Obesitas beheren door gemakkelijker gezonde gewoonten

Volwassenen met overgewicht ertoe brengen nieuwe hart-gezonde eetgewoonten aan te nemen, is een zware strijd. Maar ze een hand-out geven over voeding is misschien beter dan niets, suggereert nieuw onderzoek.

"Er is dringend behoefte aan innovatieve benaderingen om de implementatie van de huidige voedingsadviezen te ondersteunen", zegt Dr. David Jenkins, hoofdauteur van de nieuwe studie van de Universiteit van Toronto. Om chronische ziekten te voorkomen, bevelen Amerikaanse voedingsrichtlijnen diëten aan die rijk zijn aan fruit, groenten en volle granen, plus voedingsmiddelen die cholesterol verlagen, zoals haver, gerst, noten en soja.

Jenkins, voorzitter van voeding en metabolisme aan de universiteit, en zijn team probeerden drie manieren om deze gezonde gewoonten aan te moedigen. De onderzoekers verdeelden willekeurig meer dan 900 volwassenen met overgewicht in een van de vier groepen.

Gezonde eetgewoonten aanmoedigen

De ene groep kreeg telefonisch advies over voeding. Een ander kreeg een wekelijkse voedselmand maar geen advies over voeding. De derde groep kreeg zowel advies als voedselmanden. Een vierde groep, die als "controle" werd gebruikt, kreeg geen advies of voedselmanden. Iedereen in elke groep kreeg een "voedselgids"-hand-out over voeding.

Zes maanden later hadden de deelnemers over het algemeen hun consumptie van gezonder voedsel zoals fruit en groenten slechts licht verhoogd, ongeacht de groep. De onderzoekers zeiden dat de enige consistente stijgingen werden gezien in de groep die zowel voedsel als advies kreeg. En tegen 18 maanden nam die lichte toename van gezond eten af, ontdekten de onderzoekers. Toch daalden het gewicht en de bloeddruk een beetje in alle groepen, inclusief de controlegroep, volgens de studie.

De resultaten werden op 27 februari gepubliceerd in de Tijdschrift van de American College of Cardiology.

"Deze gegevens tonen aan hoe moeilijk het is om fruit, groenten en volkoren granen effectief te promoten bij de algemene bevolking met behulp van aanbevelingen die, indien opgevolgd, de risicofactoren voor chronische ziekten verminderen", zei Jenkins in een persbericht van een tijdschrift.

Maar de auteur van een begeleidend tijdschriftredactioneel commentaar stelde voor de resultaten te beschouwen als een 'halfvol glas'.

"Elk land en elke wetenschappelijke samenleving moeten prioriteit geven aan de strategieën die het best zijn aangepast aan de lokale gebruiken en regelgeving", schreef dr. Ramon Estruch, een internist bij de ziekenhuiskliniek van Barcelona, ​​in Spanje.

“Het blijkt echter dat het geven van een kopie van de richtlijnen voor gezonde voeding kleine veranderingen in de goede richting teweegbrengt. Misschien moeten we beginnen met deze uiterst eenvoudige, kosteloze procedure op scholen, werkplekken, klinieken of sportcentra, terwijl de andere strategieën langzaam worden ontwikkeld en geïmplementeerd,' suggereerde Estruch. Jenkins maakte subsidies bekend van verschillende voedselgerelateerde bedrijven.

BRON: Tijdschrift van de American College of Cardiology, nieuwsbericht, februari 27, 2017 

Voor meer informatie kunt u vrijblijvend Dr. Jimenez vragen of contact met ons opnemen op 915-850-0900 .

Aanvullende onderwerpen: Gewichtsverlies verlicht rugpijn

Rugpijn en symptomen van sciatica kunnen gedurende de gehele levensduur een meerderheid van de bevolking beïnvloeden. Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat mensen die overgewicht of zwaarlijvig zijn, meer rugklachten hebben dan mensen met een gezond gewicht. Een goede voeding, samen met de reguliere fysieke conditie, kan helpen met gewichtsverlies en helpen bij het behoud van een gezond gewicht om de symptomen van rugpijn en sciatica te elimineren. Chiropractiezorg is ook een andere natuurlijke vorm van behandeling die rugpijn en aziatica behandelt met behulp van handmatige ruggengraataanpassingen en manipulaties.

TRENDING ONDERWERP: EXTRA EXTRA: Nieuw PUSH 24 / 7 ? Fitness centrum