Chiropractische preventie en verlichting van degeneratieve schijfaandoeningen

Chiropractische preventie voor degeneratieve schijfaandoeningen. Tussen de botten van de wervelkolom of de wervels bevinden zich de beschermende schokabsorberende tussenwervelschijven. Deze beschermende kussens beginnen op natuurlijke wijze te slijten of degenereren naarmate het lichaam ouder wordt. De algemene term hiervoor is degeneratieve schijfziekte of DDD. Het is geen ziekte, maar het natuurlijke verouderingsproces van het lichaam. De reden dat het degeneratieve schijfziekte wordt genoemd, is dat het een aandoening van de wervelkolom is met verslechterende effecten.   Een van de dingen die worden gezien bij degeneratieve schijfaandoeningen en veroudering van de wervelkolom is dat de zachte schijf, bestaande uit een enorme hoeveelheid water, begint langzaam uit te drogen en uit te drogen. Het eiwit/de suiker in de tussenwervelschijf begint uit te drogen en dat veroorzaakt een degeneratief domino-effect samen met het scheuren van de buitenste ringen van de tussenwervelschijf.  

Oorzaken en risicofactoren

De meest voorkomende oorzaak van schijfdegeneratie is veroudering. Met de leeftijd komt het verlies van vocht/water. Dit betekent dat de schijven dunner worden en minder bescherming bieden. De schokdempers absorberen het gewicht, de impact en de druk niet meer zoals vroeger. Schijfdegeneratie treedt echter niet altijd later in het leven op. Genetica kan een katalysator zijn voor ontwikkeling als ze jong zijn.  

Individuele omgeving versus genetica

• beklemtoont
• stammen
• Dragen
• Scheuren
• Schijven drogen uit
• Ringen barsten of scheuren

Indien betrokken bij een beroep dat zwaar tillen, draaien en buigen vereist, dit kan schade aan de schijf veroorzaken, Maar fysieke stressoren versterken niet automatisch schijferosie. Een individu kan dit soort werk zijn hele leven doen en geen problemen ervaren. Het hangt af van de omgeving en de algehele gezondheid van het individu die kan worden beoordeeld door middel van chiropractische preventie en analyse van de lichaamssamenstelling.  

Chiropractische preventie en behoud van de tussenwervelschijven

Individuen hebben training nodig over de juiste lichaamshouding en lichaamsmechanica. Een belangrijke bijdragende factor die het risico op zenuw-, wervelkolom-/rugpijn als gevolg van schijfbeschadiging verhoogt. De rug/wervelkolom moet als een kraan worden bewogen. Dit betekent niet bukken in de taille, maar hurken met de heupen en knieën bij het optillen van een voorwerp. Niet alles kan op deze manier, maar als een persoon te veel buigen in de taille kan elimineren, zal dat zeker helpen. Verwaarloos de kernspieren niet. Core-oefeningen houden de spieren rond de taille in stand, wat ook de rest van het lichaam versterkt. Alle spieren voor, achter, rond de romp, heupen en knieën naar de borst zijn allemaal kernspieren.  

Gezond Gewicht Minder Spinale Stress

Naast fysieke stressoren, een andere belangrijke factor in het voorkomen van degeneratieve schijfaandoeningen is het behouden van een goed gewicht. De samenleving heeft zich steeds meer aangepast aan een sedentaire levensstijl. En thuisquarantaine betekent meer sedentair zijn. Emotionele factoren graag willen:

• Verveling
• Angst
• Depressie
• Vermoeidheid

Dit kan overmatige consumptie van junkfood en snelle gewichtstoename veroorzaken.  

Leefstijlaanpassingen Gezondheidscoaching

Het implementeren van een preventieve levensstijl om degeneratieve schade te voorkomen, is een uitdaging. Iedereen zou echt moeten proberen zo gezond mogelijk te leven.

Onderwijs en opleiding

Voortdurende voorlichting over het vertragen van schijfdegeneratie is essentieel. Dit is waar chiropractische preventie zich op richt. Vervolgens kan een persoon beginnen met het implementeren van verschillende hulpmiddelen om gewichtstoename te voorkomen en de juiste houding en tillen leren.

Stoppen met roken

Roken versnelt het verouderingsproces door het weefsel, vooral de tussenwervelschijven, uit te drogen. Het staat bekend als uitdroging en daarom is roken een belangrijke risicofactor voor degeneratieve schijfaandoeningen.

Schijf spanning

Alles wat de tussenwervelschijven gedurende een bepaalde tijd belast, kan pijn veroorzaken. Bij voorbeeldte lang staan, zelfs voorzichtig rechtop staan, kan ongemak en pijn veroorzaken. Zitten kan helpen, maar voorzichtigheid is geboden. Te lang zitten legt meer druk op de lage rug dan bij staan. Er moet een balans zijn tussen zitten en staan. Experts raden aan om elke 20 tot 30 minuten op te staan ​​en te bewegen. Dit is een perfect moment om op te staan ​​en thuis loopoefeningen te doen, fysieke klusjes te doen, alles wat het lichaam op gang brengt en in beweging brengt.

Stretching

Regelmatig buigen en stretching moet een natuurlijke reflex worden. Wanneer het lichaam pijnlijk begint te worden, rek het gebied dan uit.   Het goede nieuws is dat iedereen, zelfs degenen met een genetische aanleg voor groter schijfverlies of fusie, zijn er opties voor het vertragen en minimaliseren van schijfschade. Het behouden van een gezond gewicht, het versterken van de kern en het leren van de juiste technieken voor tillen voor werk, lichaamsbeweging of sport zullen allemaal helpen. Als de diagnose schijfdegeneratie wordt gesteld, praat met een arts, fysiotherapeut over het ontwikkelen van een chiropractische preventie behandelplan. Ze kunnen een programma ontwikkelen dat speciaal is ontworpen om te helpen.

---

Lichamelijke samenstelling

---

 

Menselijk immuunsysteem

Het immuunsysteem is zeer complex en essentieel voor het behoud van een optimale gezondheid. De belangrijkste functie van dit systeem is het neutraliseren van pathogene micro-organismen zoals bacteriën die in het lichaam komen en die van het lichaam aantasten homeostase, verwijder alle schadelijke stoffen uit het milieu en bestrijd de lichaamseigen cellen die ziekten zoals kanker kunnen veroorzaken. Het afweersysteem bestaat uit aangeboren en adaptieve immuunprocessen. Het aangeboren systeem omvat externe verdedigingen zoals:

• Huid
• Serum eiwitten
• Fagocytische leukocyten

Alle organismen die voorbij de eerste verdedigingslinie komen, moeten het adaptieve systeem onder ogen zien, dat bestaat uit T- en B-cellen. De adaptief immuunsysteem is een lerende verdediging die zich voortdurend aanpast en evolueert om veranderingen te kunnen identificeren in ziekteverwekkers die in de loop van de tijd muteren. Samen zorgen deze systemen voor een versterkte weerstand tegen elke langdurige overleving van infectieuze agentia in het lichaam. Aanpassingen van een gezonde levensstijl kunnen helpen deze systemen te versterken en te stimuleren die werken om het lichaam veilig te houden.  

Disclaimer voor het blogbericht van Dr. Alex Jimenez

De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn en gevoelige gezondheidskwesties en / of functionele geneeskundeartikelen, onderwerpen en discussies. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om zorg te behandelen en te ondersteunen bij blessures of aandoeningen van het bewegingsapparaat. Onze posts, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect verband houden met en ondersteuning bieden voor onze klinische praktijk. * Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeken beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom kunt u, om het bovenstaande onderwerp verder te bespreken, contact opnemen met Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen op 915-850-0900. De provider (s) gelicentieerd in Texas en New Mexico *  

Referenties

Mayo kliniek. (11 mei 2020.) �Kom aankomen tijdens COVID-19 en hoe je dit kunt omdraaien.��newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/packing-on-pounds-whing-covid-19-and-how-to-turn-it-around/