Beste noten voor uw dieet
Amandelen, Cashewnoten, Pistachenoten
Alle noten zijn ongeveer gelijk in termen van calorieën per ounce, en met mate, zijn allemaal gezonde toevoegingen aan elk dieet. "Hun mix van omega-3-vetzuren, eiwitten en vezels zal je helpen een vol gevoel te krijgen en je eetlust te onderdrukken", zegt Judy Caplan, RD, een woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek.
De noten met de laagste calorieën met 160 per ounce zijn amandelen (23 noten; 6 gram eiwit, 14 gram vet); cashewnoten (16 tot 18 noten; 5 gram eiwit, 13 gram vet); en pistachenoten (49 noten; 6 gram eiwit, 13 gram vet). Vermijd noten verpakt of geroosterd in olie; eet ze in plaats daarvan rauw of droog geroosterd, zegt Caplan. (Geroosterde noten zijn mogelijk verhit in gehydrogeneerde of omega-6 ongezonde vetten, voegt ze eraan toe, of tot hoge temperaturen die hun voedingsstoffen kunnen vernietigen.)
Bekijk de video: Schuldvrije snack: honing-en-chili geglazuurde amandelen ï ¿½
Bel vandaag!
Gerelateerde artikelen
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Beste en slechtste noten voor uw gezondheid" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje
