Een sporthernia is een verwonding van de weke delen die optreedt in en rond de liesstreek. Het is een verrekking of scheuring van spieren, pezen of ligamenten van zacht weefsel in de onderbuik of liesstreek. Het gebeurt meestal tijdens fysieke sportactiviteiten die snelle, snelle, plotselinge veranderingen van richting en/of intense draaiende bewegingen vereisen. Ondanks zijn naam is een sporthernia geen hernia in de klassieke zin. De juiste term van de voorwaarde is: atletische pubalgie. Een sporthernia kan echter leiden tot een abdominale hernia. De aandoening kan zowel mannen als vrouwen overkomen.
Inhoud
De zachte weefsels die het meest worden aangetast door sporthernia's zijn de schuine spieren in de onderbuik, samen met de pezen die de schuine spieren aan het schaambeen hechten, lopen het meeste risico. In veel gevallen zijn ook de pezen die de dijspieren aan het schaambeen of de adductoren hechten, uitgerekt of gescheurd.
Een kernspierblessure is wanneer de diepe lagen van de buikwand verzwakken of scheuren. Dit kan zenuwirritatie veroorzaken en bijdragen aan ongemakkelijke symptomen van gevoelloosheid of tintelingen. De meest voorkomende oorzaken zijn:
Een arts zal de symptomen bespreken en hoe de verwonding is ontstaan. Ze zullen een reeks krachttests uitvoeren, zoals een sit-up of rompflex tegen weerstand. Als het een sporthernia is, zal er gevoeligheid in de lies of boven het schaambeen zijn, samen met ongemak en pijn. Verdere tests omvatten MRI, echografie of röntgenfoto's om heup-, lage rug- of bekkenblessures uit te sluiten om een kernspierblessure te bevestigen.
Als de pijn terugkomt bij het hervatten van de fysieke activiteiten, kan een operatie nodig zijn om de gescheurde weefsels te herstellen.
Het herstellen van de gescheurde weefsels kan worden gedaan met een traditionele open procedure die een lange incisie of een minimaal invasieve endoscopische procedure omvat. Bij een endoscopie maakt de chirurg kleinere incisies en gebruikt hij een kleine camera, een endoscoop genaamd, om in de buik te kijken. De resultaten van traditionele en endoscopische procedures zijn hetzelfde. De meeste mensen kunnen 6 tot 12 weken na de operatie terugkeren naar sport en lichamelijke activiteiten.
Individuen kunnen niet voor altijd vet verliezen. Op een gegeven moment moeten ze werken aan het ontwikkelen van spieren of werken om de spier die al aanwezig is te behouden. Dit vereist een ander dieet en trainingsplan dan een ontworpen voor vetverlies. In plaats van het lichaam in een katabole toestand, het lichaam moet in een anabole toestand waar het lichaam weefsel opbouwt in plaats van het af te breken. Om spieren op te bouwen, heeft het lichaam middelen nodig, wat betekent goede voeding en voldoende eiwitinname om de spiermassa te vergroten. Het handhaven van een energieoverschot van ongeveer 15% is geschikt voor het ontwikkelen van spiermassa, wat betekent dat een matig actief persoon met een BMR van 1,600 calorieën hun inname zou willen hebben tot ongeveer 2,852 calorieën per dag.
Hoffman, Jay R et al. “Effect van eiwitinname op kracht, lichaamssamenstelling en endocriene veranderingen bij kracht-/krachtsporters.” Journal of the International Society of Sports Nutrition vol. 3,2 12-8. 13 december 2006, doi:10.1186/1550-2783-3-2-12
Larson, Christopher M. "Sporthernia / atletische pubalgie: evaluatie en management." Sportgezondheid vol. 6,2 (2014): 139-44. doi:10.1177/1941738114523557
Arme, Alexander E et al. "Kernblessures bij atleten." Huidige sportgeneeskunde rapporten vol. 17,2 (2018): 54-58. doi:10.1249/JSR.0000000000000453
Thorborg, Kristian et al. "Klinisch onderzoek, diagnostische beeldvorming en testen van atleten met liespijn: een op bewijzen gebaseerde benadering van effectief management." The Journal of orthopedische en sportfysiotherapie vol. 48,4 (2018): 239-249. doi:10.2519/jospt.2018.7850
Tyler, Timothy F et al. "Liesblessures in de sportgeneeskunde." Sportgezondheid vol. 2,3 (2010): 231-6. doi: 10.1177/1941738110366820
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Sporthernia: kernspierblessure" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Kan een roeimachine een volledige lichaamstraining bieden voor mensen die hun conditie willen verbeteren? Roeien… Lees meer
Voor mensen die regelmatig zitten voor hun werk en naar voren hangen, kan het versterken van de ruitvormige… Lees meer
Kunnen atletische individuen MET-therapie (spierenergietechnieken) toepassen om de pijnachtige effecten van ... Lees meer
Voor mensen met diabetes of die op hun suikerinname letten, is suikervrij snoep een… Lees meer
Kunnen verschillende rekoefeningen nuttig zijn voor mensen die last hebben van pols- en handpijn door het verminderen van ... Lees meer
Voor personen die ouder worden, kan het vergroten van de botsterkte helpen fracturen te voorkomen en de… Lees meer