Kinesiologietape voor sacro-iliacale gewrichtspijn: verlichting en beheer

Kan het aanbrengen van kinesiologietape voor personen die last hebben van disfunctie en pijn in het sacro-iliacale gewricht/SIJ, verlichting bieden en de symptomen onder controle houden?

Kinesiologietape voor sacro-iliacale gewrichtspijn

Een lage rugaandoening die vaak voorkomt tijdens de zwangerschap. De pijn zit meestal aan één of beide zijden van de rug, net boven de billen, die komt en gaat en het vermogen om te buigen, zitten en verschillende fysieke activiteiten uit te voeren kan beperken. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) De therapeutische tape biedt ondersteuning terwijl beweging mogelijk is en kan pijn in het sacro-iliacale gewricht/SIJ helpen behandelen en beheersen door:

• Vermindering van spierspasmen.
• Faciliteren van de spierfunctie.
• Het verhogen van de bloedcirculatie naar en rond de pijnplaats.
• Het verminderen van spiertriggerpunten.

Mechanisme

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het tapen van het SI-gewricht voordelen heeft, waaronder:

• Verbeterde gewrichtsfunctie
• Verhoogde lumbale flexibiliteit
• Verminderde pijn en invaliditeit. (Do-Yun Shin en Ju-Young Heo. 2017)

1. Eén theorie is dat het de bovenliggende weefsels van het SI-gewricht helpt optillen en vasthouden, waardoor de druk eromheen wordt verminderd.
2. Een andere theorie is dat het optillen van de weefsels helpt een drukverschil onder de tape te creëren, zoals bij niet-chirurgische decompressie, waardoor een betere circulatie naar de weefsels rond het sacro-iliacale gewricht mogelijk wordt.
3. Hierdoor wordt het gebied overspoeld met bloed en voedingsstoffen, waardoor een optimaal genezend milieu ontstaat.

Aanvraag

Een sacro-iliacale gewricht aan de rechter- en linkerkant verbindt het bekken met het heiligbeen of het laagste deel van de wervelkolom. Om de kinesiologietape correct aan te brengen, lokaliseert u het laagste deel van de rug in het bekkengebied. (Francisco Selva et al., 2019) Vraag een vriend of familielid om hulp als u het gebied niet kunt bereiken.

Stappen voor het tapen:

• Knip drie stroken tape, elk 4 tot 6 inch lang.
• Ga op een stoel zitten en buig het lichaam iets naar voren.
• Als iemand helpt, kun je gaan staan ​​en iets naar voren buigen.
• Verwijder de verwijderbare strip in het midden en rek de tape enkele centimeters uit, waarbij de uiteinden bedekt blijven.
• Breng de blootliggende tape schuin over het SI-gewricht aan, alsof u de eerste lijn van een X maakt, net boven de billen, met volledige rek op de tape.
• Trek de verwijderstrips van de uiteinden af ​​en plak ze vast zonder uit te rekken.
• Herhaal de stappen voor het aanbrengen met een tweede strip, die in een hoek van 45 graden aan de eerste strip kleeft en de X over het sacro-iliacale gewricht maakt.
• Herhaal dit met de laatste strook horizontaal over de X gemaakt van de eerste twee stukken.
• Er moet een stervormig tapepatroon over het sacro-iliacale gewricht liggen.

1. Kinesiologietape kan drie tot vijf dagen op het sacro-iliacale gewricht blijven zitten.
2. Let op tekenen van irritatie rond de tape.
3. Verwijder de tape als de huid geïrriteerd raakt en raadpleeg uw huisarts, fysiotherapeut of chiropractor voor andere behandelopties.
4. Sommige personen met specifieke aandoeningen moeten het gebruik van de tape vermijden en bevestiging krijgen dat het veilig is.
5. Personen met ernstige sacro-iliacale pijn waarbij zelfmanagement niet werkt, moeten een zorgverlener, fysiotherapeut en/of chiropractor raadplegen voor een evaluatie en om therapeutische oefeningen en oefeningen te leren. behandelingen om de aandoening te helpen beheersen.

---

Ischias tijdens de zwangerschap

---

Referenties

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., en Alfaqeh, A. (2017). De effectiviteit van fysiotherapeutische interventies voor sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie: een systematische review. Journal of Physical Therapy Science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin en Ju-Young Heo. (2017). De effecten van kinesiotaping toegepast op de erector spinae en het sacro-iliacale gewricht op de lumbale flexibiliteit. Het Journal of Koreaanse Fysiotherapie, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Een onderzoek naar de reproduceerbaarheid van kinesiologische tape-toepassingen: beoordeling, betrouwbaarheid en validiteit. BMC-aandoeningen van het bewegingsapparaat, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0