Gecombineerd wandelen/chiropractie Gezondheid verbeteren El Paso, TX.

Wat het seizoen ook is, er is altijd tijd om naar buiten te gaan en actief te zijn, zolang het weer maar meewerkt. Wandelen is een geweldige oefening terwijl je tegelijkertijd de natuur in je opneemt. Voeg nu chiropractisch onderhoud toe aan de mix en je hebt een formule voor optimaal welzijn!

De voordelen

Wandelen is geweldig cardio workout die kunnen helpen uw bloedsuikerspiegel en uw bloeddruk te verbeteren. Het kan ook uw risico op hartaandoeningen verminderen.

Bovendien kwalificeert lopen zich als een gewichtdragende oefening, dus het helpt beschermen tegen osteoporose door de botdichtheid te verbeteren. Als u regelmatig wandelt, zult u merken dat uw gewicht beter onder controle is, uw kern sterker is, uw humeur beter is en uw evenwicht is verbeterd.

Terwijl je wandelt, zullen angst en stress wegsmelten. Je zult er beter uitzien, je beter voelen en beter functioneren. Het goede nieuws is: hoe meer u het doet, hoe meer voordelen u zult zien.

Hoe meer je werkt, hoe meer je kunt werken. Naarmate je lichaam sterker wordt, zul je merken dat je verder kunt gaan en jezelf zelfs kunt uitdagen op enkele van de moeilijkere paden. Alleen al het bewegen zal je een beter gevoel geven, maar maak je klaar om verslaafd te raken!

Chiropractie/wandelen betekent gezonde resultaten

Regulier opnemen chiropractische zorg in je leven helpt om alles te laten werken zoals het hoort. Wanneer u die zorg ondersteunt met cardiovasculaire oefeningen, vergroot u de voordelen van beide aanzienlijk.

De oefening versterkt je spieren terwijl je flexibel blijft met een beter bewegingsbereik. Chiropractie ondersteunt dit door de wervelkolom in balans te houden, zodat de gewrichten allemaal naar behoren werken. Als je lichaam in balans is, heb je geen druk op je gewrichten of spiergroepen die niet werken wanneer dat niet zou moeten.

Chiropractische zorg is ook gericht op het welzijn van het hele lichaam, dus uw chiropractor kan bepaalde veranderingen in levensstijl of een speciaal dieet aanbevelen om uw wandelroutine te ondersteunen. Als u gewond raakt of zelfs pijn krijgt van uw wandelingen, kan chiropractie u helpen de pijn te beheersen of volledig te elimineren.

Je zult sneller genezen, zodat je sneller weer op pad kunt. Bovendien zal chiropractie uw prestaties sneller verbeteren en zal uw lichaam veel efficiënter werken. Door deze twee te combineren, ontstaat een krachtpatser die je heel lang fantastische gezondheidsvoordelen zal bieden.

Wandeltips

Als je gaat wandelen, voel je je misschien goed en wil je meteen aan de slag. Er zijn echter enkele dingen waar u op moet letten, zodat u er zeker van kunt zijn dat uw wandeling productief en veilig is. Er gaat niets boven een knie-, enkel- of rugblessure om een ​​geweldige wandelroutine te verpesten. Houd je aan deze tips om problemen te voorkomen.

• Een goede warming-up voor je wandeling verbetert je prestaties op de trail en verkleint het risico op blessures. Neem een ​​paar minuten de tijd om je spieren op te warmen en een beetje uit te rekken. Je lichaam zal je dankbaar zijn.
• Het kiezen van de juiste schoenen zal uw wandeling aanzienlijk verbeteren. Zoek naar schoeisel dat ondersteunend is, goed past en je voet en enkel laat werken zoals het hoort. Je zult een goed paar schoenen helemaal tot aan je rug voelen, net zoals je slechte schoenen zult voelen.
• Probeer niet meteen het moeilijkste pad te bedwingen. Begin langzaam en werk je omhoog naar meer uitdagende paden en langere wandelingen. U kunt bijvoorbeeld beginnen op een redelijk vlakke ondergrond en geleidelijk omhoog werken naar gebieden met oneffen terrein of zelfs heuvels.
• Als balans een probleem is (of zelfs als dat niet het geval is), wil je misschien stokken toevoegen. Ze kunnen je helpen om in balans te blijven, maar doen een dubbele taak door een geweldige training van het bovenlichaam te bieden.

*CHRONISCHE* pijn Chiropractische verlichting | El Paso, Texas