Spierbewaking na overbelasting of letsel Chiropractische rugkliniek

Personen die een spierverrekking, trekkracht, spasme, enz. hebben ervaren die is genezen, kunnen zich overdreven voorzichtig gaan gedragen en vermijden om het volledige gewicht op het gebied te leggen of volledige beweging te gebruiken uit angst om het opnieuw te verwonden. Dit kan en zal andere lichaamsdelen belasten vanwege de onbalans en ongemakkelijke positionering. Het leidt ook tot angst, emotionele stress en verminderd zelfvertrouwen bij dagelijkse bewegingen. Aanpassingen, massage en decompressietherapie kunnen de gezondheid van het bewegingsapparaat behouden, en een chiropractor kan mensen helpen om een ​​gezonde houding en zelfverzekerde beweging aan te leren.

Spierbewaking

Spieren kunnen in een positie worden gehouden waarin ze gereed zijn om te handelen, zoals de stressreactie van vechten of vluchten. Wanneer dit gebeurt, worden de spieren gedeeltelijk samengetrokken ter voorbereiding op actie en is een vorm van spierbewaking. Maar zodra het gevecht of de vlucht voorbij is, ontspannen de spieren zich in hun normale positie. Bij blessurespierbescherming kunnen de angsten en spanningen na het herstellen van een blessure ervoor zorgen dat de geblesseerde en niet-geblesseerde spieren in de bewaakte/semi-samengetrokken positie blijven. Hoe langer de spierbewaking doorgaat, hoe meer vermoeidheid optreedt, waardoor de functie afneemt, de mobiliteit wordt beperkt en het lichaam kwetsbaarder wordt voor schade en letsel.

De hersenen

Het ongemak, de pijn of alleen de gedachte versterkt de noodzaak om het gebied te bewaken. De hersenen zullen een manier vinden om te bewegen zonder pijn te veroorzaken en compenserende maar ongezonde bewegingspatronen creëren die de andere delen van het lichaam belasten. Het lichaam past zich aan om de voorheen geblesseerde spieren niet te gebruiken en vertrouwt nu op de andere spieren om de functies uit te voeren in een niet-ontspannen staat die normaal kan worden, wat stijfheid, pijn, gevoeligheid, peesspanning en pijn veroorzaakt.

• Een voorbeeld is een heupverrekking, trekkracht of spasme die is behandeld en is genezen, maar het individu is bang voor een nieuwe verwonding of gaat opnieuw door de pijnlijke ervaring en begint te lopen door al zijn gewicht naar de andere kant te verplaatsen en stapt mank of zo abnormale beweging die de rest van het lichaam belast en/of verwondt.

Chiropractische behandeling en omscholing

Individuen die spierbewaking ervaren, kunnen hulp vinden via: chiropractie om hun spieren opnieuw te trainen om terug te keren naar hun normale positie en het vertrouwen in hun bewegingen terug te krijgen. Het lichaam wordt weer in balans gebracht door de gespannen spieren los te laten en te ontspannen. Vervolgens zullen therapeutische repetitieve bewegingen, gespecialiseerde oefeningen, rekoefeningen en ontspanningstechnieken het individu helpen de spieren opnieuw te leren gebruiken zonder angst.

Beschermende spierbewaking

Referenties

Hanlon, Shawn et al. "Het onderzoeken van enkelgewrichtslaxiteit met behulp van 2 knieposities en met gesimuleerde spierbescherming." Journal of atletische training vol. 51,2 (2016): 111-7. doi: 10.4085/1062-6050-51.3.06

Olugbade, Temitayo et al. "De relatie tussen bewaken, pijn en emotie." Pijnrapporten vol. 4,4 e770. 22 juli 2019, doi:10.1097/PR9.0000000000000770

Prkachin, Kenneth M et al. "Pijngedrag en de ontwikkeling van pijngerelateerde handicaps: het belang van bewaking." The Clinical Journal of Pain vol. 23,3 (2007): 270-7. doi:10.1097/AJP.0b013e3180308d28