Problemen met uw kuiten? Het kunnen triggerpoints in de soleusspieren zijn

Introductie

De kuiten zijn uiterst belangrijk voor de lagere delen van de benen omdat ze het individu in staat stellen te bewegen en het hele lichaam helpen stabiliseren. De kuiten hebben twee spieren: de gastrocnemius en de soleus, die zorgen voor plantairflexie en stabiliteit aan het enkelgewricht. Deze twee spieren werken samen om ervoor te zorgen dat het gewicht van het bovenlichaam niet te veel naar voren leunt om het individu te laten vallen. Wanneer veel mensen de kuitspieren echter constant overmatig gebruiken, kan dit ervoor zorgen dat de spiervezels in de onderbenen overbelast raken en kleine knobbeltjes ontstaan ​​die bekend staan ​​als triggerpoints om doorverwezen pijn naar de kuiten en de enkels te veroorzaken die het vermogen van een persoon om te lopen, rennen of springen kan beïnvloeden. Het artikel van vandaag gaat in op de soleusspier, hoe triggerpoints de spier beïnvloeden en verschillende methoden om pijn te verminderen terwijl triggerpoints langs de kuiten worden behandeld. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde aanbieders die verschillende technieken in de extremiteiten van het onderlichaam toepassen, zoals therapieën voor pijn in het onderbeen en de kuiten die correleren met triggerpoints, om veel mensen te helpen die te maken hebben met pijnsymptomen langs de soleusspieren, die spierkrampen en problemen langs de enkels veroorzaken. We moedigen elke patiënt aan en waarderen deze door ze indien nodig door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose. We begrijpen dat onderwijs een uitstekende manier is om onze zorgverleners ingewikkelde vragen te stellen op verzoek en begrip van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer

Wat is de soleusspier?

Voelt u een krampachtig gevoel in uw kuiten? Doen uw voeten pijn als u loopt, springt of rent? Of ervaar je verkramping in je kuitspieren? Wanneer een persoon kuitpijn in zijn benen ervaart, kunnen dit triggerpoints zijn die overlappende problemen in de soleusspieren veroorzaken. Zoals eerder vermeld, de kalveren hebben twee spieren: de gastrocnemius en de soleus. De gastrocnemius vormt de ronde vorm van de kuiten en is een complexe, oppervlakkige spier. Tegelijkertijd is de soleus een grote, platte spier diep in de gastrocnemius en vormt de calcaneale pees (achillespees), die kan worden aangezien voor een zenuw voor de enkel. Studies onthullen dat de soleusspier samenwerkt met de gastrocnemius, en deze spieren vormen een plantairflexor. De soleus maakt deel uit van een groep spieren die bekend staat als antizwaartekrachtspieren. Het werkt als een skeletspier en helpt een goede houding in het lichaam te behouden om te voorkomen dat het enorme lichaamsgewicht bij het staan ​​naar voren valt bij de enkel.

Hoe beïnvloeden triggerpoints de soleusspier?

De kuiten zijn essentieel voor de bewegings- en mobiliteitsfuncties van het lichaam. Wanneer de kuitspieren te veel zijn gebruikt voor repetitieve bewegingen of te maken hebben gehad met trauma, kan dit ervoor zorgen dat de spiervezels scheuren en triggerpoints langs de kuiten ontstaan, waardoor doorverwezen pijn naar de enkels gaat. Triggerpoints langs de soleusspier zijn lastig te diagnosticeren, omdat ze doorverwezen pijn naar de omliggende spieren veroorzaken. "Myofascial Pain and Dysfunction", geschreven door Dr. Janet G. Travell, MD, vermeldt dat, in tegenstelling tot de latente triggerpoints die de gastrocnemius kunnen aantasten, actieve triggerpoints de soleusspier kunnen aantasten en tederheid kunnen veroorzaken die naar de hiel wordt verwezen. Wanneer spiergevoeligheid de hielen aantast, kunnen triggerpoints chronische aandoeningen zoals fasciitis plantaris nabootsen. Aanvullende onderzoeken onthullen dat musculoskeletale stoornissen zoals triggerpoints in de soleusspier mogelijk kunnen leiden tot biomechanische veranderingen in de enkel. Wanneer triggerpoints overgevoeligheidsplekken in de gespannen band van de skeletspier veroorzaken, kan dit de soleusspier beperken om dorsiflexie van de enkel mogelijk te maken. Personen met actieve soleus-triggerpoints zijn vatbaar voor het ontwikkelen van lage rugpijn als gevolg van dorsaalflexiebeperking van de enkel, waardoor ze voorover leunen en voorwerpen verkeerd optillen.

Triggerpunt van de week: Soleus - Video

Heb je te maken gehad met pijn die van je kuiten naar je enkels gaat? Ervaar je stijfheid rond je enkels? Of heb je het gevoel dat je op het punt staat te vallen? Deze pijnachtige problemen worden geassocieerd met triggerpoints langs de soleusspieren langs de kuiten. De soleus is een van de twee spieren (de andere is de gastrocnemius) waaruit de kuiten bestaan ​​en fungeert als een skeletspier om een ​​goede lichaamshouding te behouden. Wanneer triggerpoints de soleusspier aantasten, kunnen ze doorverwezen pijn naar de kuiten veroorzaken en chronische problemen zoals fasciitis plantaris aan de enkels nabootsen. De video hierboven legt uit waar de soleusspieren zich bevinden, diep in de gastrocnemius, waar de triggerpoints pijn naar de enkels veroorzaken en waar ze zich in de soleusspiervezels in de kuiten bevinden. Hoewel triggerpoints doorverwezen pijn kunnen veroorzaken in de aangetaste spiervezels van het lichaam, zijn ze behandelbaar en kunnen ze op verschillende manieren worden behandeld om de kuiten te helpen.

Verschillende methoden om pijn te verminderen en triggerpoints in de kuiten te beheersen

Hoewel triggerpoints de soleusspieren kunnen aantasten en doorverwezen pijn naar de enkels kunnen veroorzaken, kunnen verschillende methoden de pijn verminderen en helpen bij het beheersen van triggerpoints in de kuiten. Studies onthullen dat wanneer er een groot aantal therapieën zijn die kunnen helpen bij het beheersen van triggerpoints, dit kan helpen de pijn in de soleusspier te verminderen door de spierfunctie te optimaliseren en de ontwikkeling van chronische pijnsyndromen te voorkomen. Naast therapieën die zich richten op triggerpoints, kunnen corrigerende acties en rekoefeningen helpen de pijn van de soleusspier te verlichten. Door rekoefeningen voor de kuiten te doen, een juiste zithouding aan te nemen, lange losse sokken te dragen tijdens het slapen en lage hakken te dragen, kan worden voorkomen dat de soleusspier korter wordt en kunnen triggerpoints in de kuiten voorkomen. Wanneer mensen voor hun kuitspieren gaan zorgen, kan dit hun mobiliteit en stabiliteit bij de enkels helpen.

Conclusie

Als onderdeel van de kuitspieren en een anti-zwaartekrachtspier, werkt de soleus samen met de gastrocnemius om te helpen bij stabiliteit en plantairflexie naar de enkels. Deze spier zit diep in de gastrocnemius en helpt een goede lichaamshouding te behouden die voorkomt dat een persoon bij het staan ​​naar voren valt bij de enkels. Wanneer de soleusspieren te veel zijn gebruikt, kunnen ze kleine knopen in de spiervezels ontwikkelen, ook wel triggerpoints genoemd, die doorverwezen pijn naar de enkels kunnen veroorzaken. Triggerpoints langs de soleusspieren kunnen overlappende kenmerken in de kuiten veroorzaken door de dorsaalflexie van de enkel te beperken, waardoor individuen lage rugpijn krijgen die gepaard gaat met naar voren leunen. Verschillende therapieën kunnen echter triggerpoints behandelen door middel van meerdere behandelingen die de pijn kunnen verminderen en stabiliteit terug naar de kuiten kunnen brengen, waardoor het individu kan blijven lopen zonder pijn te voelen.

Referenties

Binstead, Justin T, et al. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen, kuit - Statpearls - NCBI-boekenplank." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 29 mei 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.

Jurkovicova, Emma. "Soleus-spier." kenhub, Kenhub, 14 februari 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/soleus-muscle.

Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.

Valera-Calero, Juan Antonio, et al. "Voorspellingsmodel van Soleus-spierdiepte op basis van antropometrische kenmerken: mogelijke toepassingen voor Dry Needling." Diagnostiek (Basel, Zwitserland), Amerikaanse National Library of Medicine, 7 mei 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7277950/.

Disclaimer