Omgaan met een werkgerelateerd letsel: wat u moet weten

Elk werkgerelateerd rugletsel kan het leven van een persoon aanzienlijk compliceren. Omgaan met de pijn, proberen erachter te komen hoe dingen voor elkaar te krijgen terwijl ze herstellen, en compensatie van werknemers om personen die gewond zijn geraakt op het werk te beschermen, hen gezond te maken zonder de stress van zorgen over geld verliezen door werkverzuim.

Werkgerelateerd letsel

Volgens de Occupational Safety and Health Administration of OSHA, is een werkgerelateerd letsel een letsel dat ofwel heeft bijgedragen aan of wordt veroorzaakt door iets in de werkomgeving dat een persoon verwondt of een eerder letsel verergert/verergert. Dit is een algemeen overzicht van de definitie, er zijn enkele uitzonderingen. Als burger bijvoorbeeld op de werkplek zijn en niet werken wanneer zich een blessure voordoet, wordt niet gedekt. Als u niet zeker weet of een rugletsel werkgerelateerd is, is het beter om voorzichtig te zijn en het incident te melden zodra het zich voordoet.

Veel voorkomende rugblessures

Rugklachten zijn de meest voorkomende arbeidsgerelateerde verwondingen. Rugblessures zijn de belangrijkste reden waarom mensen niet kunnen werken, of ze nu thuis of op het werk last hebben van hun rug. De Bureau of Labor Statistics ontdekte dat bijna 40% van alle musculoskeletale verwondingen die resulteerden in verloren werkdagen het gevolg waren van rugletsel. De meest voorkomende rugklachten zijn:

• verstuikingen
• stammen
• hernia's
• Whiplash
• Ruggenmergbesmettingen
• Vertebrale fracturen

Vergoeding

Het compensatieprogramma van elke staat is anders; de basiscomponenten zijn echter overal hetzelfde. Dit betekent dat als een schadevergoedingsclaim van een werknemer wordt goedgekeurd en een persoon niet kan werken vanwege zijn letsel, hij een vast basissalaris kan verwachten tijdens behandeling, revalidatie en herstel. Individuen blijven ook medische dekking krijgen via het bedrijf, terwijl het compensatiefonds voor werknemers moet betalen voor behandeling en diagnostiek in verband met de verwonding.

Wanneer een rugblessure optreedt op het werk

Wanneer er zich een terugval op het werk voordoet, verwittig dan zo snel mogelijk de werkgever. Schaam u niet en heb niet het gevoel dat het niet erg is om compensatie voor werknemers te eisen. Het is een verzekeringsprogramma voor zowel het individu als de werkgever. Een werkgever betaalt mee aan het compensatieprogramma voor werknemers van de staat voor beperkte aansprakelijkheid wanneer werknemers gewond raken. Individuen betalen niet voor het programma, maar het beschermt het individu voor het geval er iets gebeurt.

Een blessure onbehandeld laten is in eerste instantie misschien niets, maar maanden en jaren later kan het terugkomen en erger zijn dan toen het voor het eerst gebeurde, met grotere schade tot gevolg, extra medische kosten en procedures waarvoor het individu uit eigen middelen moet betalen. zak. 

Zodra een persoon weet dat hij een rugblessure heeft, wordt aanbevolen om zo snel mogelijk een behandeling te zoeken om verergering van de blessure te voorkomen of om nieuwe te creëren en een behandelings-, revalidatie- en versterkingsprogramma te ontwikkelen. Als een persoon spoedeisende zorg nodig heeft, vertel de artsen dan over het arbeidsletsel en wat er precies is gebeurd. Spoedeisende medische zorg moet worden gezocht wanneer:

• Er is een functieverlies in een van de ledematen.
• Er is een aanhoudende gevoelloosheid met de rugpijn.
• Er is misselijkheid, duizeligheid of braken na het letsel.
• Er is koorts met rugpijn.
• Bewustzijnsverlies.
• Verlies van controle over de darmen of blaas.

Als het letsel niet onmiddellijk is en geleidelijk vordert, maar vermoedt dat het door het werk komt, moet dit worden gemeld en onderzocht door een medische professional.

Behandeling

De juiste behandeling van een rugblessure hangt af van de ernst van de blessure. Degenen die de voorkeur geven aan een niet-invasieve, medicatievrije behandeling, kunnen herstellen met chiropractie of fysiotherapie. Chiropractische artsen zijn experts op het gebied van de wervelkolom en het bewegingsapparaat. Chiropractische behandeling is veilig en bewezen en kan helpen pijn te verlichten, de functie te herstellen en veilig weer aan het werk te gaan.

Lichaamssamenstelling

Weerstandsoefening

Weerstandstrainingen worden gemaakt om de spieren te belasten, wat resulteert in spiergroei. Weerstandsoefening zorgt ervoor dat het lichaam zich aanpast door de spieren te laten groeien, zodat ze beter in staat zijn om intense krachten zonder inspanning aan te kunnen. De stress van weerstandsoefeningen zorgt ervoor dat de spiervezels scheuren aan de cellulair niveau. Dan, speciale spiercellen, bekend als satellietcellen, spring in actie om de spieren te repareren, opnieuw op te bouwen en te laten groeien. Dit soort oefeningen omvat trainingen met hoge intensiteit of samengestelde oefeningen die de spiergroei verhogen. Er moet echter een gezonde balans zijn tussen training en rust om gezonde hormoonspiegels te ondersteunen en spiergroei te maximaliseren.

hormonen

Er zijn drie primaire hormonen die stimuleren: spierhypertrofie. Zij zijn:

• Insuline-achtige groeifactor 1 IGF-1
• Groeihormoon GH
• Testosteron

Synthese van spiereiwitten is een kritisch proces bij spierhypertrofie en vindt plaats na krachttraining. De hormonen geven aan de spier een signaal om te herstellen en weer op te bouwen na trainingssessies. GH komt in grote hoeveelheden vrij tijdens de slaap, daarom is een goede nachtrust nodig om de lichaamssamenstellingsdoelen te bereiken. Wanneer voeding, trainingen en hormonale effecten worden gecombineerd, vindt er spieropbouw plaats. Het vinden van de juiste balans is essentieel om gezondheidsdoelen te bereiken.

Referenties

Burton, AK en E Erg. “Rugblessure en werkverlies. Biomechanische en psychosociale invloeden.” Rug vol. 22,21 (1997): 2575-80. doi:10.1097/00007632-199711010-00021

www.osha.gov/laws-regs/regulations/standardnumber/1904/1904.5

www.bls.gov/opub/ted/2018/back-injuries-prominent-in-work-related-musculoskeletal-disorder-cases-in-2016.htm

Marjorie L Baldwin, Pierre Côté, John W Frank, William G Johnson, Kosteneffectiviteitsstudies van medische en chiropractische zorg voor beroepsmatige lage-rugpijn: een kritisch overzicht van de literatuur, The Spine Journal, Volume 1, Issue 2, 2001, Pages 138-147, ISSN 1529-9430, doi.org/10.1016/S1529-9430(01)00016-X.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152994300100016X)

Randall, Sara. “1. Voorkom rugblessures.” De praktiserende verloskundige vol. 17,11 (2014): 10, 12-4.