Voeding is een integraal onderdeel van een optimale gezondheid en kan helpen bij het behandelen en beheersen van ziekten die het lichaam bedreigen. Champignons zijn er in verschillende vormen, maten en kleuren en worden gebruikt vanwege hun unieke vermogen om smaak en smaak toe te voegen zonder natrium of vet. Daarnaast zijn ze gezond en lekker en bevatten ze verschillende vitaminen en mineralen. Verschillende champignons kan duidelijke gezondheidsvoordelen bieden, zoals een verhoogde hersenfunctie, hulp bij hormonale balans en als antioxidant.
Inhoud
Onderzoek blijft ontdekken hoe paddestoelen de dagelijkse gezondheid kunnen verbeteren en het risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals Alzheimer, hartaandoeningen, kankeren suikerziekte. Champignons worden aanbevolen omdat ze:
Voedingsvoordelen variëren afhankelijk van het type paddestoel.
Cordyceps verhoogt het energieniveau door efficiënter gebruik te maken van zuurstof en de bloedsomloop te verbeteren. Dit kan met name nuttig zijn voor atleten of personen die regelmatig trainen en waarvan is aangetoond dat het de training en atletische prestaties verbetert en het spierherstel versnelt.
Deze paddenstoel heeft voordelen die bijzonder goed zijn voor het hart, omdat ze fytonutriënten bevatten, die helpen bij:
Chaga paddenstoelen zitten vol met antioxidanten, waardoor ze uitstekend geschikt zijn voor het bestrijden van vrije radicalen en ontstekingen. Deze paddenstoel gaat oxidatieve stress, ontstekingen en veroudering tegen. En het kan de groei van kanker helpen voorkomen of vertragen en het is gebleken dat het helpt bij het verlagen van low-density lipoprotein - LDL-cholesterol.
Champignons zijn bijna altijd verkrijgbaar in de productafdeling van elke supermarkt of natuurvoedingswinkel. Zorg ervoor dat je ze eerst grondig wast. Voorbeeld: Cremini-paddenstoelen kan zijn:
Manieren om paddenstoelen toe te voegen aan een voedingsplan:
Praat altijd eerst met een arts, voedingsdeskundige of diëtist om te bevestigen of het toevoegen van paddenstoelen veilig is, vooral als je zwanger bent of medicijnen gebruikt, omdat bepaalde paddenstoelen bijwerkingen kunnen veroorzaken, zoals maagklachten of allergieën.
Fukushima, M et al. "Cholesterolverlagende effecten van maitake (Grifola frondosa) vezels, shiitake (Lentinus edodes) vezels en enokitake (Flammulina velutipes) vezels bij ratten." Experimentele biologie en geneeskunde (Maywood, NJ) vol. 226,8 (2001): 758-65. doi:10.1177/153537020222600808
Kabir, Y et al. "Effect van shiitake (Lentinus edodes) en maitake (Grifola frondosa) paddenstoelen op de bloeddruk en plasmalipiden van spontaan hypertensieve ratten." Journal of voedingswetenschap en vitaminewetenschap vol. 33,5 (1987): 341-6. doi:10.3177/jnsv.33.341
Kolotushkina, EV et al. "De invloed van Hericium erinaceus-extract op het myelinisatieproces in vitro." Fiziolohichnyi zhurnal (Kiev, Oekraïne: 1994) vol. 49,1 (2003): 38-45.
Ma, Gaoxing, et al. "Gezondheidsvoordelen van polysacchariden van eetbare paddenstoelen en bijbehorende regulatie van de darmmicrobiota." Kritische recensies in voedingswetenschap en voeding vol. 62,24 (2022): 6646-6663. doi:10.1080/10408398.2021.1903385
Rop, Otakar, et al. "Bèta-glucanen in hogere schimmels en hun gezondheidseffecten." Voedingsoverzichten vol. 67,11 (2009): 624-31. doi:10.1111/j.1753-4887.2009.00230.x
Tuli, Hardeep S et al. "Farmacologisch en therapeutisch potentieel van Cordyceps met speciale verwijzing naar Cordycepin." 3 Biotech vol. 4,1 (2014): 1-12. doi:10.1007/s13205-013-0121-9
Venturella, Giuseppe, et al. "Medicinale paddenstoelen: bioactieve verbindingen, gebruik en klinische proeven." Internationaal tijdschrift voor moleculaire wetenschappen vol. 22,2 634. 10 jan. 2021, doi:10.3390/ijms22020634
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Voordelen voor de gezondheid van paddestoelen: El Paso Back Clinic" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Voor mensen die bekkenpijn ervaren, kan het een aandoening van de pudenduszenuw zijn die bekend staat... Lees meer
Voor personen die alle andere behandelingsopties voor lage rugpijn en zenuwpijn hebben uitgeput. Lees meer
Individuen kunnen een knobbel, bult of knobbel onder de huid rond hun onderrug ontdekken, ... Lees meer
Wanneer ischias of andere uitstralende zenuwpijn zich voordoet, kan het leren onderscheid te maken tussen zenuwpijn... Lees meer
Voor personen die last hebben van migrainehoofdpijn kan het opnemen van fysiotherapie helpen de pijn te verminderen, de ... Lees meer
Kan het kennen van de portiegrootte het suikergehalte en de calorieën helpen verlagen voor mensen die graag eten... Lees meer