Ischias van trainen: Er zijn voordelen van inspannende lichaamsbeweging en een mate van acceptatie van het ongemak dat gepaard gaat met inspanning. Hoewel dit tot op zekere hoogte waar is, kan het heel gemakkelijk zijn om op te stijgen en te overdrijven wanneer mensen de pomp voelen en zich in de trainingszone bevinden. Dit is wanneer het lichaam en de rug vatbaar worden voor verwondingen. Ischias tijdens het sporten treedt op wanneer extra druk op de heupzenuw resulteert in een samengedrukte/beknelde zenuw. Onbehandeld kan leiden tot verdere rugklachten en andere gezondheidsproblemen. Het Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Team kan de compressie verlichten, de zenuw vrijmaken, de spieren ontspannen en de functie herstellen.
Inhoud
Het opbouwen van spieren en het vergroten van kracht vereisen een zekere mate van fysieke schade aan de spieren voor succesvolle vooruitgang. Intense en zware oefeningen scheuren de spierweefsels en veroorzaken microtrauma's die een genezingsreactie teweegbrengen die spiermassa creëert. Deze micro-verwondingen kunnen ervoor zorgen dat de rugspieren strakker worden, waardoor de wervelkolom uit de lijn raakt, waardoor de tussenwervelschijven wegglijden en zenuwen worden samengedrukt, of door gespannen beenspieren zoals de piriformis die opzwellen en de heupzenuw samendrukken.
Chiropractische zorg, massage en decompressietherapie kunnen ischiaspijn verlichten. Gebruik makend van spinale manipulatie technieken en andere therapieën kunnen chiropractors de druk op de zenuw verlichten. De behandeling omvat:
Bonasia DE, Rosso F, Cottino U, Rossi R. Door inspanning veroorzaakte beenpijn. Asia Pac J Sports Med Arthrosc Rehabil Technol. 2015;2(3):73-84. doi:10.1016/j.asmart.2015.03.003
Cook CE, Taylor J, Wright A, Milosavljevic S, Goode A, Whitford M. Risicofactoren voor de eerste keer optreden van ischias: een systematische review. Physiother Res Int. 2014 juni;18:65-78. doi:doi:10.1002/pri.1572
Koes BW, van Tulder MW, Peul WC. Diagnose en behandeling van ischias. BMJ. 2007;334(7607):1313-1317. doi:10.1136/bmj.39223.428495.BE
Lewis RA, Williams NH, Sutton AJ, et al. Vergelijkende klinische effectiviteit van managementstrategieën voor ischias: een systematische review en netwerkmeta-analyses. (PDF). Ruggengraat J. 2015;15(6):1461-77. doi:10.1016/j.spinee.2013.08.049
Ropper AH, Zafonte RD. Ischias. N Engl J Med. 2015;372(13):1240-8. doi:10.1056/NEJMra1410151
Salehi, Alireza, et al. “Chiropractie: is het efficiënt bij de behandeling van ziekten? Herziening van systematische beoordelingen.” International Journal of community-based verpleging en vroedkunde vol. 3,4 (2015): 244-54.
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Ischias van sporten: El Paso Back Clinic" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Voor personen die hun fitnessgezondheid willen verbeteren, kan een fitnessbeoordelingstest potentiële ... Lees meer
Kunnen mensen met het Ehlers-Danlos-syndroom verlichting vinden door verschillende niet-chirurgische behandelingen om de gewrichtsinstabiliteit te verminderen? Lees meer
Kan het begrijpen van de scharniergewrichten van het lichaam en hoe ze werken, helpen bij de mobiliteit en flexibiliteit... Lees meer
Voor mensen die met ischias te maken hebben, kunnen niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractische zorg en acupunctuur de pijn verminderen... Lees meer
Wat zijn de genezingstijden van veel voorkomende sportblessures voor atleten en individuen die zich bezighouden met... Lees meer
Voor mensen die bekkenpijn ervaren, kan het een aandoening van de pudenduszenuw zijn die bekend staat... Lees meer