Met de hittegolf in de zomer die doorbreekt, kunnen sommige mensen problemen met de spijsvertering krijgen. De relatie tussen de temperatuur buiten en de temperatuur in het lichaam vertaalt zich naar het spijsverteringsstelsel. Naarmate de hitte stijgt, kan het spijsverteringsstelsel vertragen en verzwakt raken, met een opgeblazen gevoel, misselijkheid en vermoeidheid. Het evenwicht van het lichaam kan uit balans raken omdat het lichaam zijn interne temperatuur verlaagt om zichzelf te beschermen. Individuen moeten oppassen zichzelf niet te overladen met het verkeerde voedsel. Een manier om problemen te voorkomen en ervoor te zorgen dat de spijsvertering soepel blijft werken, is door lichter te eten, kleinere porties te eten voor elke maaltijd en licht verteerbaar voedsel te eten. Door dit te doen zal het lichaam koeler aanvoelen en de hele warme dag alert en energiek blijven.
Inhoud
Hittegerelateerde gezondheidsproblemen kunnen zijn:
Het doel is geen maaltijden over te slaan, maar gewone maaltijden te eten, alleen kleinere en licht verteerbare maaltijden. Voedingsmiddelen met weinig vezels zijn meestal licht verteerbaar en kunnen het lichaam helpen zich beter te voelen.
Andere aanbevelingen die de spijsvertering kunnen helpen stimuleren, zijn onder meer meer water drinken, meer slapen, stress verminderen en sporten.
Howard, Sally en Geetanjali Krishna. "Hoe warm weer dodelijk is: de toenemende gevaren voor de volksgezondheid van extreme hitte." BMJ (Klinisch onderzoek red.) vol. 378 o1741. 14 juli 2022, doi:10.1136/bmj.o1741
Kong, Fanbin, et al. "Fysieke veranderingen in witte en bruine rijst tijdens gesimuleerde maagvertering." Journal of voedingswetenschap vol. 76,6 (2011): E450-7. doi:10.1111/j.1750-3841.2011.02271.x
Nguyen, Hoang Chinh et al. "Bioactieve verbindingen, antioxidanten en gezondheidsvoordelen van zoete aardappelbladeren." Moleculen (Basel, Zwitserland) vol. 26,7 1820. 24 maart 2021, doi:10.3390/moleculen26071820
Remes-Troche, José Maria. "Te warm" of "te koud": effecten van maaltijdtemperatuur op de maagfunctie." Spijsverteringsziekten en wetenschappen vol. 58,9 (2013): 2439-40. doi:10.1007/s10620-013-2789-4
Salfi, Salvatore F en Karyn Holt. "De rol van probiotica bij het beheer van diarree." Holistische verpleegkundige praktijk vol. 26,3 (2012): 142-9. doi:10.1097/HNP.0b013e31824ef5a3
Singh, Balwinder, et al. "Bioactieve stoffen in banaan en de bijbehorende gezondheidsvoordelen - Een overzicht." Levensmiddelenchemie vol. 206 (2016): 1-11. doi:10.1016/j.foodchem.2016.03.033
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Licht verteerbare voedingsmiddelen" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Kan het begrijpen van hunkeren naar de nacht mensen helpen die voortdurend 's avonds eten, bij het plannen van maaltijden die voldoen aan... Lees meer
Hoe bieden gezondheidszorgprofessionals in een chiropractische kliniek een klinische benadering voor het herkennen van beperkingen… Lees meer
Kan een roeimachine een volledige lichaamstraining bieden voor mensen die hun conditie willen verbeteren? Roeien… Lees meer
Voor mensen die regelmatig zitten voor hun werk en naar voren hangen, kan het versterken van de ruitvormige… Lees meer
Kunnen atletische individuen MET-therapie (spierenergietechnieken) toepassen om de pijnachtige effecten van ... Lees meer
Voor mensen met diabetes of die op hun suikerinname letten, is suikervrij snoep een… Lees meer