6 supplementen voor de gezondheid van de nieren

Voel je:

• Gecompliceerde, onregelmatige stoelgang?
• Frequent urineren?
• Slechte darmfunctie?
• Heeft u dagelijks meer dan drie stoelgangen?
• Heb je het gevoel dat de darmen niet helemaal leeglopen?

Als u een van deze situaties ervaart, wilt u misschien deze zes supplementen voor uw nieren overwegen.

Geschat wordt dat 31 miljoen Amerikanen hebben geleden aan een chronische nierziekte. Het kan komen door de ellende van de aanmaak van nierstenen. Het komt vaker voor dat 9 van de 10 personen met een matig verminderde nierfunctie niet eens weten dat ze het hebben. Chronische nierziekte krijgt niet veel erkenning, maar het doodt meer mensen dan borst- of prostaatkanker.

Een reden dat chronische nierziekte voor de meeste mensen niet op de radar staat, is dat er geen symptomen zijn totdat de ziekte in een vergevorderd stadium is. Wanneer het in het lichaam verschijnt, omvatten ze een reeks symptomen die lange tijd in het lichaam kunnen blijven. Aangezien veel van de symptomen geen alarm in het lichaam veroorzaken, is het gemakkelijk om ze te negeren totdat bij de persoon de diagnose nierfalen wordt gesteld. Gelukkig kunnen individuen, met een beetje bewustzijn en wat natuurlijke ondersteuning van de nieren, voorkomen dat de symptomen escaleren op het lichaam.

Goede niergezondheid

De nieren zijn twee boonvormige organen die zich achter de onderste ribbenkast aan weerszijden van de wervelkolom in het lichaam bevinden. De nieren zijn essentieel voor de algehele gezondheid en filteren afvalstoffen en gifstoffen uit het bloed en verplaatsen ze naar de blaas, zodat ze als urine uit het lichaam kunnen worden uitgescheiden. De nieren reguleren ook de vochtbalans van het lichaam, de mineralenbalans in de bloedbaan en het activeren van vitamine D, zodat het lichaam het kan gebruiken. De nieren geven ook de hormoonproductie rechtstreeks af aan de bloedbaan en reguleren de bloeddruk.

Het is essentieel om de nodige stappen te ondernemen om de gezondheid van de nieren te behouden, vooral als een persoon een verhoogd risico heeft op chronische nierziekte. Factoren kunnen het lichaam beïnvloeden en kunnen ertoe leiden dat individuen een hoger risico op chronische nierziekte hebben. Enkele van deze factoren zijn:

• diabeet zijn
• Iemand in de familie met een voorgeschiedenis van nierziekte, diabetes of hoge bloeddruk
• Iemand met een vorm van hart- en vaatziekten
• Obesitas
• Gediagnosticeerd met chronische urineweginfecties

Hoewel sommige van deze risico's buiten de controle van een persoon liggen, is het van cruciaal belang om een ​​paar gezonde levensstijlgewoonten aan te nemen en nierondersteunende supplementen toe te voegen om de verspreiding van chronische nierziekten en andere aandoeningen die de nieren in het lichaam hebben beschadigd, te voorkomen.

De beste manieren voor niergezondheid

. de gezondheid van de nieren optimaliseren, is het veranderen van levensstijlgewoonten zeer essentieel. Hoewel stoppen met roken, matig alcoholgebruik en toenemende lichamelijke activiteit gunstig zijn voor het lichaam en de algehele gezondheid van de nieren kunnen verbeteren. Het verbeteren van het dieet is een van de meest toegankelijke veranderingen in de levensstijl die iemand kan maken.

Decennia lang hebben artsen patiënten met CKD aanbevolen, een nierdieet dat de kalium- en fosforinname via de voeding beperkt. Het enige probleem met dit soort dieet is dat het een aantal van de essentiële voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, volle granen, peulvruchten en noten, verminderde. Echter, Recent onderzoek wees erop dat goed afgeronde diëten zoals het mediterrane dieet of het DASH-dieet zijn de juiste keuze voor degenen die CDK hebben of willen voorkomen. Met deze gezondere diëten richten ze zich op geheel-minimaal bewerkte voedingsmiddelen en lage, matige hoeveelheden eiwit en als gevolg daarvan ondersteunen ze de gezondheid van de nieren en helpen ze het risico op gerelateerde gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen, obesitas en diabetes te verminderen.

Het is ook een slimme zet om gehydrateerd te blijven met vloeistoffen, vooral water, omdat het helpt om natrium en gifstoffen uit de nieren te verwijderen.

De 6 supplementen voor gezonde nieren

Wanneer een persoon risico loopt op een nierziekte of deze geweldige filters wil optimaliseren, zijn deze zes supplementen uitstekend geschikt om een ​​ondersteunende rol te spelen bij het helpen van de nieren.

Alfa-lipoïnezuur

Alfa-liponzuur is een krachtige antioxidant die wordt gemaakt in de mitochondriën, waar het belangrijke enzymen helpt om te zetten in voedingsstoffen en energie voor het lichaam. Deze antioxidant speelt nog een cruciale rol door de cellen te beschermen tegen oxidatieve schade, inclusief die in de nieren. Een studie toonde aan dat alfa-liponzuur een significante stijging veroorzaakt in twee andere antioxidanten, SOD (superoxide dismutase) en CAT (catalase) in nierweefsel. Dit kan helpen om ontstekingen en oxidatieve stress in de nieren te verminderen en de vorming van nierstenen te voorkomen.

Andrographis

Andrographis is een nierondersteunend kruid waar mensen niet aan denken als ze zich overgeven aan hun favoriete alcoholische drank; het zou echter moeten zijn. In het tijdschrift voor etnofarmacologie ontdekte dat de twee verbindingen die in Andrographis zitten, andrographolide- en arabinogalactan-eiwitten zijn; helpen de nieren te beschermen tegen alcoholvergiftiging. Voor iedereen die geniet van een glas wijn bij het eten, een biertje of twee drinkt met vrienden of af en toe een cocktail drinkt, kan het nemen van een dosis Andrographis voor het nuttigen van alcohol de nieren de bescherming bieden die ze nodig hebben.

Moringa

Moringa is een superfood dat afkomstig is van de bladeren van de moringaboom die een essentieel onderdeel is van Azië, Midden- en Zuid-Amerika, Afrika en Australië. Deze geneeskrachtige planten hebben het vermogen om SOD- en CAT-niveaus in de nieren te beschermen. Studies zijn aangetoond met behulp van een model van paracetamol-toxiciteit en ontdekte dat de moringa-suppletie zowel de oxidatieve schade als de ontsteking in de nieren heeft omgekeerd.

NAC

Ook gekend als n-acetylcysteïne, NAC is de voorloper van glutathion, de belangrijkste antioxidant van het lichaam. NAC is een antioxidant in zijn rechten door de niercellen te beschermen tegen zware metalen en andere schadelijke toxines. Onderzoek heeft uitgewezen dat NAC ook de schade van AGE's kan beperken (advanced glycation end production). AGE's worden gevormd wanneer glucose reageert met de eiwitten in de bloedvatwanden, inclusief de bloedvaten in de nieren. De resulterende schade veroorzaakt door AGE omvat oxidatieve schade die een factor kan zijn die bijdraagt ​​aan chronische nierziekte, maar het proactief opnemen van NAC als onderdeel van de supplementenroutine van de persoon die kan helpen de schadelijke effecten van AGE's te beschermen.

Probiotica

Gunstige bacteriën die in probiotica worden aangetroffen, kunnen meer doen dan alleen de darmgezondheid van het lichaam verbeteren. Probiotica kunnen ook helpen beschermen tegen de complicatie van CKD door ontstekingen en de productie van uremisch toxine te verminderen. Deze dubbele werking helpt de nierfunctie. Probiotica kan het lichaam beschermen tegen het lekkende darmsyndroom, een veelvoorkomende aandoening bij mensen met CKD, waardoor schadelijke bacteriën uit het darmkanaal in het bloed kunnen "lekken". Suppletie met probiotica kan de bacteriële balans in de darm verbeteren, de doorlaatbaarheid van de darmbarrière verminderen en de complicaties van CKD verminderen.

Resveratrol

Resveratrol komt voor in druiven, bessen en pinda's. Slechts een paar jaar geleden de krantenkoppen gehaald, vanwege de hart-gezonde eigenschappen en nieuw bewijsmateriaal er is gevonden dat resveratrol de nieren kan beschermen tegen een verscheidenheid aan toxines, waaronder zware metalen, drugs en alcohol die nierbeschadiging kunnen veroorzaken. Deze antioxidant en ontstekingsremmende stof kan helpen versterken de nieren tegen letsel en verbetert de nierfunctie zodra het letsel is opgetreden.

Conclusie

Met deze zes supplementen kunnen ze iedereen de hulp bieden die ze nodig hebben om chronische nierziekte te voorkomen. Hoewel de symptomen van chronische nierziekte zich op een later tijdstip niet voordoen, moeten individuen deze supplementen aan hun dieet en levensstijl toevoegen om chronische nierziekte te voorkomen.�sommige producten kan helpen bij ontstekingen in het lichaamssysteem door op collageen gebaseerde eiwitten te bevatten en zich te richten op aminozuren die ondersteuning kunnen bieden aan het maag-darmstelsel.

De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale en nerveuze gezondheidsproblemen, evenals artikelen, onderwerpen en discussies over functionele geneeskunde. We gebruiken functionele gezondheidsprotocollen om verwondingen of chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen. Als u het bovenstaande onderwerp verder wilt bespreken, kunt u dit aan Dr. Alex Jimenez vragen of contact met ons opnemen via�915-850-0900 .

Referenties:

Al, H S. Beschermend effect van resveratrol tegen door aluminiumchloride geïnduceerde nefrotoxiciteit bij ratten. Saudi medisch tijdschrift., Amerikaanse National Library of Medicine, april 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=27052279.

Albertoni, G en N Schor. �Resveratrol speelt een belangrijke rol in beschermende mechanismen bij nieraandoeningen – mini-review.� Jornal Brasileiro De Nefrologia: 'Orgao Oficial De Sociedades Brasileira en Latino-Americana De Nefrologia., Amerikaanse National Library of Medicine, 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=25923757.

Chauveau, Philippe, et al. "Mediterraans dieet als het favoriete dieet voor patiënten met chronische nierziekte." Nefrologie, dialyse, transplantatie: officiële publicatie van de European Dialysis and Transplant Association – European Renal Association, US National Library of Medicine, 1 mei 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29106612.

Cigarran, S, et al. Darmmicrobiota bij chronische nierziekte Nefrologia: Publicacion Oficial De La Sociedad Espanola Nefrologia., Amerikaanse National Library of Medicine, 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=27553986.

Gallieni, Maurizio en Adamasco Cupisti. �DASH en mediterrane diëten als voedingsinterventies voor CKD-patiënten.� American Journal of Kidney Diseases: het officiële tijdschrift van de National Kidney Foundation, US National Library of Medicine, december 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27884277.

Karthivashan, G, et al. �Het modulerende effect van extract van Moringa Oleifera-blad op endogene antioxidantsystemen en ontstekingsmarkers in een door paracetamol geïnduceerd nefrotoxisch muizenmodel.� PeerJ., Amerikaanse National Library of Medicine, 7 juli 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=27441110.

Ko, Gang Jee, et al. Eiwitinname via de voeding en chronische nierziekte Huidige mening in klinische voeding en metabole zorg, US National Library of Medicine, januari 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27801685.

Petronilho, F, et al. �Alfa-liponzuur vermindert oxidatieve schade in organen na sepsis.� Ontsteking., Amerikaanse National Library of Medicine, februari 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=26431839.

Singha, PK, et al. Beschermende activiteit van Andrographolide en Arabinogalactan Eiwitten van Andrographis Paniculata Nees. tegen door ethanol veroorzaakte toxiciteit bij muizen.� Journal of Ethnopharmacology., US National Library of Medicine, 20 april 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=17127022.

Onbekend, onbekend. �6 supplementen die uw niergezondheid verbeteren� Fullscript, 1 oktober 2019, fullscript.com/blog/kidney-health.

Onbekend, onbekend. �Feiten over chronische nierziekte.� National Kidney Foundation, 19 juli 2019, www.kidney.org/atoz/content/about-chronic-kidney-disease.

Onbekend, onbekend. Nierziektestatistieken voor de Verenigde Staten National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, US Department of Health and Human Services, 1 december 2016, www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/kidney-disease.

Xia, Q, et al. �N-Acetylcysteïne verbetert contrast? Veroorzaakt nierletsel bij ratten met unilaterale hydronefrose.� Molecular Medicine Reports., Amerikaanse National Library of Medicine, februari 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=29207099.