De lichamen van hardlopers die veel kilometers hebben gemaakt lijken efficiënter te rennen in vergelijking met degenen die minder rennen, zo blijkt uit een nieuwe studie. Jasper Verheul en collega's van Liverpool John Moores University in het Verenigd Koninkrijk vergeleken twee groepen lopers. Eén groep reed meer dan 27-mijlen per week, de andere groep liep minder dan negen mijl per week.
Inhoud
De onderzoekers onderzochten de activiteit van spiergroepen in de dij en de beweging van kniegewrichten met een verscheidenheid aan gereedschappen, aangezien de deelnemers tijdens het onderzoek op verschillende snelheden liepen.
"Gezien het belang van het kniegewricht tijdens het hardlopen, werd gehoopt dat door de stijfheid van het kniegewricht en de spieractivatieniveaus over een reeks loopsnelheden te onderzoeken, de aanpassingen van neuromusculaire factoren als gevolg van hardlooptraining voor de eerste keer van dichtbij konden worden verkend," de onderzoekers schreven.
Toen hun voeten op de grond landden, hadden de knieën van de hardlopers die de meeste kilometers hadden gezet minder spieractiviteit en meer stijfheid. De onderzoekers zagen ook dat de pezen in de hardlopers met een hoge kilometrage efficiënter werkten bij het naar voren duwen van het lichaam.
"Hieruit concludeerden we dat een training met een hoge kilometerstand leidt tot veranderingen in de spieren en pezen die waarschijnlijk het energieverbruik tijdens het hardlopen verminderen, en deze aanpassingen worden verbeterd naarmate u sneller bent", aldus de onderzoekers.
De studie verscheen in de Journal of Applied Physiology.
Nieuwsverhalen worden geschreven en verstrekt door HealthDay en weerspiegelen geen federaal beleid, de standpunten van MedlinePlus, de National Library of Medicine, de National Institutes of Health, of het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.
Voor meer informatie kunt u vrijblijvend Dr. Jimenez vragen of contact met ons opnemen op 915-850-0900 .
Het voorkomen van sportletsels door de juiste oefeningen en oefeningen uit te voeren is essentieel voor sporters. Wanneer een letsel veroorzaakt door een ongeluk echter optreedt, zoeken veel atleten chiropractische zorg om mogelijke sportgerelateerde verwondingen en aandoeningen te diagnosticeren en te behandelen. Chiropractische behandeling richt zich op de preventie, diagnose en behandeling van verwondingen en aandoeningen die verband houden met het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel door het gebruik van spinale aanpassingen en handmatige manipulaties. Chiropractie is gunstig voor de prestaties van veel atleten.
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Running Atleten die meer Miles uitvoeren Minder energie uitoefenen" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Voor mensen die regelmatig zitten voor hun werk en naar voren hangen, kan het versterken van de ruitvormige… Lees meer
Kunnen atletische individuen MET-therapie (spierenergietechnieken) toepassen om de pijnachtige effecten van ... Lees meer
Voor mensen met diabetes of die op hun suikerinname letten, is suikervrij snoep een… Lees meer
Kunnen verschillende rekoefeningen nuttig zijn voor mensen die last hebben van pols- en handpijn door het verminderen van ... Lees meer
Voor personen die ouder worden, kan het vergroten van de botsterkte helpen fracturen te voorkomen en de… Lees meer
Kan het opnemen van verschillende yogahoudingen helpen de nekspanning te verminderen en pijnverlichting te bieden voor individuen... Lees meer