Het juiste soort brood kan een uiterst gezond voedsel zijn. Het eten van meer volle granen wordt in verband gebracht met een lager gewicht en minder gezondheidsproblemen, hartaandoeningen en het risico op kanker. Brood in een gezond dieet houden begint met het kiezen van rassen met de beste voeding. Bepaalde soorten bevatten van nature veel vezels, vitamines en mineralen. Anderen zijn gemaakt van geraffineerde granen met toegevoegde vitamines en mineralen. Voedingsdeskundigen evalueren gezond brood op basis van onderzochte gezondheidsvoordelen en vezels, eiwitten, micronutriënten en totale calorieën.
Inhoud
Aune, Dagfinn, et al. "Volkorenconsumptie en risico op hart- en vaatziekten, kanker en mortaliteit door alle oorzaken en oorzaken: een systematische review en dosis-respons-meta-analyse van prospectieve studies." BMJ (Klinisch onderzoek red.) vol. 353 i2716. 14 juni 2016, doi:10.1136/bmj.i2716
El Khoury, D et al. "Bèta-glucaan: gezondheidsvoordelen bij obesitas en metabool syndroom." Journal of Nutrition en Metabolisme vol. 2012 (2012): 851362. doi:10.1155/2012/851362
Freitas, Daniela, et al. "Citroensap, maar geen thee, vermindert de glycemische respons op brood bij gezonde vrijwilligers: een gerandomiseerde cross-over studie." European Journal of Nutrition vol. 60,1 (2021): 113-122. doi:10.1007/s00394-020-02228-x
"Gezond Brood." Hall's Journal of Health vol. 3,7 (1856): 144-146.
Kikuchi, Yosuke, et al. "Effecten van volkoren tarwebrood op viscerale vetobesitas bij Japanse proefpersonen: een gerandomiseerde dubbelblinde studie." Plantaardig voedsel voor menselijke voeding (Dordrecht, Nederland) vol. 73,3 (2018): 161-165. doi:10.1007/s11130-018-0666-1
Menezes, Leidiane AA, et al. "Effecten van zuurdesem op FODMAP's in brood en mogelijke resultaten bij patiënten met het prikkelbare darmsyndroom en gezonde proefpersonen." Grenzen in de microbiologie vol. 9 1972. 21 augustus 2018, doi:10.3389/fmicb.2018.01972
Parikh, Mihir, et al. "Lijnzaad: zijn bioactieve componenten en hun cardiovasculaire voordelen." Amerikaans tijdschrift voor fysiologie. Hart- en bloedsomloopfysiologie vol. 314,2 (2018): H146-H159. doi:10.1152/ajpheart.00400.2017
P, Nirmala Prasadi V en Iris J. Joye. "Voedingsvezels van volkoren granen en hun voordelen voor de metabole gezondheid." Voedingsstoffen vol. 12,10 3045. 5 okt. 2020, doi:10.3390/nu12103045
Tosh, Susan M en Nicolas Bordenave. "Opkomende wetenschap over de voordelen van volkoren haver en gerst en hun oplosbare voedingsvezels voor de gezondheid van het hart, de glykemische respons en de darmmicrobiota." Voedingsoverzichten vol. 78, suppl. 1 (2020): 13-20. doi:10.1093/nutrit/nuz085
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Gezonde broden: El Paso Back Clinic" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Voor personen die hun fitnessgezondheid willen verbeteren, kan een fitnessbeoordelingstest potentiële ... Lees meer
Kunnen mensen met het Ehlers-Danlos-syndroom verlichting vinden door verschillende niet-chirurgische behandelingen om de gewrichtsinstabiliteit te verminderen? Lees meer
Kan het begrijpen van de scharniergewrichten van het lichaam en hoe ze werken, helpen bij de mobiliteit en flexibiliteit... Lees meer
Voor mensen die met ischias te maken hebben, kunnen niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractische zorg en acupunctuur de pijn verminderen... Lees meer
Wat zijn de genezingstijden van veel voorkomende sportblessures voor atleten en individuen die zich bezighouden met... Lees meer
Voor mensen die bekkenpijn ervaren, kan het een aandoening van de pudenduszenuw zijn die bekend staat... Lees meer