Hoe een gezondheidscoach u kan helpen uw doelen te bereiken

Individuen die ernaar streven gezond te zijn, weten misschien niet waar of hoe ze moeten beginnen. Kan het inhuren van een gezondheidscoach individuen helpen hun welzijnsreis te starten en hun doelen te bereiken?

Een gezondheidscoach inhuren

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de wens om veranderingen aan te brengen, maar het is iets anders om daadwerkelijk een consistent plan in gang te zetten. Het inhuren van een gezondheidscoach kan individuen helpen de informatie te begrijpen, een effectieve welzijnsroutine te ontwikkelen die bij hun levensstijl past en gezondheids- en welzijnsdoelen te bereiken. Een eerstelijnszorgverlener kan een hulpbron zijn en verwijzingen hebben naar gerenommeerde gezondheidscoaches in de regio.

Wat doen ze?

Gezondheidscoaches zijn experts in het helpen van individuen bij het bereiken van gezondheids- en welzijnsdoelen. Dit kan zijn:

• Stress verminderen
• Zelfzorg verbeteren
• Focus op voeding
• Oefening starten
• Verbetering van de kwaliteit van leven

Een gezondheidscoach helpt bij het opstellen van een plan en zorgt ervoor dat dit gebeurt.

• Gezondheids- en welzijnscoaches gebruiken motiverende interviews en op bewijs gebaseerde benaderingen om individuen te empoweren op hun welzijnsreis. (Adam I Perlman, Abd Moain Abu Dabrh. 2020)
• Ze helpen bij het identificeren van gebieden die verbetering behoeven, ontwikkelen een plan en moedigen het individu aan als een persoonlijke fitnesstrainer.
• Gezondheidscoaches werken samen met artsen en/of andere gezondheidswerkers in een klinische setting of als individuele zorgverleners.
• Hun rol is het bieden van een holistische benadering van gezondheid en welzijn.

Aangeboden diensten

Gezondheidscoaches kunnen het volgende bieden en assisteren bij: (Shivaun Conn, Sharon Gordijn 2019)

• Dieet en voeding
• Oefening, beweging
• Slaap
• Geestelijke en emotionele gezondheid
• Beroepswelzijn
• Relatiebouwen
• Het opbouwen van sociale vaardigheden

Een gezondheidscoach is iemand die helpt bij het organiseren en in evenwicht brengen van verschillende aspecten van het leven van een individu, zodat hij of zij kan leren een optimale gezondheid te behouden.

• Ze zullen helpen barrières te overwinnen als je het moeilijk hebt.
• Een gezondheidscoach luistert en biedt ondersteuning voor wat de doelen van een individu ook zijn.
• Een gezondheidscoach is er tot het doel bereikt is.

Competenties

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de aanbieders die in aanmerking komen, over de nodige kwalificaties beschikken. Omdat sommige certificeringsprogramma's zich richten op specifieke gebieden zoals voeding, is het raadzaam om vast te stellen wat er nodig is voordat u een gezondheidscoach kiest. Gezondheidscoaches hebben geen universitair diploma nodig, maar veel certificeringen zijn aangesloten bij hogescholen en hebben educatieve partnerschappen die cursussen kwalificeren en studiepunten toekennen. De opleiding tot gezondheidscoach bestaat uit: (Shivaun Conn, Sharon Gordijn 2019)

• Gezondheid
• Fitness
• Doelen stellen
• Coachende concepten
• Voedingsconcepten
• Motiverende gespreksvoering
• Stress management
• Veranderend gedrag

Voorbeelden van gezondheidsdoelen

Gezondheidscoaching is geen one-size-fits-all aanpak. Een eerstelijnszorgverlener of arts stelt een diagnose en een medisch plan op, en een gezondheidscoach helpt het individu door het plan heen. Voor het inhuren van een gezondheidscoach is echter geen medische aandoening vereist om diensten te kunnen gebruiken. Een paar voorbeelden van gezondheidsdoelen waar gezondheidscoaches zich mee bezighouden zijn:

• Het verbeteren van kwaliteit van het leven
• Stress en management verminderen
• Leefstijlgewoonten
• Gewichtsverlies
• Oefening
• Lichamelijke activiteit
• Emotionele en psychologische gezondheid
• Stoppen met roken

Een gezondheidscoach vinden

Een paar dingen om te overwegen.

Gezondheidsdoelen

• Bepaal doelen en verwachtingen.
• Er zijn veel soorten gezondheidscoaches en sommige zijn gespecialiseerd. Probeer daarom vast te stellen welke expertise nodig is om de doelen te bereiken.

Budget

• Bepaal hoeveel geld er wordt geïnvesteerd, aangezien veel verzekeraars de kosten van een gezondheidscoach niet dekken.
• Gezondheidscoaches kunnen tussen $ 50 en $ 300 per sessie in rekening brengen.
• Sommigen bieden pakketten, lidmaatschappen en/of kortingen aan.

Alle benodigde certificeringen

• Kijk naar hun certificering.
• Is het geaccrediteerd?
• Dit zorgt ervoor dat u kiest voor een coach die de training en expertise heeft gekregen die nodig is om kwaliteitszorg te bieden.

Compatibiliteit

• Overleg met potentiële coaches.
• Stel vragen en kijk of ze verenigbaar zijn met specifieke gezondheidsdoelen.
• Interview zoveel als nodig is.

Beschikbaarheid/Locatie

• Virtuele sessies, persoonlijke ontmoetingen en/of een combinatie?
• Hoe lang duren de sessies?
• Frequentie van bijeenkomsten?
• Het vinden van een coach die flexibel en gemakkelijk is, zal helpen een gezonde coach-cliëntrelatie te behouden.

---

Multidisciplinaire evaluatie en behandeling

---

Referenties

Perlman, AI, & Abu Dabrh, AM (2020). Gezondheids- en welzijnscoaching bij het voorzien in de behoeften van de patiënten van vandaag: een basis voor zorgprofessionals. Mondiale vooruitgang op het gebied van gezondheid en geneeskunde, 9, 2164956120959274. doi.org/10.1177/2164956120959274

Conn, S., & Gordijn, S. (2019). Gezondheidscoaching als leefstijlgeneeskundig proces in de eerste lijn. Australisch tijdschrift voor huisartsgeneeskunde, 48(10), 677–680. doi.org/10.31128/AJGP-07-19-4984