggebied. Deze curve staat bekend als lordose en buigt naar buiten in het middenruggebied. Dit staat bekend als kyfose. Als de wervelkolom naar de zijkant buigt, kan dit wijzen op een kromming die scoliose kan zijn. Het kan pijnlijk zijn en kan vaak het uiterlijk van een persoon beïnvloeden zodra de meting verder gaat dan 25-30 graden. De ene schouder is meestal hoger dan de andere en kleding kan niet goed passen. Als de curve verder gaat dan 60 graden, kan dit de ademhaling en de hartfunctie beïnvloeden.

Idiopathische oorzaken onbekend

Deze aandoening kan uit verschillende componenten bestaan, vooral bij intensere rondingen. De ribben kunnen naar achteren schuiven aan de kant waar de curve uitpuilt. De meeste gevallen bestaan ​​uit adolescente idiopathische (zonder bekende oorzaak) scoliose. Omdat de oorzaak onbekend is, zijn er naast een operatie geen verschillende effectieve behandelingen. Artsen letten goed op:

• Bochten onder de 25 graden.
• Spanning tussen 25 en 45 graden.
• Overweeg een operatie voor intense kromming.

Curven bij individuen verschijnen meestal tussen de 12 en 20 jaar oud.

Yoga aangetoond om scoliose om te keren

Individuen wordt aangeraden om gewoon te doen één yogahouding dagelijks. Afhankelijk van het type en de ernst van de curven kan dit echter meer dan één zijn. Ze worden gevraagd om de pose 5 minuten of minder uit te voeren, afhankelijk van de conditie. Een yogatherapeut, chiropractor en fysiotherapeut kunnen een aanzienlijke verbetering van de wervelkolom genereren. Dit zou kunnen betekenen dat een curve van 30 graden in 18-10 maanden kan worden teruggebracht tot ongeveer 12 graden. Personen die de houdingen minstens 4 keer per week doen, hebben een verbetering van 80-90% laten zien. De pose kan worden gedaan op het werk tijdens pauzes, enz.

Het grootste voordeel van deze techniek is dat het niet-invasief is; het kan mensen helpen bij het ontwikkelen van bochten, waardoor de kromming vroegtijdig wordt omgekeerd. De meeste curven bereiken het punt van de operatie niet. In de late adolescentie en tienerjaren, wervelkolom is nog vrij flexibel. Dit kan helpen de effectiviteit van de yogahouding te versnellen om de wervelkolom recht te maken. De techniek zorgt ervoor dat de curve niet verslechtert. Röntgenfoto's laten zien of de kromming is verbeterd of niet. Patiënten kan worden gevraagd om de pose(s) tweemaal of vaker per dag te doen, afhankelijk van de richting de toestand neemt.

Lichaamssamenstelling

Gluten effecten

Gluten veroorzaakt spijsverteringsproblemen bij personen met coeliakie of auto-immuunziekte van de schildklier. Personen met deze aandoeningen kunnen verschillende ongemakkelijke en/of pijnlijke effecten ervaren. Deze symptomen kunnen variëren op basis van hun presentatie. Ze vallen in classificaties.

Klassieke coeliakie

Bij klassieke coeliakie zijn de symptomen:

• Diarree
• Verkleurde ontlasting
• Constipatie
• Opgeblazen gevoel en pijn in de buik
• Gewichtsverlies

Deze symptomen komen echter vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen. Bij volwassenen lijken de symptomen meer op niet-klassieke coeliakie.

Niet-klassieke coeliakie

Bij niet-klassieke coeliakie kunnen ernstige spijsverteringssymptomen zich niet voordoen als klassieke coeliakiesymptomen, maar andere symptomen ontwikkelen. Deze omvatten:

• Opgezette buik
• Pijn
• Bloedarmoede door ijzertekort
• Vermoeidheid
• Migraine
• Zwakke botten
• Depressie

Stille coeliakie

Stille coeliakie is minder zichtbaar. Individuen zien mogelijk geen symptomen. Schade aan de darmen gebeurt echter nog steeds door glutenconsumptie.

Auto-immuunziekte van de schildklier

Auto-immuunziekte van de schildklier of ATD. Auto-immuunziekte van de schildklier omvat aandoeningen zoals: ziekte van Hashimoto. Dit beïnvloedt de schildklier en veroorzaakt:

• Extreem vermoeid
• Gevoeligheid voor kou
• Haaruitval
• Pijn in het lichaam
• Gewrichtspijn
• Negatieve gezondheidseffecten

Studies hebben aangetoond dat glutenvrij de symptomen helpt verlichten.

Referenties

Loren M. Fishman, MD, B.Phil. (oxon). Helende Yoga. (New York: WW Norton, 2014).

Loren M. Fishman, MD, B.Phil. (oxon). "Isometrische yoga-achtige manoeuvres verbeteren idiopathische scoliose bij adolescenten - een niet-gerandomiseerde controleproef." Wereldwijde vooruitgang in gezondheid en geneeskunde. 24 februari 2021. journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2164956120988259

Fishman LM, Groessl EJ, Sherman KJ, "Serial Case Reporting Yoga voor idiopathische en degeneratieve scoliose." Wereldwijde vooruitgang in gezondheid en geneeskunde. 1 september 2014. journals.sagepub.com/doi/10.7453/gahmj.2013.064