Slaapapneu en rugpijn

Een groot deel van de bevolking heeft te maken met nachtelijke rugpijn​ Maar er is een andere groep die hun rugpijn kan toeschrijven slaap apneu. De American Academy of Sleep Medicine zegt dat 26% van de volwassenen tussen 30 en 70 jaar deze aandoening hebben. Slaapapneu rugpijn kan een vicieuze cirkel worden. Onrustige slaap veroorzaakt door slaapapneu kan een persoon gevoeliger maken voor pijn. Rugpijn kan slaapproblemen veroorzaken en de cyclus begint opnieuw.

Slaapapneu

Slaapapneu is een chronische slaapstoornis bij volwassenen waarbij de ademhaling herhaaldelijk stopt en begint. Symptomen zijn onder meer:

• Overmatige slaperigheid gedurende de dag
• snurken
• Abrupt wakker worden tijdens de slaap

Risicofactoren zijn:

• Obesitas
• Roken
• Diabetes
• Smalle luchtweg
• Geschiedenis van slaapapneu in het gezin

Er is lopend onderzoek naar risicofactoren voor slaapapneu.

De verbinding tussen slaapapneu en rugpijn

Rugpijn kan een symptoom zijn van een wervelfractuur. Slaapapneu blijkt geassocieerd te zijn met een hoger risico op wervelfracturen. Onderzoek heeft een verband gevonden tussen obstructieve slaapapneu en wervelfracturen bij vrouwen. Uit de studie bleek dat vrouwen met een geschiedenis van obstructieve slaapapneu hadden een verhoogd risico op wervelfracturen in vergelijking met personen zonder voorgeschiedenis van slaapapneu. Er wordt onderzocht hoe slaapapneu de gezondheid van de botten beïnvloedt, met name in de wervels. Artsen geloven dat er meerdere manieren zijn waarop slaapapneu de gezondheid van de botten kan beïnvloeden, zoals:

• Laag zuurstofgehalte
• acidose of een opeenhoping van zuur in het bloed daarna intermitterende hypoxie of een gebrek aan zuurstof in de weefsels
• Verhoogde ontsteking
• Modulatie / variatie van geslachtshormonen

Aanpassingen en behandeling van levensstijl

Er zijn behandelingen met veranderingen in levensstijl die kunnen helpen om de effecten te verminderen en rugpijn te verlichten.

• Ongeveer 70% van de mensen met slaapapneu zijn zwaarlijvig​ Dit is volgens de Obesitas Medicine Association.
• Roken kan de ernst ervan vergroten door de functionaliteit van de luchtwegen te verminderen, waardoor ontstekingen ontstaan.
• CPAP-machines of continue positieve luchtwegdruk, hebben bewezen gunstig te zijn.

Behandelingsopties moeten worden besproken met een zorgverlener als deze aandoening wordt gediagnosticeerd. Behandeling is belangrijk want als het onbehandeld blijft, kan dit leiden tot ernstige gezondheidsproblemen het risico verhogen voor:

• Hoge bloeddruk
• Hartziekte
• Typ 2 diabetes
• Metaboolsyndroom
• Complicaties na de operatie

beter Slapen

Als u last heeft van nek- of rugpijn in slaapapneu, maak dan een afspraak met een arts voor een juiste diagnose. Er zal een behandelplan worden ontwikkeld dat voor het individu werkt om de symptomen te verlichten, wat resulteert in: pijn in de rug verlichting en beter slapen.

Lichaamssamenstelling

Juiste slaap en vetverlies

Het verliezen van vetmassa is sterk verbonden met een goede nachtrust. Om het lichaam vet te laten verliezen, moet het lichaam een ​​calorietekort hebben, wat betekent dat er meer energie wordt verbruikt dan de hoeveelheid energie die het lichaam opneemt. Dit kan worden bereikt door calorieën te beperken door middel van een dieet en meer calorieën te verbranden door middel van lichaamsbeweging. Dit kan worden aangeduid als calorieën in / calorieën uit.

Slaap verliezen kan doelen voor vetverlies saboteren het hormonale profiel van het lichaam aanzienlijk verandert. Dit bevat hormonen die de eetlust reguleren. ghreline wordt geassocieerd met honger, en leptine wordt geassocieerd met een vol gevoel. Ghreline stijgt vlak voor een maaltijd, waardoor een persoon wordt aangespoord om te eten. Slaapverlies verstoort de ghreline/leptine-balans van het lichaam. Deze resulteert in een toename van ghreline en een verlaging van de leptinespiegels.

Disclaimer

De informatie in dit document is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-eenrelatie met een gekwalificeerde zorgverlener, een bevoegde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om uw eigen zorgbeslissingen te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener. Ons informatiebereik is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, gevoelige gezondheidsproblemen, functionele geneeskundeartikelen, onderwerpen en discussies. We bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit een breed scala aan disciplines. Elke specialist wordt beheerst door zijn professionele praktijk en zijn jurisdictie. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de zorg voor verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen. Onze video's, posts, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die betrekking hebben op en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen. * Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te geven en heeft vastgesteld de relevante onderzoeksstudie of studies die onze berichten ondersteunen. We verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek. We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom kunt u, om het bovenstaande onderwerp verder te bespreken, contact opnemen met Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen op 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefoon: 915-850-0900
Licentie verleend in Texas en New Mexico

Referenties

Intro: Reumatologie International. (mei 2013) "Prevalentie en ernst van slapeloosheid bij patiënten met chronische lage-rugpijn" pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23124732

Hoe slaapapneu en rugpijn gerelateerd zijn: Journal of Bone and Mineral Research. (september 2020) "Obstructieve slaapapneu en risico op incident wervel- en heupfractuur bij vrouwen" asbmr.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/jbmr.4127

Slaapapneu-behandelingen: Obesitas Medicine Association. (2021) "Obesitas en obstructieve slaapapneu" obesitasmedicine.org/obesity-and-sleep-apnea/