Zwangerschap Ischias Chiropractie Rugkliniek

Het lichaam ervaart fysieke veranderingen tijdens de zwangerschap. Naarmate de baby groeit, moet het lichaam zich aanpassen, wat onbekende pijntjes en kwalen kan veroorzaken. Een veelvoorkomend probleem voor zwangere vrouwen zijn ischiassymptomen of lumbale radiculopathie, die ongemakken uitstraalt die langs de onderste wervelkolom, langs de achterkant van de dij en in de voet reizen. Chiropractische zorg en massagetherapie kunnen de wervelkolom en heupen opnieuw uitlijnen, de bloedsomloop door het lichaam therapeutisch masseren, symptomen verlichten en de functie herstellen.

Zwangerschap Ischias

De heupzenuw is de grootste in het lichaam en de belangrijkste zenuw in de benen. In de meeste gevallen treedt ischias op wanneer deze zenuw wordt samengedrukt door uitpuilende, uitglijdende of gescheurde tussenwervelschijven, artritis of spinale stenose.

Symptomen

Pijnen en pijnen die het gevolg zijn van ischias variëren van milde tot ernstige sensaties. Symptomen zijn onder meer:

• Pijn die vanuit het bekken naar de achterkant van het been gaat.
• Een branderig gevoel in de lage rug en billen.
• Schokkende pijn die aanvoelt als een elektrische schok.
• Gevoelloosheid, spierzwakte of tintelingen in een been of voet.
• Tintelend gevoel in het ene deel van het lichaam en pijn in het andere.
• Pijn die verergert bij hoesten, niezen of langdurig zitten.

Oorzaken

Ischias tijdens de zwangerschap kan worden veroorzaakt door:

• Gewichtstoename zal de wervelkolom en spieren naar beneden trekken.
• Verhoogde vochtretentie kan extra druk uitoefenen op de zenuw als deze door het bekken gaat.
• De uitzettende baarmoeder kan op de zenuw in het onderste deel van de wervelkolom drukken.
• De groeiende buik en borsten verschuiven het zwaartepunt naar voren en strekken de lordotische curve waardoor de spieren in de:
• Billen en bekken om de heupzenuw aan te spannen en samen te drukken.
• Het hoofd van de baby kan direct op de zenuw rusten wanneer hij in het derde trimester in de juiste geboortepositie komt.
• Een hernia of hernia veroorzaakt door de extra druk van de groeiende baarmoeder kan de oorzaak zijn, hoewel dit minder vaak voorkomt.
• Zwangerschap zorgt er ook voor dat het lichaam een ​​hormoon afgeeft dat ontspannen, ontworpen om de ligamenten te ontspannen en het bekken voor te bereiden op de bevalling.
• Losse ligamenten kunnen spinale compressie veroorzaken en de heupzenuw aantasten.

Ischias zal hoogstwaarschijnlijk optreden tijdens het derde trimester wanneer moeder en baby dikker worden, maar het kan zich eerder ontwikkelen, hoewel dit minder vaak voorkomt. De meeste vrouwen ervaren symptomen aan één kant, hoewel het beide benen kan aantasten. De aandoening kan constant of intermitterend zijn, afhankelijk van de hoeveelheid druk die op de zenuw wordt uitgeoefend, en kan enkele maanden na de bevalling aanhouden wanneer het overtollige gewicht en vocht verdwenen zijn.

Behandelingstechnieken

Eenvoudige huismiddeltjes en behandeling om de symptomen te verlichten. Waaronder:

Slaap op je zij

• Rust op de kant van het lichaam die bij het liggen geen symptomen vertoont.
• Dit haalt de druk van de gecomprimeerde zenuw.
• Gebruik een kussen voor het hele lichaam ter ondersteuning van de heupen en benen.

Een warme douche, warmte en ijs

• Warmte ontspant strakke spieren en verhoogt de bloedsomloop.
• Het kan ook helpen om een ​​coldpack op je onderrug en achterbekken te leggen.

Consistente beweging

• Consistente, zachte bewegingen die niet te veel buigen of draaien omvatten, zijn nuttig om het bewegingsapparaat actief en lenig te houden.
• gaan voor een lichte wandeling is aanbevolen.
• Een prenatale yogales kan de spieren en de geest kalmeren.
• Activiteiten met weinig impact zoals zwemmen kan ook gunstig zijn.

Prenatale massage

• Prenatale massage kan stress verminderen, de bloedcirculatie verbeteren en hormonen reguleren.

Chiropractie en fysiotherapie

• Chiropractie is niet-invasief en vrij van medicijnen, waardoor het een veilige en zachte optie is voor moeder en baby.
• Een professionele chiropractor kan de aandoening beoordelen.
• Identificeer en verwijder interferenties in het zenuwstelsel van de bron.
• Lijn de botten opnieuw uit.
• Zorg voor een persoonlijk behandelplan om symptomen en rekoefeningen en krachtopbouwende oefeningen te verlichten.

Ischias tijdens de zwangerschap

Referenties

American Pregnancy Association: "Prenatale massagetherapie.

American Pregnancy Association: "Heupzenuwpijn tijdens de zwangerschap: oorzaken en behandeling."

FRIEDMANN, E. "Vernauwing van het wervelkanaal als gevolg van verdikte lamina een oorzaak van lage rugpijn en ischias." Klinische orthopedie vol. 21 (1961): 190-7.

Goldsmith, Laura T en Gerson Weiss. "Relaxin tijdens de zwangerschap bij de mens." Annalen van de New York Academy of Sciences vol. 1160 (2009): 130-5. doi:10.1111/j.1749-6632.2008.03800.x

KULOWSKI, J. "Ongebruikelijke oorzaken van lage rugpijn en ischias tijdens de zwangerschap." Amerikaans tijdschrift voor verloskunde en gynaecologie vol. 84 (1962): 627-30. doi:10.1016/0002-9378(62)90156-4

Trager, Robert J et al. "Ischiaal osteochondroom als een ongebruikelijke bron van zwangerschapsgerelateerde ischiaspijn: een casusrapport." Chiropractie & manuele therapieën vol. 30,1 45. 17 okt. 2022, doi:10.1186/s12998-022-00451-3