De adductoren en hamstrings beoordelen met MET

Introductie

De dijspieren bieden mobiliteit en stabiliteit aan de heupen en het bovenlichaam. Ze zorgen voor extensie en flexie van de benen en stabiliseren ook het bekken. De adductoren en hamstrings zijn twee spiergroepen die samenwerken om rennen, springen, hurken en sprinten mogelijk te maken. Overmatig gebruik van deze spieren kan echter leiden tot musculoskeletale pijn, wat ongemak en verkeerde uitlijning in het lichaam kan veroorzaken. Dit artikel gaat in op de hamstrings en adductoren, de impact van spierpijn en -belasting op deze spieren, en hoe MET-therapie kan helpen. We gebruiken en voegen waardevolle informatie over onze patiënten toe aan gecertificeerde medische zorgverleners die MET-therapie gebruiken om chronische spierpijn geassocieerd met de hamstrings en de adductoren te verlichten. We moedigen patiënten aan en verwijzen ze door naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun bevindingen, terwijl we ondersteunen dat onderwijs een uitstekende en fantastische manier is om onze zorgverleners de essentiële vragen te stellen na bevestiging van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, bevat deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer

Hamstrings en adductoren

Voelt u pijn in uw bovenbeen? Levert lopen of rennen problemen op? Ervaar je pijn in je knieën als je je benen strekt? Deze problemen kunnen verband houden met de hamstrings en adductoren in uw dijen. Deze spieren zorgen voor stabiliteit en mobiliteit van uw dijen en onderste ledematen. Studies onthullen dat de hamstrings een groep van drie afzonderlijke spieren zijn die een cruciale rol spelen bij dagelijkse activiteiten. Hun belangrijkste functies zijn onder meer:

• Heupextensie en knieflexie.
• Hiermee kunt u verschillende bewegingen uitvoeren, zoals staan ​​en sprinten.
• Springen.

De hamstrings en adductoren spelen een belangrijke rol in de loopcyclus van een persoon en bij het beheersen van de bekkenhouding. De hamstrings helpen de heup te strekken en de knie te buigen, terwijl de adductoren de heupen en het bekken stabiliseren. Uit onderzoek blijkt dat de adductoren vanuit het bekken komen en stoppen bij het dijbeen in de benen. Ze zijn cruciaal voor het stabiliseren van het bekken en het behouden van het evenwicht in de onderste ledematen tijdens het lopen. Deze spieren zijn echter vatbaar voor verwondingen, ondanks hun belangrijke rol in de functie van de onderste ledematen.

Spierpijn en spanning op de hamstring-adductoren

Blessures aan de hamstrings en adductoren kunnen verschillende oorzaken hebben. Het overstrekken van de adductoren kan leiden tot hevige hamstringpijn, terwijl atleten mank kunnen lopen als ze hun hamstrings laten knappen. Studies onthullen dat excentrieke acties op deze spieren extreme gewrichtsposities kunnen veroorzaken, waardoor de spiervezels kwetsbaar worden voor overbelastingsblessures. Herhaalde bewegingen kunnen kleine knobbeltjes ontwikkelen, ook wel triggerpoints genoemd, die uitstralende pijn veroorzaken in de hamstrings en adductoren. Aanvullende onderzoeken onthullen dat een gebrek aan mechanisch voordeel deze spieren gevoelig kan maken voor overbelasting. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen beschikbaar om spierpijn en spanning in de hamstrings en adductoren te verlichten.

Waarom kiezen voor Chiropractie? - Video

Heeft u spierpijn in uw hamstrings of adductoren? Zorgt het ervoor dat u mank loopt of een strak gevoel in uw hamstrings voelt? Deze problemen houden verband met spierpijn die deze spieren aantast, die samenwerken om de onderste ledematen stabiliteit en mobiliteit te bieden. Omgevingsfactoren of repetitieve acties kunnen leiden tot overlappende risicofactoren, waardoor een verkeerde uitlijning en disfunctie in het lichaam ontstaat. Dit kan leiden tot spierzwakte en moeite met lopen. Gelukkig kunnen chiropractische zorg en behandelingen van zacht weefsel, zoals MET-therapie, helpen pijn te verminderen en het gewricht weer functioneel te maken. De video hierboven legt uit hoe chiropractische zorg handmatige manipulatie gebruikt om subluxatie van de wervelkolom te verminderen terwijl de spieren rond de gewrichten worden uitgerekt en versterkt.

MET-therapie De hamstrings en adductoren beoordelen

Als u spierpijn en spanning in uw hamstrings en adductoren ervaart, kunnen beschikbare behandelingen helpen. Volgens een boek van Leon Chaitow en Judith Walker DeLany, genaamd "Clinical Application of Neuromuscular Techniques", kunnen pijnspecialisten spierenergietechnieken (MET) gebruiken om de aangetaste spieren te strekken en pijn in dat gebied te verminderen. Met behulp van MET kunnen pijnspecialisten ook helpen de mobiliteit en flexibiliteit van uw dijen en ledematen van het onderlichaam te herstellen. Deze behandeling kan zeer nuttig zijn bij het verlichten van pijn en het herstellen van de stabiliteit van uw lichaam.

Conclusie

De hamstrings en adductoren werken samen om stabiliteit en mobiliteit te bieden aan de dijen en onderste ledematen. Hoewel ze vergelijkbare en verschillende functies hebben, zijn beide cruciaal voor staan, rennen en lopen. Blessures kunnen echter optreden wanneer deze spieren overbelast of beschadigd raken door repetitieve handelingen, wat resulteert in een verkeerde uitlijning van het lichaam. Gelukkig kunnen behandelingen van zacht weefsel, zoals MET-therapie of chiropractische zorg, helpen het lichaam opnieuw uit te lijnen, de spierweefsels uit te rekken en de mobiliteit en stabiliteit van deze spieren te herstellen. Dit kan mensen helpen lopen zonder enige pijn te ervaren.

Referenties

Afonso, José, et al. "De hamstrings: anatomische en fysiologische variaties en hun potentiële relaties met letselrisico." Grenzen in de fysiologie, 7 juli 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294189/.

Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassingen van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2003.

Jeno, Susan H en Gary S Schindler. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen: dij-adductor Magnus-spier." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), 1 augustus 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.

Rodgers, Cooper D en Avais Raja. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen, hamstringspier." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), 29 januari 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.

Tyler, Timothy F, et al. "Liesblessures in de sportgeneeskunde." Sports Health, mei 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

Disclaimer