De bijnieren zijn klein en zitten boven de nieren. De klieren helpen het lichaam vet en eiwit te verbranden en reguleren suiker, bloeddruk en stressreacties. Ze creëren, geven af en reguleren hormonen zoals cortisol en adrenaline. Aandoeningen zoals chronische vermoeidheid, hersenmist en burn-out zorgen ervoor dat mensen overdag uitgeput zijn en 's nachts niet in slaap kunnen vallen. Symptomen kunnen ook zijn: haaruitval, gewichtsschommelingen, toegenomen onbedwingbare trek en moeite met herstellen van ziekte. Voedingsondersteuning speelt een belangrijke rol bij het genezen van bijniervermoeidheid.
Inhoud
Voedingsondersteuning bij bijniervermoeidheid is een op voedsel gebaseerde benadering om de bijnierfunctie te optimaliseren. Het doel is om het energieniveau op natuurlijke wijze te verhogen, zodat het lichaam geen opgeslagen voedingsstoffen verbrandt. Bijnieroptimalisatie omvat het leren van manieren om stress te verminderen en te beheersen, een gezonde slaap te krijgen en aanpassingen aan de levensstijl aan te brengen.
Wanneer stress wordt geactiveerd, geven de bijnieren cortisol af. Onderzoekers theoretiseren dat wanneer het lichaam hoge niveaus van chronische stress ervaart, de bijnieren mogelijk niet genoeg cortisol kunnen produceren om gezond te blijven functioneren, wat kan leiden tot bijniervermoeidheid.
Symptomen van bijniervermoeidheid zijn onder meer:
Andere gezondheidsproblemen kunnen ook symptomen veroorzaken.
Vermindering van voedingsmiddelen en dranken met veel geraffineerde en verwerkte suiker en ongezonde vetten wordt aanbevolen. Sommige voedingsmiddelen om te beperken zijn:
Het wordt ook aanbevolen om maaltijden te timen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het overslaan van maaltijden dwingt het lichaam om opgeslagen voedingsstoffen te verbranden die het energieniveau kunnen verlagen. Het onderhouden van ontbijt en lunch en regelmatige uitgebalanceerde snacks kan helpen om het energieniveau gedurende de dag op peil te houden. Het behouden van hydratatie is ook belangrijk, omdat uitdroging stressniveaus kan beïnvloeden en ervoor kan zorgen dat de bijnieren cortisol produceren.
Artsen en voedingsdeskundigen raden aan om voedzame bronnen van eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten in evenwicht te houden. Voedingsondersteunende voedingsmiddelen zijn onder andere:
Een voedingsplan dat bijniervermoeidheid aanpakt, kan het energieniveau verhogen, de bloeddruk reguleren en gezondere eetgewoonten bevorderen. Praten met uw arts en een voedingsdeskundige wordt aanbevolen voor optimale resultaten, aangezien zij een persoonlijk gezondheidsplan kunnen ontwikkelen dat het volgende aanpakt:
Wij zijn er voor u bij Injury Medical Chiropractic and Functional Wellness Clinic om meer te weten te komen over de bijnier 피로 en hoe het te beheren. Neem contact met ons op voor meer informatie over onze diensten of voor het maken van een afspraak voor een adviesgesprek.
ABDULLA, Jehan en B. DJ Torpy. "Chronisch vermoeidheidssyndroom." Endotext, bewerkt door Kenneth R Feingold et al., MDText.com, Inc., 20 april 2017.
Allen, Loyd V Jr. "Bijniervermoeidheid." Internationaal tijdschrift voor farmaceutische bereidingen vol. 17,1 (2013): 39-44.
Galland, Leo. "Het darmmicrobioom en de hersenen." Journal of medicinale voeding vol. 17,12 (2014): 1261-72. doi:10.1089/jmf.2014.7000
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Voedingsondersteuning voor bijniervermoeidheid: El Paso Back Clinic" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Kan het begrijpen van hunkeren naar de nacht mensen helpen die voortdurend 's avonds eten, bij het plannen van maaltijden die voldoen aan... Lees meer
Hoe bieden gezondheidszorgprofessionals in een chiropractische kliniek een klinische benadering voor het herkennen van beperkingen… Lees meer
Kan een roeimachine een volledige lichaamstraining bieden voor mensen die hun conditie willen verbeteren? Roeien… Lees meer
Voor mensen die regelmatig zitten voor hun werk en naar voren hangen, kan het versterken van de ruitvormige… Lees meer
Kunnen atletische individuen MET-therapie (spierenergietechnieken) toepassen om de pijnachtige effecten van ... Lees meer
Voor mensen met diabetes of die op hun suikerinname letten, is suikervrij snoep een… Lees meer