Pezen en ligamenten Verwondingen Chiropractie Rugkliniek

Pezen en ligamenten: A pees is een vezelig, flexibel, sterk weefsel dat lijkt op een touw dat de spieren aan de botten bevestigt. Pezen zorgen voor de beweging van de ledematen van het lichaam en helpen spierblessures te voorkomen door de impact van de spieren te absorberen tijdens het rennen, springen of andere acties. ligamenten zijn banden van stevig elastisch weefsel die bot met bot verbinden, structuren bij elkaar houden en stabiel houden, de gewrichten ondersteunen en hun beweging beperken.

Pezen en ligamenten

• Pezen zijn sterk en niet flexibel.
• Ligamenten zijn flexibel en elastisch.
• Beide omvatten collageen en levende cellen, essentieel in gewrichten en botten en een integraal onderdeel van de voortbeweging.
• Pezen laten lichaamsbeweging toe door kracht van spier naar bot over te brengen, waardoor het lichaam kan staan, lopen en springen.
• Ligamenten werken door het volledige bewegingsbereik mogelijk te maken.
• Ligamenten zijn rond de knieën, enkels, ellebogen, schouders en andere gewrichten.

Bindweefsel

• Het collageen bindweefsel waaruit pezen en ligamenten bestaan ​​is hetzelfde; hun patronen zijn verschillend.
• Peesvezels liggen in een parallel patroon.
• Het bindweefsel van de pees moet meer elasticiteit hebben om de spieren te helpen bewegen.
• Ligamentvezels zijn in een kriskras patroon gelegd. 
• Ligament bindweefsel stabiliseert en versterkt de gewrichtsstructuur van de botten.

Pees letsel

Een pees die overbelast of gescheurd raakt, wordt een verrekking genoemd. Veelvoorkomende gebieden die worden aangetast door stammen zijn de:

• Been
• Voet
• Terug

Spanningen zijn vaak het gevolg van repetitieve werkbewegingen, intense fysieke activiteit en sporten. Personen die hun lichaam te veel gebruiken zonder de juiste rust en herstel van spierherstel hebben een verhoogd risico op letsel. Symptomen zijn onder meer:

• Ontsteking
• Zwelling
• Pijn
• Kramp
• Zwakte

Ligamentblessure

Een ligament dat overbelast of gescheurd raakt, resulteert in een verstuiking. Verstuikingen kunnen plotseling optreden door een val, ongemakkelijke beweging of trauma. Verstuikingen komen vaak voor in de:

• Enkel
• Knie
• Pols

Voorbeelden hiervan zijn:

• Misstap waardoor de enkel in een ongemakkelijke positie verdraait, een ligament breekt en instabiliteit of wiebeligheid veroorzaakt.
• Er kan een knallend gevoel of het gevoel van een traan zijn wanneer de verwonding optreedt.
• Polsverstuikingen komen vaak voor bij het reiken en strekken van de handen om een ​​val te breken, en de pols hyperextensie terug.
• De hyperextensie overstrekt het ligament.

Symptomen van een verstuikt ligament zijn onder meer:

• Ontsteking
• Zwelling
• Blauwe plekken
• Pijn
• Het gewricht kan los of zwak aanvoelen en niet in staat zijn om gewicht aan te nemen.

De intensiteit van de symptomen varieert afhankelijk van of het ligament overbelast of gescheurd is. Verstuikingen worden ingedeeld naar graad:

• Graad 1 - een milde verstuiking met lichte rekking van het ligament.
• Graad 2 - een matige scheur in de ligamenten, maar geen volledige scheur.
• Graad 3 - een complete scheuring van het ligament, waardoor het gewricht onstabiel wordt.

chiropractie Care

Pezen en ligamenten krijgen geen volledige bloedcirculatie zoals andere zachte weefsels. Afhankelijk van de ernst van de verwonding en de langzamere overdracht van zuurstof en voedingsstoffen, kan het herstel van ligament- en peesblessures zes tot twaalf weken duren, en het herhaaldelijk belasten van het geblesseerde gebied door overmatig gebruik kan het herstel verlengen. Chiropractische aanpassingen en massagetherapie, gecombineerd met corrigerende oefeningen en rekoefeningen, zullen ontstekingen verminderen, pijn verminderen, het bewegingsbereik verbeteren, de zenuw- en spierfunctie vergroten en de spieren versterken. Chiropractische behandeling omvat::

• Zacht weefsel werk
• Percussieve massage
• Kruiswrijvingsmassage
• Diepe weefselmassage
• Triggerpunttherapie
• Rest
• Ice
• Samendrukking
• Hoogte
• Ultrageluid
• Ontstekingsremmende voedingsaanbevelingen

---

Aanpassing knieblessures

---

Referenties

Childress, Marc A en Anthony Beutler. "Management van chronische peesblessures." Amerikaanse huisarts vol. 87,7 (2013): 486-90.

Fenwick, Steven A et al. "Het vaatstelsel en zijn rol in de beschadigde en genezende pees." Artritis onderzoek vol. 4,4 (2002): 252-60. doi:10.1186/ar416

Leong, Natalie L et al. "Healing van pezen en ligamenten en huidige benaderingen van regeneratie van pezen en ligamenten." Journal of orthopedic research: officiële publicatie van de Orthopaedic Research Society vol. 38,1 (2020): 7-12. doi:10.1002/jor.24475

orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/verstuikingen-strains-and-other-soft-tissue-injuries

Scalcione, Luke R et al. "De hand van de atleet: ligament- en peesblessure." Seminars in musculoskeletale radiologie vol. 16,4 (2012): 338-49. doi:10.1055/s-0032-1327007