Behendigheidsverbetering: El Paso Back Clinic

Behendigheid is het vermogen om te versnellen, vertragen, stabiliseren en snel van richting te veranderen met de juiste vorm en houding. Iedereen, sporters en niet-sporters, maakt dagelijks gebruik van behendigheid. Dit kan het manoeuvreren rond objecten zijn tijdens het joggen, bewegingen of posities veranderen wanneer u door een menigte loopt, naar de hoogste plank reiken of dingen naar boven dragen. Deze gecontroleerde reacties vereisen een evenwicht tussen coördinatie, snelheid, uithoudingsvermogen en kracht. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan de behendigheid verbeteren door middel van aanpassingen, massage en decompressie om het lichaam te ontspannen, de spieren te versterken en de bloedsomloop en zenuwfunctie te verbeteren.

Behendigheidsverbetering

Individuen hebben vaardigheid en controle nodig om te reageren op een stimulus of beweging. Behendigheid vereist spiercoördinatie, efficiëntie en cohesie tussen het boven- en onderlichaam. Behendigheid en reactietijd zijn twee componenten van neuromusculoskeletale gezondheid die samenwerken. Behendigheidsverbetering kan het cognitieve vermogen, de energieproductie en fysieke prestaties verbeteren. Behendigheidsverbetering verbetert de algehele fysieke vaardigheden, waaronder:

• Balance
• Stabiliteit
• Coördinatie
• Lichaamscontrole
• kennis
• Hersteltijd

chiropractie Care

Chiropractie verbetert de behendigheid neurologisch door verbeterde circulatie en energiestroom in het zenuwstelsel.

Blessurebehandeling en -preventie

Behendigheidsverbetering kan helpen bij het voorkomen van blessures, aangezien behendigheidstraining de controle, het evenwicht en de flexibiliteit vergroot. Het leert de juiste lichaamspositie tijdens het bewegen om de knieën, schouders en onderrug te beschermen. Het helpt ook om de spieren te versterken en de veerkracht van het bindweefsel te verbeteren, waardoor ze snel korter en langer kunnen worden. Dit helpt blessures te voorkomen en verlicht pijn en stijfheid die gepaard gaan met overmatig gebruik van spieren.

• Stijfheid ontstaat vaak door overmatig gebruik van spieren.
• Stijfheid vermindert de flexibiliteit, verhoogt het risico op letsel en beïnvloedt beweging en fysieke mogelijkheden.
• Stijfheid kan zelfs ontstaan ​​door veranderingen in dagelijkse routines.
• Chiropractie voorkomt dat de spieren verkrampen, waardoor stijfheid wordt verminderd en uw bewegingsbereik wordt vergroot.
• Chiropractie helpt het bewegingsapparaat te versterken, waardoor het gemakkelijker wordt om een ​​normaal evenwicht te behouden.
• Chiropractie kan de spieren versterken door de spiervezels prikkelbaarder te maken, wat bijdraagt ​​aan een snellere reactietijd.

We maken revalidatie- en kracht- en conditiebehandelplannen die voor elk individu geïndividualiseerd zijn. Dit programma houdt het volgende in:

• Chiropractische beoordeling.
• Therapeutische massage.
• Revalidatie oefeningen.
• Versterking van het hele lichaam.
• Houding, mobiliteit en prestatie-educatie voor verbeterde beweging.
• Aanbevelingen voor gezondheid en voeding.

Onze behandelprogramma's zijn ontworpen om die van elk individu te verbeteren gezondheid van het hele lichaam en het risico op letsel verminderen.

Verbeter balans en behendigheid

Referenties

Ali, Kamran, et al. "Vergelijking van complexe versus contrasttraining op steroïde hormonen en sportprestaties bij mannelijke voetballers." Journal of chiropractische geneeskunde vol. 18,2 (2019): 131-138. doi:10.1016/j.jcm.2018.12.001

Järvinen, Tero AH, et al. "Spierblessures: herstel optimaliseren." Beste praktijken en onderzoek. Klinische reumatologie vol. 21,2 (2007): 317-31. doi:10.1016/j.berh.2006.12.004

Lennemann, Lynette M et al. "De invloed van behendigheidstraining op fysiologische en cognitieve prestaties." Journal of Strength and Conditioning Research vol. 27,12 (2013): 3300-9. doi:10.1519/JSC.0b013e31828ddf06

Miners, Andrew L. "Chiropractische behandeling en de verbetering van sportprestaties: een verhalend literatuuroverzicht." Het tijdschrift van de Canadian Chiropractic Association vol. 54,4 (2010): 210-21.