Magnesium kan helpen bij het bestrijden van insulineresistentie

Introductie

Het lichaam heeft energie nodig om te bewegen en zo snel mogelijk op plaatsen te komen. De primaire energiebron is de bloed glucose in het lichaam, wat helpt om het lichaam van energie te voorzien en de hersenen, spiercelweefselsen de bloedcellen die naar de organen van elk lichaam reizen. Wanneer ontwrichtende krachten het lichaam beginnen te beïnvloeden, zoals: chronische stress, hormoonontregelaars, of levensstijlkeuzes, kan dit ertoe leiden dat de glucosespiegels stijgen of dalen, afhankelijk van de ernst. Wanneer de glucosespiegels te hoog worden, kan dit leiden tot hyperglykemie of diabetes. Wanneer ze te laag zijn, kan dit hypoglykemie veroorzaken. Het lichaam lijdt ook wanneer er niet genoeg voedingsstoffen, mineralen of vitamines zijn om het lichaam van energie te voorzien, aangezien de symptomen van vermoeidheid en insulineresistentie beginnen toe te nemen. Gelukkig zijn er manieren om de glucosespiegels van het lichaam op natuurlijke wijze te verhogen. Het artikel van vandaag richt zich op een mineraal dat bekend staat als magnesium, de voordelen ervan en hoe het de insulineresistentie in het lichaam beïnvloedt. Verwijs patiënten naar gecertificeerde, bekwame zorgverleners die gespecialiseerd zijn in endocriene behandelingen voor personen met insulineresistentie. We begeleiden onze patiënten door te verwijzen naar onze aangesloten medische zorgverleners op basis van hun onderzoek wanneer dat gepast is. We vinden dat onderwijs van cruciaal belang is voor het stellen van inzichtelijke vragen aan onze aanbieders. Dr. Alex Jimenez DC verstrekt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer

Kan mijn verzekering het dekken? Ja, dat mag. Als u het niet zeker weet, vindt u hier de link naar alle verzekeraars die wij dekken. Als u vragen of opmerkingen heeft, kunt u Dr. Jimenez bellen op 915-850-0900.

Wat is magnesium?

Heb je vreemde prikkelingen in bepaalde delen van je lichaam gevoeld? Heb je last van chronische vermoeidheid en spierkrampen? Bent u uw eetlust kwijt? Of heeft u spierkrampen in uw armen of benen gevoeld? Veel van deze symptomen zijn tekenen dat uw lichaam lijdt aan een laag magnesiumgehalte in uw lichaam. Onderzoeksstudies hebben gedefinieerd: magnesium als het vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam dat fundamentele functies voor regulering biedt. Magnesium kan worden gevonden in bepaalde voedingsmiddelen zoals bladgroenten, chocolade, noten, fruit en vlees dat rijk is aan dit mineraal en kan worden gereguleerd in homeostase in de darmen, nieren en botten in het lichaam. Aanvullende onderzoeken hebben aangetoond: dat magnesium essentieel is voor het in stand houden van de normale orgaan- en celfunctie van het lichaam. Magnesium zorgt er ook voor dat elk orgaan normaal functioneert en door de bloedcellen door het hele lichaam wordt getransporteerd. Magnesium speelt ook een vitale rol in de energieproductie van het lichaam, omdat het helpt bij het reguleren van de glykemische controle.

Wat zijn de voordelen?

Als het vierde veel voorkomende mineraal in het lichaam, helpt magnesium het lichaam op vele manieren omdat het energie levert aan andere organen en lichaamssystemen. Enkele van de voordelen die magnesium biedt, zoals: onderzoek heeft uitgewezen, omvatten:

• Slapeloosheid verminderen
• Voorkom metabool syndroom
• Migraine en hoofdpijn verminderen
• Helpt bij zwangerschappen
• Verminder astmatische symptomen
• Verlicht spierkrampen

Aanvullende informatie is getoond dat magnesium mensen met angst kan helpen door de HPA-as (hypothalamische hypofyse-bijnier) te moduleren en het stressresponssysteem in het lichaam te ondersteunen. Magnesium speelt ook een rol als het gaat om de glucosespiegels in het lichaam en beïnvloedt de insulineresistentie.

Een overzicht van magnesium- en insulineresistentie-video

Voel je migraine en hoofdpijn uit het niets opduiken? Hebben uw spieren pijn en verkrampt? Heeft u vaker last van astmatische symptomen? Of zijn uw bloedglucosewaarden begonnen te stijgen? Als u last heeft gehad van een van deze symptomen, kunt u last krijgen van een magnesiumtekort. De video hierboven legt uit wat er gebeurt als het lichaam insulineresistentie ervaart door een magnesiumtekort. Onderzoeksstudies hebben gevonden: dat magnesiumtekort wereldwijd niet ongewoon is, aangezien vroege tekenen van magnesiumtekort misselijkheid, braken en zwakte in het lichaam kunnen veroorzaken, terwijl het metabool syndroom en type 2 diabetes kan veroorzaken. Verrassend genoeg is diabetes een van de meest voorkomende oorzaken van magnesiumtekort en insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt magnesium de insulineresistentie?

Onderzoeksstudies hebben gevonden: dat magnesiumtekort in het lichaam het risico op insulineresistentie kan verhogen en ervoor kan zorgen dat het lichaam disfunctioneel wordt. Wanneer metabole onevenwichtigheden worden geassocieerd met trending lage of alerte, lage magnesiumspiegels in het lichaam, kan dit de serum-CRP-hs verhogen, hoofdpijn, gewichtstoename en een verhoogd risico op metabool syndroom, insulineresistentie en type 2 diabetes veroorzaken. De darmen worden minder goed opgenomen door de darmen, terwijl de bloedsuikerspiegel stijgt en diabetes type 2 ontstaat. Echter, er is ook aanvullende informatie verstrekt dat wanneer een persoon regelmatig magnesium begint te nemen, dit kan helpen de effecten van insulineresistentie te dempen door de bloedglucosespiegels in het lichaam te reguleren. Veel mensen met reeds bestaande diabetes kunnen een beetje magnesium nemen om hun bloedglucosewaarden te verbeteren en hun gezondheidsreis voort te zetten.

Conclusie

Het opnemen van supplementen en mineralen zoals magnesium kan helpen het risico op insulineresistentie te verlagen en diabetes type 2 onder controle te houden. Het lichaam heeft de energie nodig om normaal te functioneren en constant te bewegen. Magnesium is een veel voorkomend mineraal dat kan helpen bij het reguleren van de functies van het orgaan en helpt bij het reguleren van de bloedglucosespiegels. Wanneer het lichaam begint te lijden aan een magnesiumtekort, kan dit verschillende problemen veroorzaken die een persoon ellendig kunnen maken terwijl het lichaam disfunctioneel begint te worden. Het opnemen van magnesium als onderdeel van een gezonde levensstijl voor het lichaam kan de nodige energie leveren die een persoon nodig heeft om te functioneren en hen te helpen bij hun gezondheids- en welzijnsreis.

Referenties

Al Alawi, Abdullah M, et al. "Magnesium en menselijke gezondheid: perspectieven en onderzoeksrichtingen." Internationaal tijdschrift voor endocrinologie, Hindi, 16 april 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/.

Boyle, Neil Bernard, et al. "De effecten van magnesiumsuppletie op subjectieve angst en stress - een systematische review." Voedingsstoffen, MDPI, 26 april 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452159/.

Gröber, Uwe, et al. "Magnesium in preventie en therapie." Voedingsstoffen, MDPI, 23 september 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582/.

Kostov, Krasimir. "Effecten van magnesiumtekort op mechanismen van insulineresistentie bij diabetes type 2: focus op de processen van insulinesecretie en signalering." International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 18 mrt. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470576/.

Razzaque, Mohammed S. "Magnesium: consumeren we genoeg?" Voedingsstoffen, MDPI, 2 december 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316205/.

Schwalfenberg, Gerry K en Stephen J Genuis. "Het belang van magnesium in de klinische gezondheidszorg." Wetenschappelijk, Hindi, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/.

Wang, Jinsong, et al. "De inname van magnesium in de voeding verbetert de insulineresistentie bij niet-diabetische personen met metabool syndroom die deelnemen aan een dieetproef." Voedingsstoffen, MDPI, 27 september 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820051/.

Disclaimer