Scheenspalken en myofasciale triggerpoints

Introductie

De benen zijn cruciaal voor veel mensen om op verschillende locaties te bewegen, springen, rennen, lopen en staan. De benen omvatten de dijen, heupen en knieën terwijl ze samenwerken om ondersteuning te bieden en a scala aan bewegingen voor het lichaam. Voor atleten stellen de benen hen in staat om van het ene obstakel naar het andere te rennen en tegen het object te trappen om het spel waaraan ze deelnemen te beëindigen. Veel mensen hebben sterke beenspieren nodig om het lichaam in balans te houden en te stabiliseren door het gewicht van het bovenlichaam. Een beenspier waarmee het lichaam kan worden gestabiliseerd, is de voorste tibialis-spier. Wanneer de benen last hebben van verschillende sportverwondingen of verwondingen in het algemeen, kan dit leiden tot problemen zoals scheenbeenspalken die verband houden met triggerpoints die pijn kunnen veroorzaken aan het onderste deel van de benen en de stabiliteit van het lichaam kunnen aantasten. Het artikel van vandaag onderzoekt de anterieure tibialis-spieren, hoe shin splints worden geassocieerd met myofasciale triggerpoints en verschillende methoden om shin splints te behandelen. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde aanbieders die verschillende technieken toepassen in de extremiteiten van het onderlichaam, zoals pijntherapieën in het onderbeen die correleren met myofasciale triggerpointpijn, om veel mensen te helpen die te maken hebben met pijnsymptomen langs de voorste tibialis-spieren, die scheenbeenspalken veroorzaken. We moedigen elke patiënt aan en waarderen deze door ze door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose, vooral wanneer dit van toepassing is. We begrijpen dat onderwijs een uitstekende bron is om onze zorgverleners ingewikkelde vragen te stellen op verzoek van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer

Wat zijn de Tibialis Anterior-spieren?

Heeft u last van beenpijn die uw bewegingsvermogen beïnvloedt? Voelt u een uitstralende pijn naar uw voeten? Of veroorzaakt zelfs de minste druk een stekende pijn van je knieën naar je voeten? Veel van deze problemen met pijn in de benen zijn gecorreleerd met myofasciale triggerpoints langs de voorste tibialis-spieren, die scheenbeenspalken nabootsen. Studies onthullen dat het been is verdeeld in anterieure, laterale en posterieure crurale compartimenten. Als een van de grootste vier spieren in het voorste compartiment van de benen, de anterior tibialis is een dikke spier aan de voorkant van de laterale tibia van de benen. De tibialis anterior heeft de spier die de functie naar het onderbeen mogelijk maakt en pezen die naar de enkel en voet lopen. De voorste scheenbeenspier speelt een belangrijke rol in het onderbeen door dorsiflexie en inversie van de voet. Tot dat moment speelt de voorste scheenbeenspier een sleutelrol bij de energieabsorptie tijdens het lopen en het bewaren van het evenwicht.

Shin Splints geassocieerd met myofasciale triggerpoints

Aangezien de voorste scheenbeenspier een sleutelrol speelt bij de energieabsorptie als het gaat om lopen en het evenwicht in het lichaam behouden, veroorzaakt dit spanning op de scheenbeenspier wanneer de spieren van de onderste beenuiteinden te veel zijn gebruikt. Het kan leiden tot mediaal tibiaal stresssyndroom of shin splints. Studies onthullen dat scheenbeenspalken veel atleten treffen, vooral hardlopers, door pijn en ongemak te veroorzaken aan de tibiale anterieure. Dit kan mobiliteits- en evenwichtsproblemen in de benen veroorzaken en leiden tot de ontwikkeling van myofasciale triggerpoints in de voorste scheenbeenspier. Hoe correleren shin splints en myofasciale triggerpoints nu met elkaar?

Dr. Janet G. Travell, MD, auteur van "Myofascial Pain and Discomfort: The Trigger Point Manual", zei dat een van de belangrijkste klachten die veel mensen hebben bij het ervaren van myofasciale triggerpoints, spierzwakte van dorsiflexie van de voet zou zijn tijdens het lopen. Andere klachten zijn onder andere:

• Vallend
• Hun voeten slepend
• Enkel zwakte

Het boek vermeldde ook dat myofasciale pijn doorverwezen pijn naar de voorste scheenbeenspier veroorzaakt, waardoor scheenbeenspalken worden nagebootst. De activering van myofasciale triggerpoints veroorzaakt een overbelasting van de voorste scheenbeenspier, waardoor verschillende pijnklachten in de benen ontstaan ​​en de mobiliteit van de spier zelf wordt beperkt.

Een overzicht van Tibialis Anterior Trigger Points-video

Heb je last van uitstralende pijn van je knieën naar je voeten? Voelen uw benen zwaar aan van het lopen van een korte afstand? Of voelen uw beenspieren krampen waardoor u niet meer kunt bewegen? Deze pijnachtige problemen houden verband met de aantasting van de voorste tibialis-spier door triggerpoints. Triggerpoints of myofasciaal pijnsyndroom kan de wereldbevolking beïnvloeden door een spier of spiergroep in het lichaam aan te tasten die de mobiliteit kan belemmeren, pijnachtige symptomen kan veroorzaken en iemands algehele gevoel van welzijn kan verminderen. Triggerpoints langs de tibialis anterieure spier veroorzaken mobiliteitsproblemen en bootsen scheenbeenspalken in de benen na. Niet alles is echter verloren, want er zijn manieren om pijnachtige symptomen te verminderen en myofasciale triggerpoints in de voorste tibialis-spier te helpen beheersen. De video hierboven legt uit waar de triggerpoints zich bevinden in de tibialis anterior door hartkloppingen. Door de triggerpoints in de aangedane spier te vinden, kunnen artsen patiënten doorverwijzen naar pijnspecialisten die zich richten op triggerpoints en een behandeling geven om de pijn te verminderen.

Verschillende methoden om scheenbeenspalken te behandelen

Er zijn verschillende methoden om de tibialis anterior te behandelen bij de behandeling van shin splints geassocieerd met triggerpoints. Studies onthullen dat een van de vele manieren om scheenbeenspalken te verminderen, is om de heupspieren te versterken, de loopmechanica te verbeteren en overbelastingsblessures aan de onderste ledematen te voorkomen. Spierkrachttraining zorgt ervoor dat de andere spieren van de buikspieren, bilspieren en heupen sterker worden en de spanning op de voorste tibialis-spieren wordt verminderd. Een andere methode die veel mensen zouden moeten overwegen, is het dragen van geschikt schoeisel. Het dragen van het juiste schoeisel kan de schokabsorptie naar de voeten verminderen en de overbelastingskrachten op de tibialis anterior verminderen. Dit zijn twee methoden om triggerpoints te beheersen en te voorkomen dat shin splints opnieuw in de benen voorkomen. 

Conclusie

Als een van de vier beenspieren is de voorste tibialis een grote spier die zich voor de laterale tibia bevindt en naar de enkels en de voet loopt. Deze spier speelt een belangrijke rol in de benen, omdat hij dorsiflexie en inversie van de voet mogelijk maakt, terwijl hij ook een sleutelrol speelt bij de energieabsorptie tijdens het lopen en het bewaren van het evenwicht. Wanneer de voorste tibialis te veel wordt gebruikt, kan deze triggerpoints ontwikkelen, die scheenbeenspalken in de benen veroorzaken. Wanneer de benen last hebben van shin splints geassocieerd met triggerpoints, kan dit pijn in de ledematen van het onderbeen veroorzaken en ervoor zorgen dat het lichaam instabiel wordt. Er zijn echter verschillende methoden om de tibialis anterior te ontlasten en de stabiliteit van het lichaam te helpen verbeteren, waardoor het individu kan lopen zonder pijn uit de voeten te voelen.

Referenties

Deshmukh, Nikita S en Pratik Phansopkar. "Mediaal Tibiaal Stress Syndroom: een overzichtsartikel." Cureus, Amerikaanse National Library of Medicine, 7 juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9356648/.

Galbraith, R Michael en Mark E Lavallee. "Mediaal tibiaal stresssyndroom: conservatieve behandelingsopties." Huidige recensies in Musculoskeletal Medicine, Amerikaanse National Library of Medicine, 7 oktober 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2848339/.

Juneja, Pallavi en John B. Hubbard. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen, tibialis anterieure spieren." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 29 augustus 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513304/.

Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste ledematen. Williams & Wilkins, 1999.

Zielinska, Nicol, et al. "Anatomische variaties van de insertie van de Tibialis anterieure pees: een bijgewerkt en uitgebreid overzicht." Journal of Clinical Medicine, Amerikaanse National Library of Medicine, 19 aug. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8396864/.

Disclaimer