Afgevoerde energie: boost het centrale zenuwstelsel

Het lichaam heeft constante energie nodig om de dag door te komen. Het centrale zenuwstelsel loopt van de hersenen, naar beneden door de ruggengraat en vervolgens naar elk orgaan en gebied van het lichaam. Het centrale zenuwstelsel werkt door signalen naar de organen of de bewegende delen van het lichaam te sturen. Maar wanneer er een knik, verkeerde uitlijning, beschadiging of verwonding in de wervelkolom of andere gewrichten is, worden de signalen niet correct verzonden of ontvangen.

Druk bouwt zich op de zenuwen waardoor de signalen/berichten die vanuit de hersenen naar het lichaam worden gestuurd, beginnen te vertragen en de reacties van het lichaam. Dit omvat niet alleen lichamelijke reacties, maar ook de stofwisseling van het lichaam. Een trage stofwisseling zorgt ervoor dat het lichaam traag en traag wordt. Regelmatige chiropractische aanpassingen kunnen de knikken verwijderen en de juiste energiestroom herstellen. Wanneer de lichaamscellen en organen de signalen op de juiste manier verzenden en ontvangen, krijgt het lichaam de volledige kracht van de energie die het lichaam heeft opgeslagen.

Energieverbruik

Een verkeerde uitlijning van de wervelkolom kan een veelvoud aan symptomen veroorzaken. Het meest voorkomende probleem is pijn. Een verkeerde uitlijning kan ook leiden tot problemen met het afvoeren van energie. Deze omvatten:

• Hoofdpijn
• Moeite met concentreren
• gewrichtspijn
• Ontsteking

Het lichaam absorbeert gifstoffen uit de lucht, water, voedsel of direct contact. Een opeenhoping van gifstoffen kan het lichaam traag maken. Door chiropractische aanpassingen komen deze gifstoffen vrij, zodat het lichaam ze zelf kan verwijderen. Door uit balans en evenwicht te zijn, moet het lichaam meer energie gebruiken om iets voor elkaar te krijgen. Zelfs gemakkelijk te doen activiteiten, klusjes, taken, enz. Wanneer de natuurlijke balans van het lichaam wordt hersteld, is er meer beschikbare energie.

Stress management

Stressbeheersing is van vitaal belang als: chronische stress verhoogt het risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen. Leren om stress beheersen kan helpen de energie te verhogen. Therapeutische massage kan helpen bij het verlichten van stress. Een chiropractor zal het beste type massage bepalen voor de situatie van elk individu. De fysiologische effecten van massage om stress te verminderen zijn onder meer:

• Verhoogde endorfine, serotonine, dopamine.
• Verminderd cortisol.
• Verhoogde weefselelasticiteit.

Endorfines, serotonine en dopamine zijn neurotransmitters die worden vrijgegeven door de autonoom systeem wanneer gestimuleerd.

• Endorfines zijn verantwoordelijk voor het verlichten van angst.
• Serotonine voorkomt depressie en geeft een gevoel van welzijn.
• Dopamine verhoogt de motivatie en voorkomt zelftwijfel.

Wanneer het lichaam deze positieve hormonen mist, kan een persoon gestrest, angstig en overweldigd raken. Een therapeutische massage stimuleert het autonome systeem, waardoor de afgifte van positieve hormonen toeneemt. Het verhogen van het niveau van positieve hormonen vermindert stress en angst en verbetert de algehele stemming.

Wanneer een afname van cortisol optreedt, wordt ook stress verminderd. Cortisol is een negatief hormoon dat vrijkomt uit de bijnier wanneer het wordt gestimuleerd door de hypothalamusregio van de hersenen. De bijnier bevindt zich bovenop de nieren. Cortisol komt vrij in het bloed en wordt door het lichaam getransporteerd. Cortisol neemt toe:

• Spanning
• Angst
• Depressie
• Verantwoordelijk voor de vecht- of vluchtreactie.

Wanneer grote hoeveelheden cortisol vrijkomen als reactie op pijn, nemen de stressniveaus toe en wordt het immuunsysteem onderdrukt. Een massage helpt het cortisol uit het bloed te spoelen en te vervangen door het positieve hormoon endorfine, serotonine en dopamine, waardoor stress wordt verminderd en ontspanning wordt vergroot.

Centraal zenuwstelsel en chiropractie

Chiropractie zoekt naar de oorzaak van het probleem en pakt dat probleem aan. Individuen kunnen hun lichaam in balans houden door:

• De juiste hoeveelheid slaap krijgen.
• Gehydrateerd blijven.
• Plan minimaal 30 minuten lichaamsbeweging.
• maken gezond dieet aanpassingen.

Een chiropractische behandeling kan de kwaliteit van leven en de algehele gezondheid helpen verbeteren.

Lichaamssamenstelling

Een gezond dieet verwaarlozen

Individuen kunnen een reis naar gewichtsverlies beginnen door naar de sportschool te gaan, wat geweldig is, maar het verwaarlozen van een gezond dieet is gewoon energieverspilling. Vetverlies vindt plaats wanneer het lichaam een ​​calorie-/energietekort heeft. Dit betekent dat een persoon minder calorieën moet binnenkrijgen dan het lichaam verbruikt. Volgens de CDCIndividuen moeten de voedselinname met minstens 500 calorieën per dag verminderen om ongeveer een pond lichaamsvet per week te verliezen.

• Personen die meer gaan sporten/trainen, zorgen ervoor dat het lichaam instinctief de calorie-inname wil verhogen.
• Het eten van meer calorieën dan er worden verbrand, betekent dat het individu de training verspilt.
• Bij voorbeeld, heeft het lichaam een ​​dieet van 2,100 calorieën nodig om op gewicht te blijven, en gemiddeld eet een persoon 2,100 calorieën.
• Dit betekent dat het gewicht niet of niet veel zal veranderen.
• Als een persoon 300 calorieën verbrandt tijdens een training, heeft het lichaam 2,400 calorieën nodig om op gewicht te blijven.
• Als er geen veranderingen in het dieet worden aangebracht, zal het individu een negatief calorietekort van -300 hebben.
• Stel dat een persoon zijn calorie-inname begint te verhogen omdat hij denkt dat zijn metabolisme versnelt, en dat is niet hoe het werkt, dan negeert het individu elk energietekort waarvoor hij heeft gewerkt, wat leidt tot geen vetverlies.

Referenties

Carlson, Linda E et al. "Integratieve benaderingen van stressmanagement." Kankertijdschrift (Sudbury, Mass.) vol. 25,5 (2019): 329-336. doi:10.1097/PPO.0000000000000395

Kültür, Turgut et al. "Evaluatie van het effect van chiropractische manipulatieve behandeling op oxidatieve stress bij sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie." Turks tijdschrift voor fysische geneeskunde en revalidatie vol. 66,2 176-183. 18 mei. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301

Salleh, Mohd Razali. "Levensgebeurtenis, stress en ziekte." The Malaysian Journal of medical sciences: MJMS vol. 15,4 (2008): 9-18.