Ischias Slaap: Decompressie

Ischias slaap: Slecht slapen kan ervoor zorgen dat het lichaam zich onwel voelt en niet meer kan functioneren. Als u niet de juiste hoeveelheid slaap krijgt, kan dit de gezondheid verminderen, de productiviteit op het werk of op school verminderen en een burn-out veroorzaken. Als het chronisch wordt, kan het ernstige bijwerkingen hebben op de hersenen en het lichaam, waaronder:

• Chronische vermoeidheid
• Geheugenproblemen
• Lichaamsongemak, pijn
• Exacerbatie of triggerziekte

Ischias slaap

Tijdens het slapen kunnen bepaalde posities/houdingen extra druk uitoefenen op de wervelkolom, waardoor de zenuw geïrriteerd raakt. De beste slaaphoudingen behouden de natuurlijke welving van de wervelkolom en zijn voor iedereen anders. Veel mensen slapen bijvoorbeeld op hun zij. Ze beginnen niet op deze manier te slapen, maar ze eindigen op hun zij en worden wakker met pijn om te ontdekken dat hun ischias oplaait. Andere personen kunnen zich aan een specifieke kant keren en de symptomen vervagen of verdwijnen.

posities

De beste slaaphouding voor de een is misschien niet de beste voor de ander. Veel hiervan hangt af van de plaats van de verwonding/knijp die van invloed kan zijn op hoe bepaalde slaaphoudingen werken, zonder symptomen te veroorzaken, terwijl andere slaaphoudingen allerlei symptomen veroorzaken, vooral pijn. Individuen wordt aangeraden om te slapen in de houding die voor hen werkt, voorzien van de juiste houding.

Zijdelingse dwarsliggers

• Zijslapers wordt aangeraden om een ​​kussen tussen hun knieën te plaatsen voor een gezonde slaap en pijnvermijding.
• Een kussen tussen de benen helpt verdraaien te voorkomen.
• Een stevig kussen zal werken of een zacht kussen dat dubbelgevouwen is.
• Het wordt ook aanbevolen om een ​​klein kussen onder de taille te overwegen om de uitlijning tussen de ribben, heupen en de wervelkolom te behouden.

Achterste dwarsliggers

• Rugslapers kunnen baat hebben bij een kussen onder de knieën om een ​​neutrale kromming van de wervelkolom te behouden.
• Hierdoor blijven de benen iets hoger en wordt voorkomen dat de benen het bekken kantelen en de wervelkolom uit een neutrale positie trekken.
• Personen die op hun rug slapen maar op hun zij terechtkomen, wordt aangeraden een groot kussen te gebruiken of lichaamskussen geplaatst aan de kant die ze inschakelen om dit te voorkomen.

Maag slapen niet aanbevolen

• Ischiaspijn kan erger worden als u op de buik slaapt.
• Slapen op de buik kan de wervelkolom en het bekken doen instorten, omdat er geen ondersteuning onder is. Dit veroorzaakt schade aan de zenuwen, toenemende symptomen en pijn.
• Probeer het slapen op de buik te vermijden totdat de heupzenuw is genezen of probeer het lichaam te trainen om op de zij of rug te slapen.

Niet-chirurgische spinale decompressie kan slaapsymptomen van ischias helpen

Niet-chirurgische spinale decompressietherapie verlicht de druk op de heupzenuw, de wervelkolom en de omliggende spieren door ze in kleine stappen te trekken/strekken. De decompressie creëert een negatieve druk in de schijven die het gebied overspoelt met een overvloed aan voedingsstoffen om de genezingsreactie te activeren en te versnellen.

• Het chiropractische fysiotherapieteam gebruikt gemotoriseerde medische apparatuur met sensoren die zijn gekoppeld aan een computerondersteund systeem om de procedure uit te voeren.
• De apparatuur is ontworpen om de trekkracht dienovereenkomstig aan te passen om spierweerstand te voorkomen.
• Dankzij de verstelbare tafel kan de wervelkolom ook in verschillende hoeken worden gestrekt om alle delen van de rug te bereiken.

Verlicht de druk op de heupzenuw

• Decompressie rekt de zenuw uit en vergroot de ruimte rond de aangetaste en ontstoken zenuw.

Hulp van de Pijn

• Decompressie verlicht de spanning in strakke, krampachtige of geblesseerde spieren.
• Stimuleert het zenuwstelsel om de natuurlijke pijnstillers van het lichaam vrij te maken.
• Herstel van ruggenmergweefsel door vloeistoffen, cellen en andere stoffen die het beschadigde weefsel binnendringen.

Herstelt de uitlijning van schijf en gewricht

• Door decompressie worden de gewrichten en schijven opnieuw uitgelijnd, waardoor pijn, ontstekingen, mobiliteits-/flexibiliteitsproblemen en disfunctie worden voorkomen.

Bevordert slaap

• Er zijn gifstoffen in het lichaam, decompressie zorgt ervoor dat deze gifstoffen worden uitgestoten.
• Dit veroorzaakt uitputting omdat het lichaam tijd nodig heeft om zich aan te passen na het verdrijven van de negatieve energie.
• Na een korte tijd zal het energieniveau terugkeren.
• De decompressie ontspant het hele lichaam wat zorgt voor een meer rustgevende slaap.

DRX9000

Referenties

Kim, Shin Hyung et al. "Risicofactoren geassocieerd met klinische slapeloosheid bij chronische lage rugpijn: een retrospectieve analyse in een universitair ziekenhuis in Korea." The Korean Journal of Pain vol. 28,2 (2015): 137-43. doi: 10.3344/kjp.2015.28.2.137

Radwan, Ahmed, et al. "Effect van verschillende matrasontwerpen op het bevorderen van slaapkwaliteit, pijnvermindering en uitlijning van de wervelkolom bij volwassenen met of zonder rugpijn; een systematische review van gecontroleerde onderzoeken.” Slaap gezondheid vol. 1,4 (2015): 257-267. doi:10.1016/j.sleh.2015.08.001

Santilli, Valter, et al. "Chiropractische manipulatie bij de behandeling van acute rugpijn en ischias met schijfuitsteeksel: een gerandomiseerde, dubbelblinde klinische studie van actieve en gesimuleerde spinale manipulaties." Het ruggengraatblad: officieel tijdschrift van de North American Spine Society vol. 6,2 (2006): 131-7. doi:10.1016/j.spinee.2005.08.001