De ademverbinding & de MET-techniek

Introductie

Over de hele wereld zijn pijn en stress gerelateerd aan aandoeningen aan het bewegingsapparaat aantasting van gewrichten en spieren. Veel musculoskeletale aandoeningen hebben correlerende symptomen met overlappende risicoprofielen die iemands leven moeilijk kunnen maken. Pijn en stress hebben twee vormen: acute en chronisch, die verband houden met tal van alledaagse factoren die een persoon doormaakt. Hoewel pijn en stress iemands leven kunnen beïnvloeden, zijn er meerdere manieren om deze twee te verminderen door de geest te kalmeren en te doen. meditatieve ademhalingstechnieken om het lichaam te ontspannen en de geest leeg te maken. Wat echt verbazingwekkend is, is dat meditatieve ademhalingstechnieken kunnen worden gecombineerd met rektechnieken zoals MET (spierenergietechnieken). Het artikel van vandaag gaat in op hoe stress en pijn het bewegingsapparaat beïnvloeden, de ademhalingsverbinding voor musculoskeletale pijn en hoe MET-therapie wordt gecombineerd met ademhaling oefeningen. We gebruiken en verstrekken waardevolle informatie over onze patiënten aan gecertificeerde medische zorgverleners die methoden voor het strekken van zacht weefsel, zoals MET, gebruiken om de musculoskeletale belasting van het lichaam te verminderen. We moedigen patiënten aan door ze op basis van hun bevindingen door te verwijzen naar onze aangesloten medische zorgverleners. We ondersteunen dat onderwijs is een geweldige manier om onze zorgverleners de meest interessante vragen te stellen na bevestiging van de patiënt Dr. Alex Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een educatieve dienst. Disclaimer

Stress en pijn beïnvloeden het bewegingsapparaat

Heeft u last van schouder-, nek- of rugklachten? Hoe zit het met het voelen van een overweldigende druk die ervoor zorgt dat je gestrest raakt? Of voelt u spierpijn en gewrichtsstijfheid die uw dagelijkse routine beïnvloeden? Veel van deze problemen komen overeen met stress en pijn door tal van factoren die verband houden met het bewegingsapparaat. Onderzoeksstudies onthulden dat pijn en stress worden beschouwd als twee kanten van dezelfde medaille met betrekking tot het bewegingsapparaat. Pijn en stress zijn twee onderscheidende symptomen die elkaar overlappen wanneer musculoskeletale aandoeningen het lichaam aantasten. Pijn is een verzameling emotionele en zintuiglijke waarnemingen die werken met musculoskeletaal motorisch gedrag. Tegelijkertijd wordt stress gekenmerkt door uitdagende emotionele of fysiologische gebeurtenissen die adaptieve of onaangepaste veranderingen veroorzaken om de homeostase te herwinnen. Met deze twee factoren die samenwerken om het bewegingsapparaat te beïnvloeden, kan het lichaam symptomen ontwikkelen en ervoor zorgen dat het individu zich ellendig voelt. 

De ademhalingsverbinding voor musculoskeletale pijn en stress

Een van de belangrijkste correspondenten die met pijn en stress werken, is angst. In "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", vermeldden de auteurs Dr. Leon Chaitow, ND, DO, en Judith Walker DeLany, LMT, dat angst alle chronische pijn en stress verergert. Er is echter een oplossing om pijn en stress in het bewegingsapparaat te verminderen. Wanneer pijn en stress worden gecombineerd met angst, kan dit ademhalingsstoornissen veroorzaken en ontstekingscytokines en verhoogde cortisolspiegels produceren om bij te dragen. Maar het opnemen van enkele diepe ademhalingstechnieken kan helpen stress en pijn in het lichaam te verminderen. Onderzoeksstudies hebben onthuld: dat langzame diepe ademhaling bekend is om de effecten van musculoskeletale pijn te verminderen en de cortisolspiegel te helpen verlagen. Ademhalingstechnieken zijn populair bij meditatie en yoga. Diepe ademhaling en mindfulness kunnen het lichaam helpen ontspannen van alledaagse factoren en het individu kalmeren. Aanvullende studies hebben genoemd: dat programma's voor ademhalingsoefeningen de longfunctie effectief verbeteren, musculoskeletale pijn in de rug verminderen en iemands levenskwaliteit helpen verbeteren. 

De natuurlijke manier om te genezen - Video

Heeft u door uw hele lichaam last van musculoskeletale pijn? Voel je je je hele leven constant gestrest? Of ben je bang geweest dat het je spieren constant aanspant? Wanneer veel mensen constante stress voelen en pijn hebben, kan dit leiden tot musculoskeletale aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat veel mensen zich ellendig voelen. Wanneer dit gebeurt, hebben overlappende risicoprofielen invloed op het bewegingsapparaat, de organen en het zenuwstelsel. Tegelijkertijd kunnen gelukkig talloze behandelingen helpen pijn en stress die het lichaam aantasten te verminderen. Chiropractische zorg is niet-invasief en kan veel mensen helpen bewust te zijn van hun lichaam. De video hierboven legt uit hoe chiropractische zorg kan helpen het lichaam weer op één lijn te brengen met subluxatie van de wervelkolom en de effecten van spierpijn en stress in de spiervezels te verminderen.

MET-therapie gecombineerd met ademhalingsoefeningen

Wanneer het lichaam naast stress te maken heeft gehad met musculoskeletale pijn, kan het ervoor zorgen dat het individu zich ellendig voelt en probeert verlichting te vinden. Gelukkig zijn er behandelingen beschikbaar die kunnen helpen het lichaam op natuurlijke wijze te herstellen en de effecten van stress en pijn te verminderen. Behandelingen zoals MET (spierenergietechniek) en ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat de spieren ontspannen en goed strekken om spierpijn te verlichten. Onderzoeksstudies hebben onthuld: dat ademhalingsoefeningen en MET-therapie de symptomen van een persoon kunnen verminderen en het bewegingsbereik van spieren en gewrichten kunnen helpen herstellen. Deze twee gecombineerde behandelingen kunnen veel mensen die te maken hebben met musculoskeletale pijn geassocieerd met stress helpen om zich meer bewust te worden van wat hun lichaam beïnvloedt. Ze kunnen hen zonder medicijnen helpen op hun gezondheids- en welzijnsreis.

Conclusie

Over het algemeen maken pijn en stress deel uit van tal van aandoeningen en aandoeningen die het bewegingsapparaat kunnen aantasten en overlappende risicoprofielen kunnen veroorzaken die ervoor kunnen zorgen dat het individu zich ellendig voelt. Wanneer pijn en stress het lichaam beïnvloeden, kunnen de spieren, weefsels, ligamenten, gewrichten en organen harder werken dan voorheen en kunnen chronische musculoskeletale aandoeningen ontstaan. Gelukkig laten behandelingen zoals MET (spierenergietechniek) en ademhalingsoefeningen het lichaam ontspannen en helpen ze spierpijnsymptomen die het lichaam beïnvloeden te verminderen. Wanneer een persoon deze behandelingen opneemt als onderdeel van hun dagelijkse routine, kunnen ze zich meer bewust worden van wat hun lichaam beïnvloedt en verbeteren wat er gaande is in hun dagelijks leven. Hierdoor kunnen ze hun gezondheids- en welzijnsreis pijnvrij voortzetten.

Referenties

Abdallah, Chadi G en Paul Geha. "Chronische pijn en chronische stress: twee kanten van dezelfde medaille?" Chronische stress (Thousand Oaks, Californië), Amerikaanse National Library of Medicine, februari 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546756/.

Anderson, Barton E en Kellie C Huxel Bliven. "Het gebruik van ademhalingsoefeningen bij de behandeling van chronische, niet-specifieke lage rugpijn." Tijdschrift voor sportrevalidatie, Amerikaanse National Library of Medicine, 24 aug. 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632818.

Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassingen van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2003.

Joseph, Amira E, et al. "Effecten van langzame diepe ademhaling op acute klinische pijn bij volwassenen: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken." Journal of Evidence-Based Integratieve Geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8891889/.

Zaccaro, Andrea, et al. "Hoe adembeheersing uw leven kan veranderen: een systematische review over psychofysiologische correlaten van langzame ademhaling." Grenzen in Human Neuroscience, Amerikaanse National Library of Medicine, 7 sept. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137615/.

Disclaimer