Seizoensgebonden affectieve stoornis, rugpijn en depressie

Seizoensgebonden affectieve stoornis is een vorm van depressie die te maken heeft met de wisseling van de seizoenen, met name wanneer de herfst begint. Het treft ongeveer 10 miljoen Amerikanen tijdens de herfst- en winterseizoenen. Rugpijn kan een symptoom zijn van de aandoening. Voor de meeste mensen volgt de aandoening een patroon:

• Het begint met lusteloosheid of gebrek aan energie
• Hunkering koolhydraten
• Zware lage stemming

Dit zijn typische symptomen voor velen die met de aandoening te maken hebben. Het individu kan pijntjes en kwalen ervaren door het hele lichaam, maar vooral de rug. Recente onderzoeken hebben aangetoond hoe verschillende vormen van depressie, zoals seizoensgebonden affectieve stoornis, gepaard kunnen gaan met pijn, met name rugpijn/ruggengraatpijn. Veel mensen spelen het uit als de blues, maar uit onderzoek is gebleken dat depressie een veel grotere invloed kan hebben op de kwaliteit van leven van een individu. De exacte oorzaak is nog onbekend. Maar onderzoek vindt een verband met betrekking tot het niveau van zonlicht dat een individu ontvangt gedurende de dag. Onderzoek heeft uitgewezen dat er een biochemische onbalans in de hersenen als er minder daglicht is tijdens herfst en winter. Naarmate de seizoenen veranderen van zomer naar herfst, kunnen individuen een verschuiving ervaren circadiane ritmes dat kan ervoor zorgen verstoren hun normale dagelijkse routine. Seizoensgebonden affectieve stoornis komt echter vaker voor bij personen die wonen waar het daglicht minder wordt en het is aangetoond dat vrouwen meer invloed hebben dan mannen en jonge volwassenen.

Depressie en rugpijnverbinding

Depressie kan gepaard gaan met pijnsymptomen en de pijn kan de depressie versterken. Hoofdpijn, pijn in het lichaam en vooral rugpijn zijn veelvoorkomende symptomen van depressie. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met een ernstige depressie daadwerkelijk een intenser niveau van pijn kunnen voelen. Lichamelijke klachten zoals rugpijn of hoofdpijn kunnen de enige of het beginsymptoom(en) zijn van seizoensgebonden affectieve depressie. Naarmate het onderzoek blijft groeien naar hoe de zenuwstelsel interageert met het lichaam, pijnsymptomen bleken verband te houden met biologische mechanismen die verband houden met stress, angst en depressie. Wonen een sedentaire levensstijl, met weinig of geen lichaamsbeweging en regelmatige lichaamsbeweging kan een andere oorzaak zijn van seizoensgebonden affectieve stoornis. Depressie zelf kan vermoeidheid veroorzaken die individuen ervan weerhoudt om te oefenen en te werken kernspieren voor optimale kracht en gezondheid van de wervelkolom. Dit extra stress op de de schijven, gewrichten en ligamenten van de wervelkolom, maakt het lichaam vatbaarder voor lage rugpijn, spierspanningen, ziekte, en verwondingen. Pijn kan een persoon uitputten en de stemming en algehele gezondheid beïnvloeden.

Symptomen

Het verschil tussen seizoensgebonden affectieve stoornis en chronische depressie is dat seizoensgebonden affectieve stoornis beperkt is tot dezelfde tijd van het jaar gedurende de tijd van minder licht en wintermaanden. Symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis kunnen dezelfde zijn als die geassocieerd met Depressie. Zij zijn:

• Zich neerslachtig/depressief voelen
• Gewichtstoename
• Toegenomen eetlust
• Verlangen naar suiker en koolhydraten
• De hele dag slapen
• Consistente slaperigheid
• Hopeloosheid
• Verlies van interesse in leuke activiteiten

Symptomen kunnen ook verband houden met een laag vitamine D-gehalte, wat bij mensen met fibromyalgie gepaard gaat met angst en depressie. Seizoensgebonden affectieve stoornis kan op dezelfde manier verband houden met chronische pijnaandoeningen als depressie. Sommige personen met chronisch vermoeidheidssyndroom kan ook symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis vertonen.

Behandeling

Diagnose van seizoensgebonden affectieve stoornis vereist dat een persoon ten minste twee jaar symptomen ervaart die in een bepaalde tijd van het jaar erger worden. En de depressieve episodes moeten aanzienlijk erger zijn dan de niet-seizoensgebonden depressieve episodes. Er zijn vier soorten behandelingen, die afzonderlijk of in combinatie kunnen worden gebruikt. Zij zijn:

Geneesmiddel

Medicijnen die worden gebruikt om de aandoening te behandelen, staan ​​​​bekend als Selectieve serotonineheropnameremmers of SSRI's.

Psychotherapie

Cognitieve gedragstherapie/CBT is een vorm van psychotherapie die effectief is voor de stoornis, evenals andere aandoeningen. Het is gebaseerd op technieken die negatieve gedachten identificeren en werken aan manieren om niet bij het negatieve stil te staan ​​en meer te focussen op positieve dingen en gedachten.

Lightbox-therapie

Verminderd zonlicht tijdens de herfst en winter kan worden vervangen door regelmatige blootstelling aan een heldere, kunstmatige lichtbak. Mensen zitten of staan ​​dagelijks voor de lichtbak als ze opstaan. Dit wordt gedaan wanneer de herfst begint en gaat door tot de lente. De lightbox filtert ultraviolette stralen uit en vereist ongeveer 20 tot 60 minuten blootstelling aan 10,000 lux van koel wit fluorescerend licht.

Vitamine D

Lage niveaus van vitamine D werden gevonden bij personen met seizoensgebonden affectieve stoornis. Praat met een arts over het juiste niveau van vitamine D dat via supplementen moet worden ingenomen.

De pijn en rugpijn

Begrijpen hoe pijn en depressie met elkaar verbonden zijn, kan het behandelen van beide aandoeningen als onderdeel van een integratief behandelplan omvatten:

• chiropractische zorg voor het loslaten van spierspanning
• Psychologische begeleiding
• Ontspanningstherapie
• Een licht aëroob oefenprogramma dat de serotoninespiegel stimuleert en endorfine vrijgeeft om depressie en pijn te verlichten.
• Lage doses antidepressiva kunnen depressiesymptomen en rugpijn verminderen. Ze werken om de heropname van te remmen neurotransmitters zoals serotonine en noradrenaline dat wordt geassocieerd met de stemming van een persoon en de manier waarop ze pijn waarnemen.

Wat werkt

Iedereen is uniek, wat betekent dat verschillende behandelplannen en combinaties van behandelplannen moeten worden uitgeprobeerd voordat het optimale wordt gevonden. A belangrijke factor is niet genoegen nemen met de pijn en het gewoon accepteren. Genezing kan een unieke en complexe ervaring zijn. Het doel is dat het individu en de arts samenwerken.

---

 

Depressie en chronische pijn

 

---

 

Disclaimer voor het blogbericht van Dr. Alex Jimenez

De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn en gevoelige gezondheidskwesties en / of functionele geneeskundeartikelen, onderwerpen en discussies. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om zorg te behandelen en te ondersteunen bij blessures of aandoeningen van het bewegingsapparaat. Onze posts, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect verband houden met en ondersteuning bieden voor onze klinische praktijk. * Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeken beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom kunt u, om het bovenstaande onderwerp verder te bespreken, contact opnemen met Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen op 915-850-0900. De provider (s) gelicentieerd in Texas en New Mexico *

Referenties

Robertson, David et al. �Associaties tussen lage rugpijn en depressie en somatisatie bij een Canadese opkomende volwassen bevolking.��Het tijdschrift van de Canadian Chiropractic Associationvol. 61,2 (2017): 96-105.