Sportvrouw training op hometrainer in sportschool
Chiropractie kan de effectiviteit van een oefenprogramma vergroten. Chiropractie werkt op het neuromusculoskeletale systeem, dat het zenuwstelsel, het spierstelsel en het skelet omvat. Het heeft een indirect effect op het immuunsysteem, waarbij de lichaamsprocessen als gevolg van inspanning en spierontwikkeling betrokken zijn. De meeste mensen zijn bekend met de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging en lichamelijke activiteit. Regelmatige lichamelijke activiteit en lichaamsbeweging:
Oefeningen die de training stimuleren, kunnen de effectiviteit van een trainingsprogramma vermenigvuldigen. Oefeningsverbeterende methoden die algemeen bekend zijn, zijn onder meer:
A chiropraxie kan een persoonlijk behandelplan ontwikkelen om het individuele training-/oefenprogramma te ondersteunen en te verbeteren. Dit plan kan specifieke interventies bevatten om de uitlijning te verbeteren of spierontspanning te behouden en voorgeschreven rekoefeningen en bewegingen om de belasting van een trainingsregime te verminderen.
Inhoud
Chiropractie helpt het zenuwstelsel in balans te brengen. Met de behandeling kan de druk worden verwijderd van gecomprimeerde, gekneusde en doorgesneden zenuwen. Chiropractie vermindert en elimineert pijn die voortkomt uit ontstoken spieren, gewrichten en weefsels. Als het gaat om sporten, komt zenuwpijn meestal voort uit krachtige beweging. Zwelling en ontsteking in het lichaam kunnen ervoor zorgen dat zenuwen ontstoken of samengedrukt raken. Een verkeerde uitlijning van de ruggengraatstructuur en gewrichten kan optreden tijdens zware inspanning, vooral wanneer er sprake is van gewichtsweerstand. Het kan ook zenuwen samentrekken/knijpen, wat bijdraagt aan ischiaspijn, die zijn oorsprong vindt in de onderrug en zich uitbreidt langs de bilspieren en de achterkant van de benen. Chiropractie kan helpen:
De spierstelsel is verbonden met het zenuwstelsel en het skelet. Manuele chiropractische manipulatie helpt om:
Het skelet is de basis voor alle fysieke bewegingen en activiteiten. Het speelt een rol bij lichamelijke activiteit/oefening, herstel en de ontwikkeling van kracht en spiermassa. Tijdens oefeningsroutines kunnen de gewrichten niet goed uitgelijnd raken, vooral bij gewichtdragende of tilactiviteiten. Chiropractie voor het skelet kan:
Om verbeterde lichaamsbeweging en prestatiegerelateerde voordelen van chiropractische zorg te ontvangen, moeten individuen hun chiropractor op de hoogte houden van doelen en stijl van fysieke activiteit. Hoe meer de chiropractor weet over de soorten oefeningen, hoe meer ze een op maat gemaakt behandelplan zullen bieden voor de specifieke behoeften van een persoon. Elke blessure of spanning die wordt ervaren tijdens een trainingssessie of een specifiek deel van het lichaam lijkt langzamer te herstellen dan de rest van het lichaam, informeer de chiropractor. Ze kunnen houding en houding onderzoeken, onevenwichtigheden vaststellen en andere lichaamsgebieden ontdekken die mogelijk overbelast zijn om te compenseren.
Afhankelijk van het type fysieke activiteit en oefeningen, kan het advies worden gegeven om zorg te zoeken op rustdagen of op dezelfde dagen van de training. Bespreek met de chiropractor welke dagen van de week het beste zijn voor de behandeling en voor of na de training.
Bewegings- en bewegingspraktijken zijn uniek en verschillen per persoon. Individuen hebben verschillende doelen voor hun regimes die variëren van:
Identificeren gezondheidsdoelen en deel ze met de chiropractor. Afhankelijk van het doel van de oefeningsroutine, kan de behandeling variëren om specifieke doelen te ondersteunen en te verbeteren.
Bij het consumeren van koolhydraten wordt het afgebroken tot suiker. Het lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid suiker nodig om te kunnen functioneren. Er treedt echter cellulaire schade op als de niveaus te lang te hoog worden, zoals bij diabetes. De rol van insuline is om overtollige suiker - glucose - naar de veiligheid van de cellen te leiden. Echter, meer mensen ervaren hoge insulinespiegels in het bloed, Genaamd hyperinsulinemie. Het is gevaarlijk om de glucosespiegels hoog te houden, daarom wordt er meer insuline geproduceerd om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Na een tijdje resulteert constante hyperinsulinemie in een aandoening die insulineresistentie wordt genoemd, waarbij de cellen resistent worden tegen de effecten van insuline en minder effectief zijn.
Een hoog insulinegehalte in het bloed kan leiden tot gewichtstoename en het moeilijk maken om overtollig vet kwijt te raken. Onderzoek toont aan dat hoge insuline:
Erion, Karel A en Barbara E Corkey. "Hyperinsulinemie: een oorzaak van obesitas?" Huidige zwaarlijvigheidsrapporten vol. 6,2 (2017): 178-186. doi:10.1007/s13679-017-0261-z
Havik, Cheryl et al. "Beste praktijken voor chiropractische behandeling van patiënten met chronische musculoskeletale pijn: een richtlijn voor klinische praktijken." Journal of alternatieve en complementaire geneeskunde (New York, NY) vol. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181
Hoogvliet, Peter et al. “Biedt de effectiviteit van oefentherapie en mobilisatietechnieken houvast voor de behandeling van laterale en mediale epicondylitis? Een systematische review.” British Journal of Sports Medicine vol. 47,17 (2013): 1112-9. doi:10.1136/bjsports-2012-091990
Peluso, Marco Aurélio Monteiro en Laura Helena Silveira Guerra de Andrade. "Fysieke activiteit en geestelijke gezondheid: de associatie tussen lichaamsbeweging en stemming." Clinics (Sao Paulo, Brazilië) vol. 60,1 (2005): 61-70. doi:10.1590/s1807-59322005000100012
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Verbeter het trainingsprogramma met chiropractie" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Kan het begrijpen van hunkeren naar de nacht mensen helpen die voortdurend 's avonds eten, bij het plannen van maaltijden die voldoen aan... Lees meer
Hoe bieden gezondheidszorgprofessionals in een chiropractische kliniek een klinische benadering voor het herkennen van beperkingen… Lees meer
Kan een roeimachine een volledige lichaamstraining bieden voor mensen die hun conditie willen verbeteren? Roeien… Lees meer
Voor mensen die regelmatig zitten voor hun werk en naar voren hangen, kan het versterken van de ruitvormige… Lees meer
Kunnen atletische individuen MET-therapie (spierenergietechnieken) toepassen om de pijnachtige effecten van ... Lees meer
Voor mensen met diabetes of die op hun suikerinname letten, is suikervrij snoep een… Lees meer