Spinale aandoeningen die vrachtwagenchauffeurs op lange afstand beïnvloeden

Chiropractor Dr. Alexander Jimenez van Medische en chiropractische kliniek voor verwondingen focussen op vrachtwagenchauffeurs voor lange afstanden en niet-invasieve spinale behandelingen. Vrachtwagenchauffeurs lopen een veel hoger risico om zich te ontwikkelen degeneratieve spinale aandoeningen van het benadrukken dat constant rijden en herhaaldelijk tillen kan plaatsen op de spinale spieren van de onderrug.

Een enorme vrachtwagen rijden voor acht tot tien uur elke dag/nacht betekent de persoon zit in een stationaire positie voor een lange tijd. De spieren, gewrichten en ligamenten hebben de neiging stijf te worden, en goede bloedcirculatie wordt in de loop van de tijd aangetast. Aandoeningen kunnen weken aanhouden, zelfs tot meerdere jaren als chauffeurs nemen geen tijd om zich op hun gezondheid te concentreren en de juiste behandeling te vinden.

 

 

Teams zitten in een vrachtwagen die nooit stopt. Zelfs slapen in het stapelbed, deze chauffeurs zijn onderworpen aan constante trillingen en stuiteren terwijl de vrachtwagen beweegt. Wegen die slecht worden onderhouden, kunnen leiden tot: impacttrauma zowel voor de chauffeur als voor de persoon in het bed. Verschillende factoren kunnen musculoskeletale pijn veroorzaken, zoals:

1. Onhandige zithouding/s
2. Constante lichaamstrillingen
3. Lang zitten
4. Hijsen en laden
5. Repetitieve bewegingen
6. Gespannen spieren, zenuwen, schijven en gewrichten
7. Onjuiste mechanica
8. Geen oefening
9. Onjuist dieet

Beperkte mobiliteit kan leiden tot structurele problemen zoals: pijn in de rug, heup, knie, schouder, armen en benen. Dit wordt nog verergerd door het feit dat voorgeschreven medicijnen de norm zijn voor deze problemen en gevaarlijk kunnen zijn.

Lange afstand

Deze personen worden de juiste tiltechnieken aangeleerd, maar vergeet ze na verloop van tijd te volgen tijdens de haast om de levering(en) op tijd te maken. Langdurig rijden zorgt regelmatig voor extra belasting van de rug. Dit is gedeeltelijk te wijten aan het feit dat deze personen kunnen hun voeten niet gebruiken om het onderste deel van hun lichaam te ondersteunen terwijl u de pedalen van de vrachtwagen bedient.

Het continue instabiliteit, trillingen, en positionele veranderingen die gepaard gaan met langeafstandsritten kunnen veroorzaken: spanning in de wervelkolom en omliggende spieren in het gebied. Onderzoek heeft dat aangetoond trillingen van het lichaam tijdens het rijden verhoogt de belasting van de onderrug en rijden op wegen die niet worden onderhouden, kan de toestand verergeren.

Het continue stuiteren kan leiden tot: compressie van de wervelkolom, wat op zijn beurt veroorzaakt degeneratie van pijn in de wervelkolom en zenuwen. Deze continue inspannende routine kan leiden tot herniated / uitpuilende schijven, wat pijn kan veroorzaken en kan leiden tot de ontwikkeling van andere spinale aandoeningen zoals: ischias. Onjuiste uitlijning van de wervelkolom kan leiden tot disfunctie en pijn in een of meerdere delen van het lichaam. Andere aandoeningen die zich kunnen ontwikkelen, zijn onder meer:

• Facetgewricht syndroom – het kraakbeen slijt weg waardoor de wervelgewrichten stijf en gezwollen worden. Dit syndroom kan leiden tot verminderde mobiliteit.
• Wervels wrijven tegen elkaar
• Spinale compressie door langdurig in een enkele houding te zitten, ontstaat er druk op de wervelkolom. Als de wervelkolom wordt samengedrukt, veroorzaakt dit een beklemming in de onderste en bovenste rugspieren.
• Ischias is een combinatie van symptomen en pijn die van de onderrug naar de knie en zelfs in de voet gaan. Meestal veroorzaakt door een hernia die de heupzenuw samendrukt, kan het elektrische pijn langs het been veroorzaken. Bestuurders met ischias kunnen ook hebben strakke bilspieren die druk uitoefenen op de zenuw.
• Nek pijn van strakke en gevoelige spieren kan de middenrug en het cervicale / nekgebied van de wervelkolom aantasten en pijn veroorzaken.
• Spanningshoofdpijn beginnen met de spieren aan de basis van de schedel. Wanneer deze spieren gespannen zijn, kunnen ze de zenuwen afknellen en hoofdpijn veroorzaken.
• Schouderpijn kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik bij het laden, samen met rotator manchet verwondingen en biceps tendinitis. Een ontstoken biceps kan ontstekingen en pijn in de schouder veroorzaken.

Te voorkomen en te behandelen

Preventie en een goede behandeling zijn de sleutel. Hier zijn een paar eenvoudige manieren om de schijf te verbeteren:

• Beter zitten om trillingen te verminderen
• Juiste zithouding
• Chiropractie/fysiotherapie
• Oefening
• Goed dieet
• IJstherapie
• Goede slaapondersteuning

Juiste stoel

De stoelen die standaard in een vrachtwagen zitten, bieden geen goede ondersteuning voor rug, schouders, nek en benen van de chauffeur. Een zitkussen voor extra comfort of een memoryfoam zitting met massagebodem kunnen de spieren ontspannen. Voor snelle lendensteun rol een kussen, handdoek of t-shirt op en leg het erachter de onderrug.

Een ergonomische vrachtwagenstoel helpt tegen het ongemak en ongemakkelijke houdingen, die resulteren in een positieve houding. Een goede stoel dwingt de rug in zijn gezonde boog. Rijden met minder belasting helpt:

• Stimuleer de bloedsomloop
• Verdeel het lichaamsgewicht gelijkmatig
• Helpt chauffeurs langer te werken
• Vermindert de trillingen die door het lichaam gaan

Deze langeafstandschauffeurs kunnen ervoor kiezen om: invasieve procedures omzeilen dat kan duren maanden om te genezen. Dit komt doordat de onvermogen om te rijden betekent dat ze geen cheque verdienen. En als je voor een bepaalde periode uit een rijbaan wordt gehaald, kan dit financiële problemen veroorzaken.

Chiropractie biedt vrachtwagenchauffeurs voor lange afstanden een niet-invasieve, medicijnvrije manier om verwondingen te behandelen, aandoeningen te beheersen en pijn te verlichten. Reguliere chiropractie kan helpen bij het corrigeren van houdingsgewoonten die de blootleggen lichaam te verwonden of het lichaam en de wervelkolom uit de lijn te bewegen. Het kan opkomende problemen identificeren voordat ze een ernstige aandoening worden.

Grotere vrachtwagenstops bieden chauffeurs toegang tot medische en chiropractische diensten, zodat ze behandeling kunnen krijgen wanneer ze die nodig hebben. Langeafstandschauffeurs kunnen wekenlang buiten strijd zijn en kunnen mogelijk hun reguliere aanpassingen niet krijgen. Maar het is nog steeds een goed idee om regelmatig te eten chiropraxie thuis zodat u gezond en onderweg kunt blijven.

---

Whiplash pijnverlichting

 

---