Helpt kennis over de voedingswaarden van voedselkruiden voor individuen met de algehele gezondheid?
Inhoud
Kruidenopties gaan verder dan de standaard mayonaise, ketchup en mosterd. Tegenwoordig zijn er verschillende opties om als toppers te gebruiken, om te marineren, mals te maken, de smaak te verhogen en het gerecht aantrekkelijker te maken. De meeste kruiden bevatten niet veel voeding, maar sommige bevatten wel gezonde ingrediënten zoals kruiden, specerijen, hart-gezonde vetten en antioxidanten.
De voedselkruiden die het gezondst zijn gemaakt, zijn die met weinig calorieën en ongezond vet en ze zijn gemaakt met minder of geen verwerkte toevoegingen en hoogwaardige ingrediënten die gezondheidsvoordelen bieden.
Kruiderijen voor ongezond voedsel bevatten veel calorieën, natrium, vet en/of suiker in een enkele portie.
Ongeacht de gezonde of niet-gezonde voedingskruiden, het wordt aanbevolen om het voedsel er niet in te verdrinken en zich aan de aanbevolen portiegroottes te houden.
Abrahams, S., Haylett, WL, Johnson, G., Carr, JA, & Bardien, S. (2019). Antioxiderende effecten van curcumine in modellen van neurodegeneratie, veroudering, oxidatieve en nitrosatieve stress: een overzicht. Neurowetenschap, 406, 1-21. doi.org/10.1016/j.neuroscience.2019.02.020
Pittige bruine mosterd. FoodData Central. Amerikaanse ministerie van Landbouw.
Johnston CS, Quagliano S, White S. Inname van azijn tijdens de maaltijd verlaagde nuchtere bloedglucoseconcentraties bij gezonde volwassenen met een risico op diabetes type 2. J Funct Foods. 2013;5(4):2007-2011. doi:10.1016/j.jff.2013.08.003
Siebert, E., Lee, SY, & Prescott, MP (2022). Ontwikkeling van chilipepervoorkeuren en de impact ervan op de inname via de voeding: een verhalende recensie. Grenzen in voeding, 9, 1039207. doi.org/10.3389/fnut.2022.1039207
Ketchup. FoodData Central. Amerikaanse ministerie van Landbouw.
Caesar dressing. FoodData Central. Amerikaanse ministerie van Landbouw.
Vinaigrette. FoodData Central. Amerikaanse ministerie van Landbouw.
Mayonaise. FoodData Central. Amerikaanse ministerie van Landbouw.
Zure room, normaal. FoodData Central. Amerikaanse ministerie van Landbouw.
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Voedselkruiden en algehele gezondheid" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
Kan het begrijpen van hunkeren naar de nacht mensen helpen die voortdurend 's avonds eten, bij het plannen van maaltijden die voldoen aan... Lees meer
Hoe bieden gezondheidszorgprofessionals in een chiropractische kliniek een klinische benadering voor het herkennen van beperkingen… Lees meer
Kan een roeimachine een volledige lichaamstraining bieden voor mensen die hun conditie willen verbeteren? Roeien… Lees meer
Voor mensen die regelmatig zitten voor hun werk en naar voren hangen, kan het versterken van de ruitvormige… Lees meer
Kunnen atletische individuen MET-therapie (spierenergietechnieken) toepassen om de pijnachtige effecten van ... Lees meer
Voor mensen met diabetes of die op hun suikerinname letten, is suikervrij snoep een… Lees meer