Spiergeheugen: lage rugpijn en ischias

De kernspieren van de onderrug initiëren en controleren beweging en houding. Totale lichaamsbewegingen beginnen bij het bekken en worden uitgevoerd door de lage rug- en buikspieren. Deze kernspieren zorgen voor controle en stabiliteit tijdens het bewegen. Wanneer het lichaam niet beweegt, ontwikkelen zich gewoonten voor de staande en zittende houding (gezond en ongezond) op basis van hoe een persoon zijn bekkenhouding controleert/houdt. De spieren van de onderrug hebben constant vraag naar repetitieve bewegingen of krachtige acties. De spieren worden chronisch strak en pijnlijk, gewrichten en zenuwen worden samengedrukt, en botten en bindweefsel blijven in een gespannen toestand, wat hevige pijn en schade aan de lichaamsstructuur veroorzaakt. Deze problemen kunnen het gevolg zijn van spiergeheugen, de procedure van het zenuwstelsel om bewegingen automatisch te maken.

Spiergeheugen

Het zenuwstelsel regelt de beweging en samentrekking in de spieren en versterkt en leert voortdurend nieuwe bewegingspatronen om efficiënter te worden door middel van spiergeheugen. Dit leerproces zorgt echter voor de ontwikkeling van gezonde spiergewoonten en ongezonde spiergewoonten. Een voorbeeld zit met een slungelige houding. Het zenuwstelsel slaat die houdingsgegevens op en trekt onbewust de buik- en borstspieren samen, waardoor de onderuitgezakte houding het overneemt. Door het voortdurende gebruik en gecompromitteerde houdingen, beginnen verschillende spieren zich aan te spannen. Individuen zijn zich meestal niet bewust van de geleidelijke aanscherping totdat stijfheid, pijn en pijn optreden. Strakke spieren trekken op onhandige manieren aan het skelet, wat een verkeerde uitlijning van het lichaam veroorzaakt, waardoor:

• Houdingsproblemen
• Beperkte beweging
• Functioneel beenlengteverschil
• Idiopathische scoliose
• RSI-blessures
• Gezamenlijke degeneratie
• Zenuwinklemming - ischias

Individuen ontwikkelen unieke spierpatronen en spanningsniveaus door het hele lichaam als gevolg van repetitieve dagelijkse activiteiten, stressreacties, opgelopen verwondingen en fysieke activiteiten. Problemen met het spiergeheugen kunnen bijdragen aan chronische rugpijn en ischias. Een ongezond spiergeheugen zorgt ervoor dat de spieren niet terugkeren naar hun natuurlijke staat maar naar de ongemakkelijke positie en maakt dat de natuurlijke staat. Een gezond spiergeheugen leidt tot onmiddellijke reflexen die bewegingen soepel en moeiteloos maken.

Chiropractie verlicht rug- en ischiaspijn door diepe spierontspanning te induceren waardoor endorfines vrijkomen. De pijn en spanning worden gemasseerd, en mechanische decompressie indien nodig. Massage en stretching zullen helpen om het spier- en bewegingsgeheugen opnieuw te trainen, samen met oefeningen om de hertraining te versterken.

Spinale decompressietherapie

Referenties

Campbell, James N en Richard A Meyer. "Mechanismen van neuropathische pijn." Neuron vol. 52,1 (2006): 77-92. doi:10.1016/j.neuron.2006.09.021

Wilder, David G et al. "Effect van spinale manipulatie op sensomotorische functies bij patiënten met rugpijn: studieprotocol voor een gerandomiseerde gecontroleerde studie." Proeven vol. 12 161. 28 juni 2011, doi:10.1186/1745-6215-12-161