Pijn in uw adductoren? Kunnen myofasciale triggerpoints zijn

Introductie

De heupen en dijen hebben een werkrelatie, aangezien het hun taak is om de benen en het bekken stabiel te houden en tegelijkertijd het gewicht van het bovenlichaam te ondersteunen. Deze twee lichaamsgroepen hebben verschillende spieren, pezen en zenuwen die specifieke taken hebben die mobiliteit naar de onderlichaam. Veel atleten in meerdere sportevenementen gebruiken hun dijen om een ​​enorme hoeveelheid macht uit te oefenen om de beste te zijn. Dit komt door de adductoren in de dijen waarmee de atleet het evenement kan winnen. Deze adductoren zijn volumineus van formaat en kunnen overbelast raken als de spieren te veel zijn uitgewerkt of als blessures disfunctie in de omliggende spieren hebben veroorzaakt, waardoor mobiliteitsproblemen ontstaan. Tot dat moment zullen de adductoren zich ontwikkelen myofasciale triggerpoints en heup- en dijpijn veroorzaken. Het artikel van vandaag gaat in op de twee adductoren (Longus en Magnus), hoe myofasciale triggerpoints de adductoren beïnvloeden, en de beschikbare behandelingen om de triggerpoints van de heupadductoren te beheersen. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde zorgverleners die meerdere methoden in de onderste ledematen van het lichaam toepassen, zoals dij- en heuppijnbehandelingen die verband houden met myofasciale triggerpointpijn, om mensen te helpen die pijnsymptomen langs de adductoren hebben. We moedigen patiënten aan en waarderen ze door hen door te verwijzen naar aangesloten medische zorgverleners op basis van hun diagnose, vooral wanneer dat van toepassing is. We begrijpen dat educatie een uitstekende oplossing is om op verzoek van de patiënt complexe vragen te stellen aan onze zorgverleners. Dr. Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer

Adductor Longus & Adductor Magnus

Heeft u last gehad van pijn in de lies in de buurt van uw dijen? Voelt u spierpijn of stijfheid bij het strekken van uw binnenkant van de dijen? Of voelde u zich onstabiel in uw heupen of dijen tijdens het lopen? Veel mensen, vooral atleten en oudere volwassenen, kunnen myofasciale triggerpoints ervaren die verband houden met liespijn langs hun adductoren. De dijen bevatten verschillende spieren en functies waardoor veel mensen hun knieën en heupen kunnen buigen en strekken. De adductoren zorgen ervoor dat de benen naar binnen naar elkaar toe kunnen bewegen. De adductoren hebben vijf spieren: magnus, brevi, longus, pectineus en gracilis. Deze spieren zorgen voor functionaliteit van de dijen en heupen, en we zullen kijken naar twee adductoren in de binnenkant van de dijen. De lange adductoren is een grote, waaiervormige spier die begint bij het superieure aspect van het schaambeen en naar beneden gaat om verbinding te maken met het dijbeen. Studies onthullen dat de adductor longus een lange en dunne spier is met veel acties voor de dijen, waaronder externe/laterale rotatie en dijflexie.

Nu de Adductor magnus is een grote driehoekige spier van de binnenkant van de dijen die belangrijk is voor de dij- en heupfunctie en voor het stabiliseren van het bekken. Studies onthullen dat hoewel de adductor Magnus een grote spier in de binnenkant van de dijen is, zijn primaire functie is om de dij in een groter bewegingsbereik te laten bewegen zonder pijn aan de dijspieren. De adductoren kunnen echter bezwijken voor verschillende problemen die de dijen en liesgebieden van het lichaam aantasten die overbelast kunnen raken en het lichaam kunnen belasten.

Myofasciale triggerpoints die de adductoren beïnvloeden

Liespijn is een multifactorieel pijnprobleem dat de onderste ledematen treft, en is vaak te wijten aan spierspanning in de binnenste dijspieren. Deze pijn neemt toe tijdens krachtige activiteiten en wanneer er een plotselinge draaiing in de heupen is. Wanneer de adductoren plotseling in beweging veranderen wanneer het lichaam actief is, kunnen ze overbelast zijn en correleren met myofasciale triggerpoints die de binnenkant van het dijbeen en de lies kunnen beïnvloeden. Volgens "Myofascial Pain and Dysfunction", door Dr. Travell, MD, zouden patiënten met actieve myofasciale triggerpoints in de twee adductoren (Longus en Magnus) zich vaak bewust worden van de pijn in hun lies en mediale dij. Wanneer de adductoren myofasciale triggerpoints in de binnenkant van de dij hebben, is de diagnose moeilijk omdat het individu denkt dat ze last hebben van liespijn wanneer de pijn in hun binnenkant van de dijen zit. Tot dat punt, studies onthullen dat veel personen die aan verschillende sporten deelnemen, last zouden hebben van pijn in de lies als gevolg van myofasciale triggerpoints die de adductoren aantasten. Gelukkig zijn er meerdere behandelingen om de pijn in de adductoren te verminderen.

Heupadductoren: anatomie van het triggerpunt - Video

Heeft u last van pijn in de lies tijdens het lopen? Hoe zit het met het ervaren van onbetwistbare dijpijn die uw dagelijkse activiteiten beïnvloedt? Of lijkt het strekken van uw binnenste dijspieren moeilijk, waardoor spiergevoeligheid ontstaat? Veel van deze symptomen correleren met liespijn geassocieerd met myofasciale triggerpoints die de adductoren in de binnenkant van de dijen aantasten. De adductoren zorgen voor een mobiliteitsfunctie naar de dijen en zorgen ervoor dat de heupen een breed bewegingsbereik hebben. Wanneer de adductoren overbelast zijn als gevolg van een plotselinge verandering van heuprotatie of als er letsel is opgetreden aan de dijen, kan dit leiden tot afgeleide pijn in de lies en de binnenkant van de dijen en myofasciale triggerpoints ontwikkelen. Bovenstaande video laat zien waar de triggerpoints zich in de heupadductoren bevinden. De video legt ook uit waar de pijn is gelokaliseerd in de adductoren en de symptomen die het veroorzaakt die de onderste ledematen van het lichaam kunnen beïnvloeden. Gelukkig, hoewel het diagnosticeren van myofasciale triggerpoints een beetje uitdagend is, kunnen beschikbare behandelingen triggerpoints langs de heupadductoren beheren.

Beschikbare behandelingen om triggerpoints van heupadductoren te beheersen

Wanneer myofasciale triggerpoints de heupadductoren aantasten, klagen veel mensen over stijfheid in hun binnenkant van de dijen en hoe ze zich ellendig voelen als ze geen mobiliteit van hun dijen en heupen hebben. Zoals eerder vermeld, zijn triggerpoints een beetje uitdagend wanneer ze worden gediagnosticeerd, maar ze zijn te behandelen wanneer artsen patiënten onderzoeken die te maken hebben met myofasciale pijn in hun heupen en dijspieren. Zodra de diagnose is voltooid, werken artsen samen met pijnspecialisten die de triggerpoints kunnen lokaliseren en een behandelplan kunnen opstellen om de pijn te verlichten. Beschikbare behandelingen zoals triggerpoint-injecties kan de pijn minimaliseren en de kans op terugkeer van triggerpoints verkleinen. Andere beschikbare therapieën zoals sporten of strekken, vooral voor de heupen en dijen. Specifieke oefeningen voor de heup- en dijspieren kunnen helpen de adductoren te versterken tegen pijn en kunnen de pijnsymptomen helpen verminderen. Een andere behandeling is het toepassen van vochtige warmte op de heupadductoren om de spanning van de gespannen spieren te verminderen en mobiliteit terug naar de heupadductoren mogelijk te maken.  

Conclusie

De adductoren werken samen met de heupen en dijen om een ​​breed scala aan bewegingen en extensie naar de knieën en heupen mogelijk te maken. De heupen en de dijen zorgen voor stabiliteit aan het onderlichaam en ondersteunen het gewicht aan het bovenlichaam. Wanneer verwondingen of plotselinge veranderingen de adductoren beginnen te beïnvloeden, kan dit leiden tot symptomen van liespijn geassocieerd met myofasciale triggerpoints. Myofasciale triggerpoints produceren kleine knobbeltjes in de aangedane spier die doorverwezen pijn naar de spiergroep veroorzaken. Wanneer dit gebeurt, zorgt het ervoor dat het lichaam disfunctioneel is en kan het iemands mobiliteit beïnvloeden om in de wereld te functioneren. Gelukkig zijn myofasciale triggerpoints te behandelen door middel van verschillende technieken en behandelingen die de kans op terugkeer van triggerpoints in het lichaam kunnen verkleinen.

Referenties

Jeno, Susan H en Gary S Schindler. "Anatomie, benig bekken en onderste ledematen, dij-adductor Magnus-spier." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 1 aug. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.

Sedaghati, Parisa, et al. "Beoordeling van door sport veroorzaakte liesblessures." Trauma maandelijks, Kowsar, december 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3864393/.

Shahid, Shachab. "Adductor Longus-spier." kenhub, Kenhub, 30 juni 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/adductor-longus-muscle.

Simons, DG en LS Simons. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.

Takizawa, M, et al. "Waarom Adductor Magnus Muscle groot is: de functie gebaseerd op spiermorfologie in kadavers." Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, Amerikaanse National Library of Medicine, 27 april 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22537037.

van de Kimmenade, RJLL, et al. "Een zeldzaam geval van adductor longus-spierruptuur." Casusrapporten in de orthopedie, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397006/.

Disclaimer