Ontdek de voordelen van craniosacraaltherapie voor pijnverlichting

Kan craniosacrale hoofdmassage verlichting bieden voor personen die last hebben van nekpijn en hoofdpijn?

Craniosacraal therapie

Craniosacraal therapie is een zachte massage om de spanning in het fascia- of bindweefselnetwerk op te heffen. De therapie is niet nieuw, maar heeft nieuwe aandacht gekregen vanwege de publieke belangstelling voor natuurlijke pijnbehandelingen en therapieën. Het aantal onderzoeken is beperkt, maar er wordt nog steeds klinisch onderzoek gedaan om te zien of de therapie een reguliere behandelingsoptie kan worden. De therapie heeft tot doel de symptomen van verschillende gezondheidsproblemen en aandoeningen te verlichten, waaronder:

• Hoofdpijn
• Nek pijn
• Complex regionaal pijnsyndroom – CRPS
• Door de compressie in de onderrug, het hoofd en de wervelkolom te verlichten, wordt de circulatie van het hersenvocht hersteld en worden de lichaamsritmes in het zenuwstelsel gereset. Dit zorgt voor pijnverlichting, vermindert stress en verbetert het algehele welzijn.

Massagedoelstellingen

Verschillende aandoeningen en kwalen waarvan wordt gezegd dat ze baat hebben bij craniosacraaltherapie zijn onder meer (Heidemarie Haller et al., 2019) (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, en Holger Cramer, 2021)

• Hoofdpijn
• Migraine
• Chronische pijnaandoeningen
• Stressgerelateerde aandoeningen
• Angst
• Depressie
• Tinnitus – oorsuizen
• Duizeligheid
• infantiele koliek
• Maag-en darmstoornissen
• Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit – ADHD
• Astma
• Therapie om de bijwerkingen van de kankerbehandeling te verlichten.

De aandachtsgebieden zijn die langs de fascia, het bindweefsel dat organen, bloedvaten, botten, zenuwvezels en spieren op hun plaats houdt. Door dit weefsel door middel van zachte drukmassage te bewerken, helpen beoefenaars de vecht-of-vluchtreactie te kalmeren door het sympathische zenuwstelsel te ontspannen. De symptomen zullen bepalen welke delen van het lichaam craniosacrale therapie nodig hebben. Mensen met hoofdpijn krijgen een hoofd- of nekmassage. Andere gebieden die betrokken zijn bij craniosacraaltherapie zijn onder meer:Heidemarie Haller, Gustav Dobos en Holger Cramer, 2021)

• Terug
• Rond de wervelkolom.
• Andere gebieden zoals de gewrichten of spieren.
• De druk die wordt uitgeoefend tijdens craniosacraaltherapie is licht en niet hetzelfde als bij een diepe weefselmassage.
• Er wordt lichte druk uitgeoefend op het aangetaste fasciale weefsel om bepaalde lichaamsritmes te helpen resetten die een rol kunnen spelen bij pijn en andere symptomen. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos en Holger Cramer, 2021)

Parasympathisch en sympathisch zenuwstelsel

• Het parasympathische en sympathische zenuwstelsel controleren verschillende lichaamsreacties.
• Het parasympathische zenuwstelsel ondersteunt een goede rust- en spijsverteringsfunctie, en het sympathische zenuwstelsel reguleert de vecht-of-vluchtreactie van het lichaam. (Cleveland kliniek. 2022)

Therapie technieken

De massagetechnieken die bij craniosacraaltherapie worden gebruikt, zijn gebaseerd op lage druk die bedoeld is om zo zacht mogelijk te zijn. De vingertoppen worden vaak gebruikt om te voorkomen dat er te veel druk wordt uitgeoefend. Zorgverleners werken in de gebieden tussen de schedel en de onderkant van de wervelkolom om onevenwichtigheden in het lichaam en het hersenvocht te identificeren en te herstellen. Als er sprake is van een disbalans in het hersenvocht, zal de massagetherapeut de persoon in een andere positie brengen of op het gebied drukken om de bloedsomloop vrij te maken en/of te vergroten. De technieken werken om het vermogen van het lichaam om fysiologische reacties te reguleren te verbeteren. (Heidemarie Haller et al., 2019) Tijdens en na de sessie kunnen individuen verschillende sensaties ervaren, waaronder: (Biodynamische Craniosacraal Therapie Vereniging van Noord-Amerika, 2024)

• Ontspanning.
• Het gevoel hebben dat je in een meditatieve staat verkeert.
• Slaperigheid.
• Energiek.
• Een gevoel van warmte voelen.
• Diepere ademhaling.
• Het gevoel dat het lichaam rechter en groter is.

Personen die geen craniosacraaltherapie mogen krijgen

Craniosacraaltherapie wordt als veilig beschouwd; Sommige mensen moeten het echter vermijden of een zorgverlener raadplegen voordat ze het proberen. Degenen die worden aanbevolen om de behandeling niet te ondergaan, zijn onder meer personen met de volgende aandoeningen of stoornissen:

• Hersenschudding of ander traumatisch hersenletsel.
• Bloedproppen.
• Hersenzwelling.
• Hersenaneurysma – een met bloed gevulde uitstulping in een bloedvat in of rond de hersenen.
• Aandoeningen die ophoping van hersenvocht veroorzaken.

Behandeling

Craniosacraaltherapie wordt aangeboden door verschillende zorgverleners, waaronder:

• Craniosacraaltherapie erkende massagetherapeuten
• Fysiotherapeuten
• Ergotherapeuten
• Osteopaten
• Chiropractoren

Deze professionals weten hoe ze de massagetechniek correct moeten uitvoeren.

---

Spanning Hoofdpijn

---

Referenties

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Craniosacraaltherapie voor chronische pijn: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde studies. BMC-aandoeningen van het bewegingsapparaat, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Het gebruik en de voordelen van craniosacraaltherapie in de eerstelijnsgezondheidszorg: een prospectieve cohortstudie. Complementaire therapieën in de geneeskunde, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Cleveland-kliniek. (2022). Perifeer zenuwstelsel (PNS) (Gezondheidsbibliotheek, uitgave. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Biodynamische Craniosacraal Therapie Vereniging van Noord-Amerika. (2024). Hoe ziet een sessie eruit? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-