Nutritionele verlichting voor acute en chronische rugpijn kan worden bereikt door specifieke groenten en fruit te eten. Personen die te maken hebben met acute en chronische rugpijn hebben onlangs gevraagd of hun dieet kan worden aangepast om rugpijn te verminderen. Absoluut, gezonder eten leidt tot gewichtsverlies en helpt de symptomen van rugpijn te verminderen.
De grote verrassing was een voedingsdeskundige die niet op de hoogte was van deze aanbeveling om de symptomen van rugpijn te verlichten. Het leven lijkt veel tegenslagen te veroorzaken, vooral te midden van pijn.
Stress-eten en gewoon lekker eten is een methode/techniek om met de pijn om te gaan, omdat je je er goed door voelt en de pijn even vergeet.
Het probleem is echter nog steeds aanwezig en wordt erger met het toegevoegde gewicht. Om nog maar te zwijgen van de gevolgen van het eten van te veel ongezond voedsel, zoals diabetes, hoge bloeddruk, etc. Het eten van junkfood en
lijden in stilte kan een manier van leven worden.
Pijnbestrijding Met Gezond Voedsel
De meeste mensen zullen op een gegeven moment rugpijn ervaren. Er zijn verschillende oorzaken van
ziekte tot letsel en gewoon normale slijtage. Gelukkig zal het voor de meesten van korte duur zijn. Maar voor sommigen
chronische pijn kan ontstaan, het creëren van een
nieuwe reeks gezondheidsproblemen en
maakt het moeilijker om rugpijn te verlichten. Het klinkt misschien te makkelijk, maar maken
aanpassingen aan uw dieet kunnen het verschil maken bij het omgaan met en het elimineren van rugpijn.
Beheer en roei rugpijn uit
Voortdurend de verkeerde voeding kiezen, versnelt het ontstekingsproces. Diverse onderzoeken tonen zekerheid
voedingsmiddelen bevatten componenten die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Deskundigen zijn het erover eens dat het kiezen van gezond voedsel voor en/of chronische ziekten opflakkeringen en ontstekingen vermindert en helpt het lichaam weer in topvorm te herstellen.
De
pijn vermindert omdat de ontstekingstriggers onder controle worden gehouden. Dit betekent dat de supermarkt en gezond voedsel een krachtig hulpmiddel kunnen zijn om ontstekingen te bestrijden. Onze voorouders leefden van het eten van het land
biologische natuurlijke voedingsmiddelen en genezen zichzelf zonder geraffineerde producten.
Veelkleurige groenten en fruit
Donkergroene groenten leveren krachtige voedingsstoffen die ontstekingen bestrijden. Bijkomende voordelen zijn dat ze kankerverwekkende vrije radicalen helpen verwijderen. Voorbeelden zijn onder meer:
- Spinazie
- Broccoli
- Boerenkool
- Collard Groenen
Oranje en geel groenten zoals:
- Wortelen
- squash
- Pompoen
- Peppers
- Pineapple
Wortelen bevatten vitamine E en C en antioxidanten die het gezonde weefsel rond het ontstoken gebied beschermen.
Ananas bevat natuurlijke enzymen die helpen afbreken
fibrine die zich rond elk acuut letsel vormt. Als de
barrière wordt afgebroken voedingsstoffen mogen het gebied binnendringen en de ontsteking verlichten.
Voedingshulp
Het vermogen om het lichaam te genezen met de juiste voedselkeuzes zou geen goed idee moeten zijn. Maar omdat mensen gewoontedieren zijn, kan het een uitdaging zijn om los te komen van wat normaal is voor het individu. S
enkele eenvoudige manieren om te beginnen met eten op weg naar genezing:
- Verminder de vetinname zoals boter, maïs, rood vlees en eenvoudige koolhydraten met veel suiker en weinig vezels.
- Bij het eten vul aan met groenten, fruit en kruiden en verminder de vleesinname. Eet bij alle maaltijden twee tot drie porties fruit en groenten.
- Kies soorten groenten en fruit:
- Aardbeien
- bosbessen
- Kersen
- Pineapple
- Sinaasappels
- Boerenkool
- Broccoli
- Spinazie
- collards
- Wortelen
- Pompoen
Er zijn tal van keuzes die kunnen helpen bij het genezen van het lichaam van binnenuit. Nemen voedingswaarde hulp stappen nu en beginnen aan de weg naar herstel.
Rugpijn tijdens zwangerschapsbehandeling
Disclaimer voor het blogbericht van Dr. Alex Jimenez
De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn en gevoelige gezondheidskwesties en / of functionele geneeskundeartikelen, onderwerpen en discussies. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om zorg te behandelen en te ondersteunen bij blessures of aandoeningen van het bewegingsapparaat. Onze posts, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect verband houden met en ondersteuning bieden voor onze klinische praktijk. *
Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeken beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom kunt u, om het bovenstaande onderwerp verder te bespreken, contact opnemen met Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen op 915-850-0900. De provider (s) gelicentieerd in Texas en New Mexico *
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Acute, chronische rugpijn en voedingshulp" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje