Een typisch broodje van thuis bevat brood - een dikke plak volkoren, een of twee favoriete kruiden, lunch ... Lees meer
Hoewel zout bevredigend is voor het gehemelte en noodzakelijk om te overleven, kan het, wanneer het lichaam hunkert naar zout, een... Lees meer
Het juiste soort brood kan een uiterst gezond voedsel zijn. Meer volle granen eten wordt geassocieerd met een lager gewicht... Lees meer
Wat gebeurt er met het lichaam na gezond eten? Individuen rapporteren de effecten van gezond eten, zich mentaal helderder voelen en meer ... Lees meer
Omdat mensen suiker zo goed mogelijk proberen te vermijden, worden alternatieve zoetstoffen steeds populairder. Een nieuwe aanwinst is… Lees meer
Trail-mix is een favoriete snack voor veel mensen. Een typische mix combineert granola, gedroogd fruit, noten, zaden, granen en… Lees meer
Het is moeilijk voor individuen om gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken als ze niet graag groenten eten. Periodiek vasten,… Lees meer
Mindful eten houdt in dat je aandacht schenkt aan wat en hoe mensen eten, waardoor je je meer bewust wordt van de natuurlijke… Lees meer
Iedereen begrijpt dat beweging noodzakelijk is voor een optimale lichamelijke en geestelijke gezondheid. Beginnen met een trainingsroutine kan eenvoudig zijn, maar... Lees meer
Energieverhogende voedingsmiddelen: Voedingsdeskundigen, diëtisten en gezondheidscoaches wordt voortdurend gevraagd welke voedingsmiddelen helpen om energie, alertheid en focus te behouden gedurende ... Lees meer