Dansverwondingen: Chiropractische behandeling kan helpen | El Paso, TX.

Wil je dansen?

De meeste mensen horen deze woorden graag en springen van harte de dansvloer op om te draaien en te schreeuwen met de beste van hen. Sommigen volgen zelfs lessen om te leren swingen, tappen of stijldansen. Anderen trainen en concurreren zelfs. Het is erg leuk en biedt sociale interactie en lichaamsbeweging.

En soms pijn:

Hoewel sommigen het niet zo zien, dansen is een sport. Als zodanig kunnen dansbewegingen druk op je lichaam uitoefenen die letsel veroorzaken.

Veel voorkomende dansblessures zijn voet- en enkelverstuikingen, verrekte knieën en stressfracturen. Als je met je rug naar buiten hebt geslingerd, of je knie in een stijve, pijnlijke puinhoop hebt gedaan, is het tijd om de beste danspartner te bellen die je ooit hebt gehad: uw chiropractor!

chiropractische zorg helpt dansers op verschillende manieren blessures te voorkomen en ermee om te gaan.

Vooraf:

Dansen vereist coördinatie en balans die afkomstig zijn van sterke spieren, botten en ligamenten. Als je lichaam gespannen is en slecht voorbereid op training, zou je op de dansvloer een verkeerde beweging kunnen maken.

Chiropractische zorg kan na verloop van tijd helpen om uw spieren te versterken en uw ruggengraat op één lijn te brengen, zodat uw lichaam in topconditie is voor lichamelijke activiteit, met een minimaal risico op letsel. Chiropractische bezoeken doen wonderen van de nek tot de voeten om het lichaam weer in zijn best presterende vorm te brengen. Bovendien kan uw chiropractor thuis een schema van rekoefeningen aanbieden dat dient om gezonde gewrichten, pezen en spieren verder te bevorderen.

Gedurende:

Voor degenen die regelmatig dansen, kunnen pijnlijke voeten, enkels en knieën worden gezien als onderdeel van het pakket om iets te doen waar ze van houden. Dit hoeft niet het geval te zijn. Door regelmatig chiropractische zorg te ondergaan, verbeteren dansers hun bewegingsbereik en houden ze spieren en gewrichten los en functioneren ze correct. Chiropractische zorg tijdens een regelmatige dansroutine speelt een rol bij gezond en mobiel blijven.

Na:

Dansen vereist dat een lichaam beweegt, draait en uitrekt op manieren die het misschien niet gewend is. Als je de juiste voorbereiding hebt genegeerd, of uiteindelijk voorzorgsmaatregelen hebt genomen en toch een blessure hebt opgelopen, kun je pijn en verlies van mobiliteit ervaren. Maak zo snel mogelijk een afspraak met uw chiropractor.

Veel voorkomende lichamelijke verwondingen kunnen drastisch worden verbeterd door een regime van chiropractische zorg. Van verstuikingen tot verrekkingen een verkeerde uitlijning, een paar bezoeken aan uw chiropractor biedt meerdere voordelen.

De eerste is pijnbestrijding, vaak zonder medicijnen. De tweede is letselverbetering door handmatige manipulaties, ook wel aanpassingen genoemd, uit te voeren die het geblesseerde gebied strekken en genezing bevorderen. De derde is verhoogde mobiliteit. Ten slotte helpt chiropractische zorg het lichaam om zichzelf zo goed weer aan elkaar te breien dat het de kans op toekomstig letsel minimaliseert.

Als je al jaren af ​​en toe of regelmatig danst, of als je erover denkt om te gaan dansen, weet dan dat het veel voordelen heeft om het in je routine op te nemen. U moet echter de juiste voorzorgsmaatregelen nemen om het risico op letsel tijdens het bewegen te verkleinen.

Zorg ervoor dat je een voedzaam dieet kiest en blijf gehydrateerd terwijl je danst, en draag goed passende kleding en schoenen. Streef ernaar om de bewegingen correct te oefenen en correct te houden houding. Overdrijf het niet, want je lichaam over zijn grenzen duwen is een trefzekere manier om blessures te veroorzaken. Denk er ook aan om altijd uit te rekken en op te warmen voordat je gaat dansen.

Door deze eenvoudige suggesties op te volgen, kun je de vloer raken als de muziek begint en dansen tot je uitgeput raakt, genietend van de gezondheidsvoordelen die dansen met zich meebrengt, terwijl je blessures vermijdt.

Chiropractische behandeling helpt bij stress