Hockey is een van 's werelds oudste teamsporten, die teruggaat tot de klassieke Griekse tijd. Het wordt ook erkend als een van de oudste universiteitssporten in Amerika. Het is een spel waarbij teams bestaande uit 11 spelers, waaronder een keeper, samenkomen op een veld en hockeysticks gebruiken om een bal in een net te slaan om punten te scoren. De winnaar wordt bepaald door degene die aan het einde van het spel de meeste punten heeft. De sport vereist een hoge aerobe en anaërobe conditie om uithoudingsvermogen, kracht om te positioneren, vangen, passen en raken van de bal, duwen en tikken van de bal, en versnelling / snelheid en behendigheid te bieden. Hier kijken we naar de basisfitnesscomponenten en de voordelen van chiropractische zorg.
Inhoud
Hockeyspelers moeten een hoog uithoudingsvermogen hebben om te presteren. Het spel bestaat uit 2 helften van 35 minuten, met een pauze van 10 minuten, plus onderbrekingen. Dit consistente gebruik van energie en spierkracht vereist dat het cardiovasculaire systeem zuurstof door het bloed levert.
Spelers moeten fysiek sterk zijn om door een tegenstander heen te slaan, de bal te drijven of de bal uit de stick van een andere speler te duwen. Het zal helpen om oefeningen op te nemen die het hele lichaam versterken.
Verwondingen aan het onderlichaam komen vaak voor. Het risico kan met 50% worden verminderd door regelmatige deelname aan een krachttrainingsprogramma met een Weerstand bestanddeel, zoals neuromusculaire training.
Hockeyfitness gaat over het perfectioneren van bewegingen om een automatische reactie te worden.
Nadat ze hun lichaam intensief hebben getraind, kunnen spelers profiteren van sportmassage en chiropractie. Voordelen zijn onder andere:
De sport vereist een breed bewegingsbereik. Een niet goed uitgelijnd gebied zoals de wervelkolom en heupen veroorzaakt zwakte in de spieren en pezen in de buurt van de gewrichten, waardoor de speler een ongemakkelijke houding aanneemt die kan leiden tot verschillende neuromusculoskeletale problemen en verwondingen. Chiropractische reset en herschikking behouden de lichaamsflexibiliteit, spierontspanning, optimale circulatie en versterken de gebieden die zwakte veroorzaken.
Evenwicht en coördinatie zijn van cruciaal belang als de spelers sprinten, verschuiven, draaien en draaien. De ogen en oren zijn de belangrijkste evenwichtscomponenten, maar het zenuwstelsel speelt een rol. Chiropractische uitlijning van de wervelkolom verhoogt de functie van het zenuwstelsel om signalen naar de rest van het lichaam te sturen.
Chiropractie helpt blessures sneller te genezen, omdat vloeistoffen en voedingsstoffen die na een aanpassing vrijkomen, in de richting van de schade gaan en de genezing versnellen. Chiropractie breekt littekenweefsel en triggerpoints af om die kracht en uithoudingsvermogen weer op te bouwen zonder het risico van verslechtering of verder letsel.
Chiropractische zorg zal de manier verbeteren waarop het centrale zenuwstelsel communiceert met de rest van het lichaam.
Espí-López, Gemma V et al. “Effect van manuele therapie versus proprioceptieve neuromusculaire facilitatie op dynamische balans, mobiliteit en flexibiliteit bij hockeyspelers. Een gerandomiseerde gecontroleerde studie.” Fysiotherapie in de sport: officieel tijdschrift van de Association of Chartered Physiotherapists in Sports Medicine vol. 32 (2018): 173-179. doi:10.1016/j.ptsp.2018.04.017
Krzykała, M et al. “Vergroot veldhockey de morfofunctionele asymmetrie? Een pilotstudie.” Homo : internationaal Zeitschrift voor de vergleichende Forschung am Menschen vol. 69,1-2 (2018): 43-49. doi:10.1016/j.jchb.2018.03.003
Reilly, T en A Borrie. "Fysiologie toegepast op hockey." Sportgeneeskunde (Auckland, NZ) vol. 14,1 (1992): 10-26. doi:10.2165/00007256-199214010-00002
Tapsell, Liam C et al. "Geldigheid en betrouwbaarheid van een veldhockeyspecifieke dribbelsnelheidstest." Journal of Strength and Conditioning Research vol. 36,6 (2022): 1720-1725. doi:10.1519/JSC.0000000000003700
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Hockeyconditie: El Paso Back Clinic" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Voor personen die ouder worden, kan het vergroten van de botsterkte helpen fracturen te voorkomen en de… Lees meer
Kan het opnemen van verschillende yogahoudingen helpen de nekspanning te verminderen en pijnverlichting te bieden voor individuen... Lees meer
Individuen die lijden aan een vastgelopen vinger: kunnen de tekenen en symptomen van een vinger… Lees meer
Hoe bieden gezondheidszorgprofessionals in een chiropractische kliniek een klinische benadering om medische… Lees meer
Voor mensen die last hebben van constante obstipatie als gevolg van medicijnen, stress of gebrek aan… Lees meer
Voor personen die hun fitnessgezondheid willen verbeteren, kan een fitnessbeoordelingstest potentiële ... Lees meer