Moeten individuen hun inname van zwarte peper verhogen om te helpen bij verschillende gezondheidsproblemen, zoals het bestrijden van ontstekingen, het versterken van het immuunsysteem en het verbeteren van de spijsvertering?
Inhoud
Zwarte peper, een van de meest populaire specerijen, heeft ontstekingsremmende en pijnstillende effecten. Piperine is de verbinding die zwarte peper zijn smaak geeft, ontstekingen helpt voorkomen, (Gorgani Leila, et al., 2016), en helpt de opname van selenium, vitamine B12 en kurkuma te verhogen. (Dudhatra GB, et al., 2012) Piperine is bijna net zo effectief gebleken als prednisolon - een veelgebruikt medicijn voor artritis - bij het verminderen van de symptomen.
De volgende voeding is voor 1 eetlepel zwarte peper. (USDA, FoodData Central)
Ontsteking is de reactie van het immuunsysteem op verwonding, ziekte of enige mentale of fysieke stressor, dat het genezings- en herstelproces van het lichaam in gang zet. Echter, langdurige ontstekingn kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen en, bij personen die artritis beginnen te ontwikkelen, gewrichtsdegeneratie. Schade aan de pijnverwerkers van het lichaam kan pijn en andere ongemakkelijke symptomen verergeren.
Gorgani, L., Mohammadi, M., Najafpour, GD, & Nikzad, M. (2017). Piperine - de bioactieve verbinding van zwarte peper: van isolatie tot medicinale formuleringen. Uitgebreide beoordelingen op het gebied van voedselwetenschap en voedselveiligheid, 16(1), 124–140. doi.org/10.1111/1541-4337.12246
Dudhatra, GB, Mody, SK, Awale, MM, Patel, HB, Modi, CM, Kumar, A., Kamani, DR, & Chauhan, BN (2012). Een uitgebreid overzicht van de farmacotherapeutica van bio-versterkers op basis van kruiden. TheScientificWorldJournal, 2012, 637953. doi.org/10.1100/2012/637953
Johns Hopkins-medicijn. Ayurveda, 2023. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/ayurveda
USDA, FoodData Central. Specerijen, peper, zwart.
Platel, K., en Srinivasan, K. (2016). Biologische beschikbaarheid van micronutriënten uit plantaardig voedsel: een update. Kritische recensies in voedingswetenschap en voeding, 56(10), 1608–1619. doi.org/10.1080/10408398.2013.781011
Kunnumakkara, AB, Sailo, BL, Banik, K., Harsha, C., Prasad, S., Gupta, SC, Bharti, AC en Aggarwal, BB (2018). Chronische ziekten, ontstekingen en kruiden: hoe zijn ze met elkaar verbonden? Journal of translationele geneeskunde, 16(1), 14. doi.org/10.1186/s12967-018-1381-2
Bang, JS, Oh, DH, Choi, HM, Sur, BJ, Lim, SJ, Kim, JY, Yang, HI, Yoo, MC, Hahm, DH en Kim, KS (2009). Ontstekingsremmende en anti-artritische effecten van piperine in humane interleukine 1beta-gestimuleerde fibroblastachtige synoviocyten en in artritismodellen bij ratten. Onderzoek en therapie bij artritis, 11(2), R49. doi.org/10.1186/ar2662
Lobo, V., Patil, A., Phatak, A., & Chandra, N. (2010). Vrije radicalen, antioxidanten en functionele voedingsmiddelen: impact op de menselijke gezondheid. Farmacognosie beoordelingen, 4(8), 118-126. doi.org/10.4103/0973-7847.70902
Vijayakumar, RS, Surya, D., & Nalini, N. (2004). Antioxiderende werkzaamheid van zwarte peper (Piper nigrum L.) en piperine bij ratten met vetrijke, door voeding geïnduceerde oxidatieve stress. Redox-rapport: communicatie in onderzoek naar vrije radicalen, 9(2), 105-110. doi.org/10.1179/135100004225004742
Kannappan, R., Gupta, SC, Kim, JH, Reuter, S., & Aggarwal, BB (2011). Neuroprotectie door van kruiden afgeleide nutraceuticals: je bent wat je eet! Moleculaire neurobiologie, 44(2), 142-159. doi.org/10.1007/s12035-011-8168-2
Rondanelli, M., Opizzi, A., Perna, S., Faliva, M., Solerte, SB, Fioravanti, M., Klersy, C., Cava, E., Paolini, M., Scavone, L., Ceccarelli , P., Castellaneta, E., Savina, C., & Donini, LM (2013). Verbetering van de insulineresistentie en gunstige veranderingen in plasma-inflammatoire adipokines na gewichtsverlies geassocieerd met twee maanden consumptie van een combinatie van bioactieve voedselingrediënten bij personen met overgewicht. Endocrien, 44(2), 391-401. doi.org/10.1007/s12020-012-9863-0
Shoba, G., Joy, D., Joseph, T., Majeed, M., Rajendran, R., & Srinivas, PS (1998). Invloed van piperine op de farmacokinetiek van curcumine bij dieren en menselijke vrijwilligers. Planta medica, 64(4), 353-356. doi.org/10.1055/s-2006-957450
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Gezondheidsvoordelen van zwarte peper" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Kan het begrijpen van hunkeren naar de nacht mensen helpen die voortdurend 's avonds eten, bij het plannen van maaltijden die voldoen aan... Lees meer
Hoe bieden gezondheidszorgprofessionals in een chiropractische kliniek een klinische benadering voor het herkennen van beperkingen… Lees meer
Kan een roeimachine een volledige lichaamstraining bieden voor mensen die hun conditie willen verbeteren? Roeien… Lees meer
Voor mensen die regelmatig zitten voor hun werk en naar voren hangen, kan het versterken van de ruitvormige… Lees meer
Kunnen atletische individuen MET-therapie (spierenergietechnieken) toepassen om de pijnachtige effecten van ... Lees meer
Voor mensen met diabetes of die op hun suikerinname letten, is suikervrij snoep een… Lees meer