Afleidingstechnieken voor natuurlijke verlichting van lumbale rugpijn

Kunnen pijnspecialisten bij personen met lumbale rugpijn afleidingstechnieken gebruiken om spierspasmen te verminderen?

Introductie

Veel mensen die met specifieke of niet-specifieke rugpijn te maken hebben, kunnen het erover eens zijn dat het hun humeur kan temperen terwijl ze proberen de verlichting te vinden die ze zoeken om weer terug te keren naar hun routine. Vaker wel dan niet is rugpijn een veel voorkomende multifactoriële aandoening van het bewegingsapparaat die het hele lichaam kan aantasten, en het begint allemaal met de manier waarop mensen eenvoudige bewegingen verkeerd uitvoeren, waardoor compressie van de wervelkolom ontstaat. Omdat de wervelkolom de belangrijkste ruggengraat van het lichaam is, is deze verantwoordelijk voor training, stabiliteit en flexibiliteit. De omliggende spieren die de wervelkolom omringen, fungeren als een barrière om de skeletgewrichten en het ruggenmerg te beschermen tegen verwondingen die traumatisch zijn of normale slijtage. Lumbale rugpijn is ook een economische last die onnodige stress voor het lichaam kan veroorzaken, wat leidt tot spierspasmen en zelfs nog meer stress voor het individu veroorzaakt. Omdat lumbale rugpijn een veelvoorkomend probleem is voor iedereen over de hele wereld, zullen velen kiezen voor een behandeling om de pijn te verminderen en hun dagelijkse activiteiten voort te zetten. In het artikel van vandaag zullen we de problemen van lumbale rugpijn onderzoeken en hoe behandelingen met afleidingstechnieken de effecten van lumbale rugpijn verlichten en spierspasmen verminderen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om talrijke behandelplannen op te stellen om lumbale rugpijn geassocieerd met omgevingsfactoren te verlichten. We informeren onze patiënten ook dat er niet-chirurgische opties zijn om de pijnachtige symptomen die verband houden met lumbale rugpijn te verminderen en de effecten van spierspasmen te verminderen. We moedigen onze patiënten aan om verbazingwekkende educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met de lumbale wervelkolom. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer

De problemen van lumbale rugpijn

Heeft u na het werk vaak pijn die uitstraalt van uw onderrug naar uw benen? Heeft u iets zwaars getild waardoor uw rugspieren overbelast raakten en pijn kregen? Of voelen u en uw dierbaren spierkrampen in uw onderrug na het strekken in de ochtend? Wanneer veel mensen met deze problemen aan het bewegingsapparaat te maken hebben, hangt dit vaak samen met lumbale rugpijn. Zoals eerder vermeld, is de wervelkolom de ruggengraat van het lichaam, en zijn belangrijkste taak is het ondersteunen van het lichaamsgewicht, het bieden van stabiliteit aan de bovenste en onderste kwadranten en het mogelijk maken dat de gastheer beweegt zonder pijn of ongemak. Wanneer normale of traumatische factoren in de loop van de tijd veel mensen gaan treffen, kan dit leiden tot de ontwikkeling van lumbale rugpijn, en dit kan een probleem worden voor veel jonge en oudere volwassenen. Omdat lumbale rugpijn mechanisch of niet-specifiek kan zijn, kan deze intrinsiek voortkomen uit de wervelkolom en de wervelkolomcomponenten door herhaald spiertrauma dat overmatig kan worden gebruikt, terwijl het een van de meest voorkomende oorzaken is dat veel mensen pijn in hun lumbale wervelkolom ervaren. (Will et al., 2018) Wanneer veel mensen te maken hebben met lumbale rugpijn, kan het een terugkerend probleem worden, en velen gaan naar medische klinieken om behandeling voor hun lumbale rugpijn te krijgen. 

Een ander probleem dat lumbale rugpijn veroorzaakt, is het aantasten van de wervelkolomstructuur en de omliggende spieren, weefsels en ligamenten die de wervelkolom beschermen. Omdat het lichaam opmerkelijk is in het waarnemen wanneer pijn de wervelkolom aantast, worden de vitale structuren aangetast en beginnen ze te reageren door andere maatregelen te nemen om de stabiliteit van de wervelkolom te behouden. (Hauser et al., 2022Dit betekent dat wanneer het lichaam spierkrampen in de wervelkolom begint te ontwikkelen, de uitgerekte ligamenten snel reageren om te voorkomen dat de wervelkolom destabiliseert. Dit leidt ertoe dat mensen pijn en pijn in hun onderrug voelen, waardoor ze hun activiteiten missen.

De weg naar herstel: chiropractische zorg - video

Als het gaat om lumbale rugpijn, kunnen veel alledaagse factoren bijdragen aan de ontwikkeling ervan en voor veel mensen problemen veroorzaken. Veel mensen met lumbale rugpijn ervaren vaak doorverwezen pijn in de regio's van hun onderste ledematen, omdat de lumbale delen van de wervelkolom samengedrukte tussenwervelschijven hebben, wat ook kan correleren met zenuwbeknelling. Tot nu toe zullen velen op zoek gaan naar verschillende behandelingen om lage rugpijn en de bijbehorende symptomen te verminderen. Wanneer patiënten langdurige symptomen hebben die verband houden met lumbale pijn, kan een conservatieve behandeling, die niet-chirurgisch of chirurgisch is, helpen bij het behandelen van de pijnachtige symptomen die verband houden met lumbale rugpijn. (Mohd Isa et al., 2022) Behandelingen voor lumbale rugpijn kunnen worden aangepast en kosteneffectief zijn, afhankelijk van de ernst van de pijn van de persoon. Niet-chirurgische behandelingen kunnen problemen met lumbale rugpijn helpen en de symptomen van doorverwezen pijn vanuit verschillende lichaamslocaties in het boven- of onderlichaamskwadrant verminderen. Wanneer mensen hun lumbale rugpijn laten behandelen, gebruiken pijnspecialisten zoals chiropractors, massagetherapeuten en fysiotherapeuten verschillende technieken en behandelingen om de pijn in de omliggende ligamenten, weefsels en spieren te verminderen door middel van rekoefeningen en tractie. In de video hierboven wordt uitgelegd hoe deze behandelingen pijn veroorzaakt door omgevingsfactoren kunnen helpen verminderen en ook het herstel kunnen helpen versnellen.

Afleidingstechnieken om lumbale rugpijn te verminderen

Wanneer veel mensen worden behandeld voor lumbale rugpijn, kiezen velen voor niet-chirurgische behandelingen omdat deze goedkoper zijn dan chirurgische behandelingen. Pijnspecialisten zoals chiropractors of massagetherapeuten gebruiken afleidingstechnieken om de pijn te verminderen. Deze pijnspecialisten gebruiken ook manuele en mechanische therapie om lichaamsgericht te zijn en de zachte weefsels te mobiliseren, manipuleren, uit te strekken en te versterken. (Kuligowski et al., 2021Dit kan op zijn beurt helpen de lumbale rugpijn te verminderen, terwijl het individu meer bewust kan zijn van zijn acties om de kans te verkleinen dat de rugpijn terugkeert. Tegelijkertijd kan de effectiviteit van de behandeling van lumbale rugpijn door middel van tractie de zenuwwortelcompressie en niet-reagerende bewegingssymptomen effectief verminderen. (Vanti et al., 2021) Tractietherapie is een niet-chirurgische behandeling waarbij de wervelkolom zachtjes wordt gestrekt om de pijn te verlichten en het natuurlijke genezingsproces op gang te helpen brengen.

Afleidingstechnieken die spierspasmen verminderen

Pijnspecialisten gebruiken afleidingstechnieken om lumbale rugpijn en spierspasmen in de lumbale regio te verminderen. Zoals eerder vermeld, kunnen afleidingstechnieken die verband houden met niet-chirurgische behandelingen een uitstekende manier zijn om lumbale rugpijn te minimaliseren. Afleidingsmanipulatie kan helpen de aangetaste tussenwervelschijf omhoog te brengen door de druk op de tussenwervelschijf te verminderen en de hoogte ervan in de wervelkolom te vergroten. (Choi et al., 2015) Veel mensen voelen zich beter als ze afleidingstherapie gebruiken om lumbale pijn te verminderen. Tegelijkertijd kan afleidingstherapie ook worden opgenomen in een persoonlijk plan om spierspasmen te verminderen en de zwakke spieren rond de lumbale regio te versterken. De effecten van lumbale tractie in combinatie met distractietherapie kunnen de pijn verbeteren en de functionele beperkingen in de lumbale wervelkolom verminderen. (Masood et al., 2022) Wanneer veel mensen meer over hun gezondheid en welzijn gaan nadenken, kunnen ze kleine veranderingen in hun routine aanbrengen om te voorkomen dat lage rugpijn zich ontwikkelt tot iets chronischs en hun zwakke spieren versterken om de pijnachtige symptomen te beheersen die terugkeren.

Referenties

Choi, J., Lee, S., en Jeon, C. (2015). Effecten van manipulatietherapie met flexie-afleiding op pijn en invaliditeit bij patiënten met lumbale spinale stenose. Tijdschrift voor fysiotherapiewetenschappen, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Lumbale instabiliteit als etiologie van lage-rugpijn en de behandeling ervan door prolotherapie: een overzicht. J Terug Musculoskelet revalidatie, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Kuligowski, T., Skrzek, A., en Cieslik, B. (2021). Manuele therapie bij cervicale en lumbale radiculopathie: een systematisch overzicht van de literatuur. Int J Environ Res Public Health, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Effect van lumbale tractie op discogene lage rugpijn met behulp van variabele krachten. J Pak Med Assoc, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Discogene lage rugpijn: anatomie, pathofysiologie en behandelingen van degeneratie van tussenwervelschijven. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Verticale tractie voor lumbale radiculopathie: een systematische review. Boog Fysiotherapeut, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Will, JS, Bury, DC en Miller, JA (2018). Mechanische lage rugpijn. American Family Physician, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aapp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

Disclaimer