Gezamenlijke gezondheid behouden met chiropractie

Een optimale gezondheid van de gewrichten is essentieel om het lichaam in beweging te houden. Ze stellen ons in staat om de hele dag door te functioneren en verschillende taken uit te voeren. Wanneer gezonde gewrichten gewond raken of beschadigd raken, verliest het lichaam zijn mobiliteit. Gewrichtsproblemen/pijn voornamelijk aanwezig in de schouders, polsen, handen, knieën, enkels en ruggengraat. Gezonde gewrichten zijn noodzakelijk voor het volledige bewegingsbereik en comfortabel bewegen. Om de gewrichten gezond en volledig te laten functioneren, wordt chiropractische behandeling aanbevolen om gewrichtspijn te verlichten en de gezondheid van de gewrichten te verbeteren.

Joint Health

• Gewrichten zijn ontworpen om een ​​volledig bewegingsbereik te bieden voor de lichaamsdelen die ze beïnvloeden.
• Gewrichten zijn gemaakt om het gewicht en de krachten die erop worden uitgeoefend te kunnen verdragen.
• Elk gewricht bestaat uit twee oppervlakken die contact maken.

Soorten gewrichten zijn onder meer:

• Kogelgewricht in de heup
• Scharnier gewrichten in de knieën en ellebogen.
• zweefvliegen gewrichten in de wervelkolom.

De botten waaruit het gewricht bestaat, laten beweging toe, maar de eigenlijke spieren trekken aan de botten die beweging genereren.

• De spieren zijn door pezen aan de botten bevestigd.
• Pezen zijn sterk genoeg om beweging te vergemakkelijken en flexibel om schade aan het spierweefsel te voorkomen.
• Ligamenten verbinden de botten en helpen ongecontroleerde bewegingen te voorkomen.
• De spieren, pezen en ligamenten zijn rond elk gewricht op specifieke posities bevestigd en gevormd tot exacte afmetingen.
• Gewrichtsvloeistof bekleedt de gewrichten en smeert de oppervlakken om wrijving te verminderen.

Letsel en omstandigheden

De meeste verwondingen aan gewrichten ontstaan ​​door extra en abnormale spanningen op een gewricht.

• Een gewricht kan gewond raken door een basistrauma-ongeval. Een enkelverstuiking bijvoorbeeld.
• Het enkelgewricht wordt aan de binnen- en buitenkant beschermd door banden.
• Wanneer de enkel te ver naar binnen beweegt, kunnen de banden aan de buitenkant scheuren.
• De enkel zwelt op, wat leidt tot pijn.
• In sommige gevallen kunnen ook kleine stukjes bot en kraakbeen wegscheuren.

Andere verwondingen

• Overbelasting/repetitieve stressblessures, ook wel bekend als cumulatieve traumastoornissen, kan gewrichtspijnsymptomen veroorzaken.
• Deze verwondingen treden op wanneer er herhaaldelijk druk op de gewrichten wordt uitgeoefend.
• De spanning kan komen door:
• Slechte houding
• Onhandige/ongebruikelijke positionering tijdens het werken.
• Weinig tot geen ergonomie van de werkplek.

Artritis

De meest voorkomende oorzaak van gewrichtspijn is artritis.

• Reumatoïde artritis veroorzaakt ontsteking van de gewrichten waardoor gezwollen en stijve gewrichten ontstaan, waardoor de mobiliteit wordt beperkt.
• Artrose kan ook gewrichtspijn veroorzaken. Dit is wanneer het gewrichtskraakbeen afbreekt door regelmatige slijtage.
• Het ouder wordende lichaam wordt stijf, gezwollen en vermindert het bewegingsbereik.

Andere condities

• Zwangerschap kan een ongelooflijke hoeveelheid druk uitoefenen op de wervelkolom, knieën en heupen terwijl het lichaam zichzelf probeert te balanceren met het toegevoegde gewicht, waardoor gewrichtspijn ontstaat.
• Obesitas kan ook leiden tot gewrichtspijn door het extra gewicht en de druk.
• Gezondheidsaandoeningen die ontstekingen veroorzaken, kunnen leiden tot gewrichtspijn, waaronder de ziekte van Lyme en Lupus.
• Het kaakbot is ook een gewricht; Temporomandibulaire gewrichtsdisfunctie veroorzaakt kaakpijn, moeite met kauwen en klikken, of vergrendelen.

Chiropractie kan de gezondheid van gewrichten herstellen.

Chiropractie kan de gewrichten in optimale gezondheid houden en optimaal laten functioneren. Het doel is om het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen te activeren door de functie van het centrale zenuwstelsel te verbeteren. Ons team is toegewijd aan het gebruik van op wetenschap gebaseerde chiropractische benaderingen om pijn te verminderen en pijnlijke aandoeningen om te keren. Het is ook een natuurlijke methode om artritispijn te verlichten, het degeneratieve proces te vertragen en de gewrichten opnieuw te smeren. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over chiropractie en gewrichtsgezondheid.

Lichaamssamenstelling

Mediterraan dieet kan een goed startpunt zijn

Er is geen perfect dieet. Hoewel menselijke lichamen in wezen hetzelfde zijn, reageren individuen anders op bepaalde diëten. Diëten kunnen alleen zo ver gaan. Het individu moet nog steeds het werk doen van het volgen van het dieet, lichaamsbeweging, het ontwikkelen van nieuwe gezonde gewoonten en het volhouden ervan. Het mediterrane dieet werd beoordeeld door een panel van nationaal erkende experts op het gebied van:

• Voeding
• Voedselpsychologie
• Diabetes
• Hartziekte

Ze beoordeelden het voedingsprofiel om bepaalde categorieën te analyseren. Ze omvatten:

• Gemak van het nemen van het dieet.
• Effectiviteit van gewichtsverlies. Dit omvat korte en lange termijn.
• Voedingsvolledigheid gebaseerd op Voedingsrichtlijnen.
• Het potentieel van het dieet om te voorkomen en te beheersen suikerziekte.
• Het potentieel van het dieet voor het voorkomen en beheersen van hart- en vaatziekten.

Uit de bevindingen bleek dat het mediterrane dieet een van de beste is vanwege de vele gezondheidsvoordelen die voortkomen uit de veranderingen in het voedingspatroon.

Referenties

Clark, Kristine L. "Voedingsoverwegingen bij gezamenlijke gezondheid." Klinieken in de sportgeneeskunde vol. 26,1 (2007): 101-18. doi:10.1016/j.csm.2006.11.006

Hui, Alexander Y, et al. "Een systeembiologische benadering van synoviale gewrichtssmering bij gezondheid, letsel en ziekte." Wiley interdisciplinaire beoordelingen. Systeembiologie en geneeskunde vol. 4,1 (2012): 15-37. doi:10.1002/wsbm.157

Blijf in beweging: gewrichtsblessures voorkomen. Amerikaanse Vereniging voor Chiropractie. www.acatoday.org/Patients/Health-Wellness-Information/Joint-Health.

Wat u moet weten over gewrichtspijn. Gezondheidslijn. www.healthline.com/health/gewrichtspijn#symptomen