Bekkenbodemspieren en triggerpoints

Introductie

Het bekkengebied van het lichaam heeft veel functies die cruciaal zijn voor functionaliteit met de gastheer. De verschillende spieren rond de bekken helpen stabiliteit te bieden aan de kern van het lichaam, circulatie naar de hart- in het cardiovasculaire systeem, de voortplantings- en buikorganen ondersteunen, en nog veel meer dat het lichaam nodig heeft. De verschillende spieren van de bekkengewrichten maken ook heupmobiliteit en functie voor de ledematen van het onderlichaam mogelijk. Wanneer traumatische verwondingen of abnormale activiteiten de bekkenbodemspieren beginnen te beïnvloeden, kunnen de verschillende problemen de functionaliteit van het bekkengebied beïnvloeden en veroorzaken problemen met de controle over de blaas voor zowel het mannelijke als het vrouwelijke lichaam. Veel van deze problemen hangen samen met triggerpoints rond of op de bekkenbodemspieren die de werking van de vitale organen in het lichaam kunnen beïnvloeden. Het artikel van vandaag onderzoekt de bekkenbodemspieren, hoe triggerpoints correleren met bekkenpijn, en hoe bekkenpijn wordt geassocieerd met triggerpoints. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde zorgverleners die meerdere technieken in de onderste ledematen toepassen, zoals bekkenpijnbehandelingen die verband houden met triggerpoints, om mensen te helpen die te maken hebben met pijnsymptomen langs de bekkenbodemspieren nabij en rond het bekken. We moedigen patiënten aan en waarderen ze door ze door te verwijzen naar onze aangesloten medische zorgverleners op basis van hun diagnose, vooral wanneer dit gepast is. We begrijpen dat educatie een uitstekende oplossing is om op verzoek van de patiënt complexe vragen te stellen aan onze zorgverleners. Dr. Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer

Wat zijn de bekkenbodemspieren?

Heeft u last van blaasproblemen waardoor u constant naar het toilet moet? Heeft u last gehad van hevige krampen die lijken op ischiaspijn? Of doet het pijn als je gaat zitten? Veel van deze problemen correleren met spierpijn geassocieerd met triggerpointpijn langs de bekkenbodemspieren. De bekkenbodemspieren zijn een unieke anatomische lichaamslocatie met een evenwicht van verschillende drukken (visceraal, gespierd of vloeibaar) die een fundamentele rol spelen in de onderste ledematen van het lichaam. De bekkenbodemspieren hebben vier verdeelde compartimenten, maar hebben verschillende onderdelen en functies om een ​​optimale lichaamsfunctie mogelijk te maken. De vier bekkenbodemcompartimenten omvatten:

• Anterieure of urinaire (blaas)
• Medium of genitaal (baarmoeder bij vrouwen, prostaat bij mannen)
• Posterieur of anterieur (anus, anale holte en rectum)
• Peritoneaal (endopelvische fascia en perineale membraan)

Enkele van de functies die de bekkenbodemspieren het lichaam in staat stellen om goed te presteren, zijn onder meer een goede samentrekking voor seksuele functie, ademhaling in de buikorganen, het handhaven van lichaamsvloeistoffen zoals naar het toilet gaan en het handhaven van een goede houding door samen te werken met de thoracolumbale en lumbosacrale kolommen van de wervelkolom. Studies onthullen dat de autonome zenuwen van de wervelkolom, waaronder de sympathische en parasympathische zenuwen, de achterste en voorste compartimenten in de bekkenbodem helpen bevoorraden. Wanneer traumatische factoren de bekkenbodemspieren beïnvloeden, kan dit leiden tot correlatieproblemen met betrekking tot triggerpoints in de bekkenspieren.

Hoe correleren triggerpoints met bekkenpijn?

De bekkenbodem heeft vier verschillende componenten om de spieren goed te laten functioneren wanneer traumatische factoren pijnachtige symptomen beginnen op te roepen die de bekkenfunctionaliteit in zowel het mannelijke als het vrouwelijke lichaam kunnen beïnvloeden, waardoor triggerpointpijn ontstaat die gepaard gaat met bekkenpijn. Voor het vrouwelijk lichaam kunnen triggerpoints langs de bulbospongiosus-spier (een deel van de bekkenbodemspieren) pijnlijke pijn in het perineale gebied veroorzaken. In het mannelijk lichaam daarentegen kunnen triggerpoints langs het retroscrotale gebied ongemak veroorzaken bij rechtop zitten. Volgens het boek "Myofascial Pain and Dysfunction", geschreven door Dr. Janet G. Travell, MD, verklaarde dat veel mensen die te maken hebben met triggerpointpijn langs hun bekkenbodemspieren vaak klagen over het voelen van gelokaliseerde pijnlijke pijn in hun anale regio en kan pijnlijke stoelgang ervaren wanneer u naar de badkamer gaat.

Studies onthullen dat myofasciale triggerpoints "spiercontractieknopen" van de bekkenbodemspieren ontwikkelen, kan worden vastgesteld bij veel patiënten die lijden aan het bekkenpijnsyndroom (urologisch, colorectaal en gynaecologisch), en worden geassocieerd met triggerpoints. Triggerpoints zijn lastig bij het diagnosticeren van waar de pijn zich bevindt, omdat het myofasciale pijnsyndroom andere chronische aandoeningen van de omliggende spieren nabootst, waardoor afgeleide pijn ontstaat. Aanvullende onderzoeken onthullen dat de locatie en ernst van myofasciale pijn in de bekkenbodem significant gecorreleerd was met verschillende symptomen van bekkenpijn die zowel mannen als vrouwen met verschillende aandoeningen kunnen treffen. Wanneer artsen erkennen dat hun patiënten te maken hebben met triggerpoints geassocieerd met bekkenpijn na een onderzoek stellen ze een behandelplan op en werken ze samen met andere specialisten om triggerpoints te beheersen en pijn in het bekkengebied te verminderen.

Top 3 bekkenbodemoefeningen - Video

Heeft u last van urineproblemen waardoor het lastig is om naar het toilet te gaan? Heeft u moeite met het vinden van een comfortabele houding als u zit? Of voel je pijn uitstralend naar je bil en been? Bekkenpijn is een veelvoorkomend probleem dat zowel mannen als vrouwen kan treffen en dat verschillende pijnsymptomen kan veroorzaken die correleren met triggerpoints langs de bekkenbodemspieren. Wanneer triggerpoints de bekkenbodemspieren aantasten, kan dit leiden tot afgeleide pijn die verband houdt met bekkenpijn in de onderste ledematen van het lichaam. Veel factoren kunnen het bekken beïnvloeden, zoals problemen met het spijsverterings-, voortplantings- of urinewegstelsel, een trauma in de omliggende bekkenspieren waardoor ze zwak zijn of overeenkomstige problemen op de heupen en onderrug. Triggerpoints geassocieerd met bekkenpijn kunnen lastig zijn. Toch kunnen ze worden behandeld met verschillende therapieën die de pijn kunnen verminderen en die zwakke spieren in het bekkengebied kunnen helpen versterken. De video hierboven demonstreert drie andere bekkenbodemoefeningen die kunnen helpen de bekkenspieren te ondersteunen en te voorkomen dat de triggerpoints opnieuw optreden in het bekkengebied van het onderlichaam.

Bekkenpijn in verband met triggerpoints beheren

Verschillende behandelingen kunnen pijn geassocieerd met triggerpoints beheersen door middel van meerdere therapieën die pijnachtige symptomen langs de bekkenbodemspieren kunnen verminderen. Veel therapieën, zoals triggerpointtherapie en spiertraining, kunnen de pijn langs de bekkenbodemspieren helpen verminderen en de darmfunctie terugbrengen naar het bekkengebied. Studies onthullen dat artsen een reeks protocollen bieden die zijn ontworpen om de bekkenbodemspieren en de verschillende spiergroepen rond het bekkengebied te versterken en tegelijkertijd de functie te verbeteren. Behandeling alleen kan echter alleen zo ver gaan, omdat mensen corrigerende maatregelen moeten nemen om ervoor te zorgen dat de triggerpoints in de toekomst niet terugkeren. Bewegingen zoals corrigerende houdingsoefeningen gericht op de onderrug, heupen en bekken en het eten van een vezelrijk dieet kunnen bekkenpijn verminderen. Hierdoor kan het individu zijn mobiliteit van de onderste helft terugkrijgen. 

Conclusie

De bekkenbodemspier heeft vier verdeelde componenten die een optimale lichaamsfunctie mogelijk maken die verschillende taken heeft in het mannelijke en vrouwelijke lichaam. De bekkenbodemspieren hebben veel cruciale functies die de gastheer stabiliteit in de kern van het lichaam bieden, de bloedsomloop naar het cardiovasculaire systeem mogelijk maken en, belangrijker nog, de voortplantings- en buikorganen ondersteunen. Wanneer problemen de bekkenbodemspieren aantasten, kan dit leiden tot bekkenpijn geassocieerd met triggerpoints die velen kunnen verstoren om naar de badkamer te gaan of de seksuele functionaliteit te verstoren. Niet alles is verloren, want verschillende therapieën kunnen de pijn verminderen en de bekkenspieren in het onderlichaam versterken. Dit maakt mobiliteit van het onderlichaam terug naar de gastheer mogelijk en voorkomt dat onnodige problemen zich opnieuw voordoen.

Referenties

Bordoni, Bruno, et al. "Anatomie, buik en bekken, bekkenbodem." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 18 juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

Marques, Andrea, et al. "De status van bekkenbodemspiertraining voor vrouwen." Canadian Urological Association Journal = Journal De L'Association Des Urologen Du Canada, Canadian Medical Association, december 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

Meister, Melanie R, et al. "Bekkenbodem Myofasciale pijn Ernst en bekkenbodemstoornis Symptoom: is er een correlatie?" American Journal of Obstetrics and Gynaecology, Amerikaanse National Library of Medicine, september 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

Moldwin, Robert M en Jennifer Yonaitis Fariello. "Myofasciale triggerpoints van de bekkenbodem: associaties met urologische pijnsyndromen en behandelingsstrategieën, waaronder injectietherapie." Huidige urologierapporten, Amerikaanse National Library of Medicine, oktober 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509.

Raizada, Varuna en Ravinder K Mittal. "Bekkenbodemanatomie en toegepaste fysiologie." Gastro-enterologische klinieken van Noord-Amerika, Amerikaanse National Library of Medicine, september 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.

Disclaimer