De lage rug is een veelvoorkomende bron van ongemak en pijn bij volleyballers vanwege herhaaldelijk springen, buigen en draaien van de romp. Adolescenten hebben een verhoogd risico op dit letsel omdat hun wervelbotten nog in ontwikkeling zijn, wat het risico op stressfracturen verhoogt. Chiropractische zorg, massagetherapie, decompressie, rust en atletische training kunnen de pijnverlichting helpen versnellen en de blessure genezen.
Inhoud
Verrekkingen van spieren of ligamenten zijn de meest voorkomende blessure door herhaaldelijk springen, buigen, draaiende bewegingen en hyperextensie tijdens het serveren, slaan en het instellen van. Dit kan leiden tot overmatige compressiekrachten op de schijven en gewrichten, waardoor de bloedcirculatie wordt verminderd en het risico op overbelastingsblessures toeneemt. Een studie meldde dat lage rugpijn wordt ervaren bij 63% van de spelers. Als lage rugpijn echter gepaard gaat met pijn die langs het been loopt, samen met gevoelloosheid of zwakte in de voet of enkel, kan het probleem een hernia zijn.
Een veelvoorkomende reden is: uithoudingsvermogen onevenwichtigheden in de spieren die de lage rug stabiliseren. De kernspieren zorgen voor stabiliteit aan de lage rug en wervelkolom bij alle bewegingen. Als er onevenwichtigheden aanwezig zijn, mag een speler de bal spijkeren of serveren met intens draaien en buigen. De toegevoegde acties veroorzaken verhoogde druk in de gewrichten en heup-, bil- en beenspieren, wat de stabiliteit van de wervelkolom beïnvloedt.
Studies hebben aangetoond dat spelers met lage rugpijn de neiging hebben om te staan en te landen met een Voorste bekkenhelling. Dit is een ongezonde houding wanneer de voorkant van het bekken naar voren kantelt en de achterkant van het bekken omhoog komt. Hard landen met een anterieure bekkenkanteling veroorzaakt meer kromming en verhoogt de druk in de gewrichten.
Waarschuwingssignalen van een ernstiger rugprobleem zijn onder meer:
Een chiropractor kan rugpijn bij volleybal verlichten, een ernstiger letsel uitsluiten, zoals een stressfractuur of hernia, en zorgen voor een gezonder en sneller herstel. Volgens een onderzoek vertoonden atleten die chiropractische zorg kregen een betere snelheid en mobiliteit. Snelle reflexen en hand-oogcoördinatie zijn afhankelijk van een optimaal functionerend zenuwstelsel. 90% van het centrale zenuwstelsel reist door de wervelkolom. Wanneer een of meer ruggengraatsegmenten niet goed zijn uitgelijnd, kan het effect op het zenuwstelsel de zenuwcirculatie ernstig beïnvloeden en verstoren, waardoor snelheid, mobiliteit, reflexen en hand-oogcoördinatie worden aangetast. Chiropractische aanpassingen zullen:
Haddas R, Sawyer SF, Sizer PS, Brooks T, Chyu MC, James CR. "Effecten van vrijwillige wervelkolomstabilisatie en vermoeidheid van de onderste ledematen op de knie en enkel tijdens de landingsprestaties in een populatie met terugkerende lage rugpijn." J Sportrevalidatie. 2017 sep;26(5):329-338. doi: 10.1123/jsr.2015-0171.
Hangai M. et al., Relatie tussen lage rugpijn en competitieve sportactiviteiten tijdens de jeugd, Am J Sports Med 2010; 38: 791-796; online gepubliceerd voor print 5 januari 2010, doi:10.1177/0363546509350297.
Jadhav, KG, Deshmukh, PN, Tuppekar, RP, Sinku, SK. Een onderzoek naar de prevalentie van blessures bij varsity-volleybalspelers. Journal of Exercise Science en fysiotherapie, Vol. 6, nr. 2: 102-105, 2010 102
Mizoguchi, Yasuaki, et al. "Factoren die verband houden met lage rugpijn bij topvolleybalspelers op de middelbare school." Journal of fysiotherapie wetenschap vol. 31,8 (2019): 675-681. doi: 10.1589/jpts.31.675
Movahed, Marziehet al. (2019). "Kinematica bij het landen van één been bij volleybalatleten: een vergelijking tussen atleten met en zonder actieve extensie lage rugpijn."
Sheikhhoseiniet al. (2018). "Veranderde kinematica van de onderste ledematen tijdens het springen bij atleten met aanhoudende lage rugpijn"
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Volleybal Rugpijn Chiropractie Kliniek" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Kan het begrijpen van hunkeren naar de nacht mensen helpen die voortdurend 's avonds eten, bij het plannen van maaltijden die voldoen aan... Lees meer
Hoe bieden gezondheidszorgprofessionals in een chiropractische kliniek een klinische benadering voor het herkennen van beperkingen… Lees meer
Kan een roeimachine een volledige lichaamstraining bieden voor mensen die hun conditie willen verbeteren? Roeien… Lees meer
Voor mensen die regelmatig zitten voor hun werk en naar voren hangen, kan het versterken van de ruitvormige… Lees meer
Kunnen atletische individuen MET-therapie (spierenergietechnieken) toepassen om de pijnachtige effecten van ... Lees meer
Voor mensen met diabetes of die op hun suikerinname letten, is suikervrij snoep een… Lees meer