De voordelen van het consumeren van thee

Voel je:

• Ontsteking in je darmen of gewrichten?
• Stress van een hectische dag?
• Hormoononbalans?
• Wankel, zenuwachtig of tremoren?
• Geagiteerd, snel van streek, nerveus?

Als u een van deze situaties ervaart, geniet dan van een kopje thee om wat stress te verlichten van uw hectische dag.

Thee wordt door iedereen geconsumeerd en dateert al sinds de Shen Nong-dynastie in China. Er bestaat groeiend bewijs dat laat zien dat wanneer mensen thee drinken, dit op verschillende manieren gunstig is voor hun gezondheid. In de afgelopen jaren is vastgesteld dat er antioxidatieve eigenschappen zijn die worden aangetroffen in thee, vooral in groene thee, die veel componenten bevat om het lichaam te helpen, met name L-theanine en cafeïne. Wanneer een persoon thee drinkt, zijn de effecten vrij gunstig, omdat de thee kan helpen bij het verlichten van iemands gemoedstoestand, stress en angst die hij zou kunnen voelen. Het is ook bekend dat het consumeren van thee het risico op cognitieve achteruitgang, kankerincidenten en sterfte in het lichaam vermindert. Zoals meer onderzoek aantoont dat alle soorten thee, vooral de niet-cafeïnehoudende soorten, meerdere gezondheidsvoordelen kunnen hebben in het maagdarmkanaal, omdat het een krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende werking heeft door de overvloed aan polyfenolen.

Voordelen van theeconsumptie

Verrassend genoeg hebben de meeste onderzoeken die zijn uitgevoerd de effecten van theeconsumptie op de gezondheid van een persoon geëvalueerd. Neuropsychologische maatregelen hebben de consumptie van thee benaderd. Het heeft zich gericht op de neuroimaging die de structuur en functie van een persoon kan meten terwijl ze thee consumeren. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat, hoewel de individuele eigenschappen worden gepresenteerd in theeconsumptie, de voordelen die het biedt, kunnen helpen de cognitieve vaardigheden te verbeteren en het risico op neurocognitieve achteruitgang in het lichaam te verminderen. Hoewel de neuropsychologische metingen aantonen dat individuen thee consumeren, zijn er geen significante effecten; er zijn echter synergetische effecten met een combinatie van meerdere bestanddelen van het brouwen van hele theebladeren voor consumptie.

Een recente studie dat werd gepubliceerd in de National University of Singapore heeft onderzocht hoe de effecten van theeconsumptie op de hersenen werden onderzocht, zowel structureel als functioneel als hersennetwerken op systeemniveau. Onderzoekers hebben onderzocht hoe theeconsumptie de structurele en functionele beeldvorming van de hersenen bij gezonde oudere volwassenen kan beïnvloeden. Er zijn vorige studies die hebben gesuggereerd dat het DMN (default mode network) dat zich in de hersenen bevindt, de belangrijkste factor is die bijdraagt ​​aan neurodegeneratieve en cognitieve ziekten en veroudering.

Cognitieve voordelen van thee

Daarom kunnen onderzoekers de interregionale connectiviteit meten die wordt geassocieerd met DMN en de hemisferische asymmetrieën die de hersenen hebben om de effectiviteit te testen van een persoon die thee consumeert. De resultaten toonden aan dat wanneer iemand thee drinkt, de eigenschappen van de heilzame thee de betrokkenheid van de persoon bij de voorbereiding van de taakuitvoering kunnen verbeteren. De resultaten leverden ook bewijs op van theedrinkblikje positief bijdragen aan de hersenstructuur door de netwerkorganisatie efficiënter te maken. Wanneer een persoon regelmatig thee drinkt, heeft dit de gunstige eigenschappen een beschermend effect ook bij het verminderen van leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang in de hersenen.

Aangezien het aantal neurodegeneratieve ziekten helaas snel stijgt in de Verenigde Staten, is het essentieel om te weten dat voedings- en levensstijlfactoren een cruciale rol kunnen spelen bij de ontwikkeling van ziekten die het lichaam kunnen schaden. Daarom is het erg belangrijk om te worden opgeleid over het opnemen van meer hersengezond voedsel en dranken in een dagelijkse voeding. Verrassend genoeg bevat het mediterrane dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten die gunstig zijn voor het lichaam en die voorkomen dat ontstekingen kritieke massa's bereiken. Bovendien is het toevoegen van een kopje of twee hoogwaardige thee en het dagelijks consumeren een gemakkelijke manier voor iedereen om hun algehele polyfenolen te stimuleren.

Verrassend genoeg voor iedereen die 's ochtends een cafeïneboost nodig heeft of halverwege de middag inzinkt, kan ze overwegen om een ​​kopje koffie in te wisselen voor een kopje thee. De voordelen van theeconsumptie zijn dat het het lichaam kan helpen een energieboost te geven zonder de zenuwachtige effecten die koffie biedt. Met thee kan het het lichaam helpen ontspannen na een hectische, drukke dag en kan het stress en angst verlichten en de cognitieve functies in het lichaam verbeteren. Studies gevonden dat een verscheidenheid aan verschillende soorten thee positieve gezondheidsvoordelen kan hebben, zoals het verminderen van stress, het verbeteren van alertheid en het ondersteunen van aandacht en geheugen.

Conclusie

Het drinken van thee bestaat dus al enkele millennia en heeft uitstekende voordelen voor het lichaam opgeleverd. Door ten minste één tot twee kopjes thee te drinken, kan het de effecten van ontstekingen dempen en iedereen een cafeïneboost geven in de ochtend of de middag. Dus ga lekker genieten van een lekker kopje thee en de voordelen ervan. Sommige producten zijn gunstig voor het lichaam door tijdelijke stress te verlichten die het menselijk lichaam kan tegenkomen.

De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale en nerveuze gezondheidsproblemen of artikelen, onderwerpen en discussies over functionele geneeskunde. We gebruiken functionele gezondheidsprotocollen om verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen. Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze functies ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. Als u het onderwerp hierboven verder wilt bespreken, kunt u Dr. Alex Jimenez vragen of contact met ons opnemen via 915-850-0900.

Referenties:

Dietz, Christina en Matthijs Dekker. "Effect van groene thee-fytochemicaliën op stemming en cognitie." Huidig ​​farmaceutisch ontwerp, US National Library of Medicine, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28056735.

Tijdschriften LLC, Impact. "Gewone thee drinken moduleert hersenefficiëntie: bewijs uit evaluatie van hersenconnectiviteit." ScienceDaily, ScienceDaily, 11 oktober 2019, www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191011112235.htm.

Li, Junhua, et al. Gewone theedrinken moduleert de hersenefficiëntie: bewijs uit Brain Connectivity Evaluation.� Veroudering, 14 juni 2019, www.aging-us.com/article/102023/text.

van Singapore, Nationale Universiteit. �Het drinken van thee verbetert de gezondheid van de hersenen, suggereert studie.� ScienceDaily, ScienceDaily, 12 september 2019, www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190912100945.htm.

Team, DFH. �Een theekransje voor het microbioom.� Ontwerpen voor gezondheid, 27 maart 2019, blog.designsforhealth.com/node/983.

Team, DFH. Onderzoek naar neuroimaging onthult dat gewone theedrinkers een verbeterde cognitieve functie hebben Ontwerpen voor gezondheid, 17 december 2019, blog.designsforhealth.com/node/1172.