Je beste gok voor gezond eten is het hebben van veel huisgemaakte maaltijden, stelt een nieuwe studie.
Onderzoekers vroegen meer dan 400 volwassenen in de omgeving van Seattle wat ze een week lang kookten en aten. Ze werden beoordeeld met behulp van de Healthy Eating Index (HEI) van het Amerikaanse ministerie van landbouw. HEI-scores variëren van 0 tot 100. Hoe hoger de score, hoe beter het dieet. Een score boven de 81 duidt op een goede voeding; 51 tot 80 betekent dat verbetering nodig is; en 50 of minder is slecht.
Huishoudens die drie keer per week huisgemaakte maaltijden aten, hadden een gemiddelde score van ongeveer 67, terwijl thuis koken zes keer per week het gemiddelde verhoogde tot ongeveer 74.
De resultaten suggereren dat regelmatige huisgemaakte maaltijden - die meestal minder calorieën, suiker en vet bevatten - u een beter dieet geven tegen lagere kosten.
Inhoud
Hoe thuis eten onze gezondheid beïnvloedt
De studie van de Oregon State University werd gepubliceerd in het meinummer van de American Journal of Preventive Medicine.
“Hogere IHO-scores worden over het algemeen geassocieerd met een hogere sociaaleconomische status, opleiding en inkomen. Thuis koken hangt daarentegen meer af van het aantal kinderen thuis. De studie toonde geen verband aan tussen inkomen of opleiding en thuis eten of uit eten gaan', zegt studieauteur Arpita Tiwari, een onderzoeker op het gebied van gezondheidssystemen, in een persbericht van de universiteit.
"Traditioneel een betere sociaaleconomische status - meer geld - betekent gezondere mensen. Dat is de tendens. Dit onderzoek gaat daar tegenin; het toont een veerkracht aan die trend. Het gaat er niet om meer uit te geven, maar hoe je dat uitgeeft, dat is belangrijk”, besluit Tiwari.
Acht van de tien Amerikanen voldoen niet aan ten minste enkele federale voedingsrichtlijnen, en ongeveer de helft van het geld dat wordt uitgegeven om te eten, is voor voedsel dat niet thuis wordt gekookt, aldus de studie.
Nieuwsverhalen worden geschreven en verstrekt door HealthDay en weerspiegelen geen federaal beleid, de standpunten van MedlinePlus, de National Library of Medicine, de National Institutes of Health, of het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.
De omvang van onze informatie is beperkt tot chiropractische en ruggengraat verwondingen en voorwaarden. Om opties over het onderwerp te bespreken, kunt u vrijblijvend Dr. Jimenez vragen of contact met ons opnemen bij 915-850-0900 .
Rugpijn en symptomen van sciatica kunnen gedurende de gehele levensduur een meerderheid van de bevolking beïnvloeden. Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat mensen die overgewicht of zwaarlijvig zijn, meer rugklachten hebben dan mensen met een gezond gewicht. Een goede voeding, samen met de reguliere fysieke conditie, kan helpen met gewichtsverlies en helpen bij het behoud van een gezond gewicht om de symptomen van rugpijn en sciatica te elimineren. Chiropractiezorg is ook een andere natuurlijke vorm van behandeling die rugpijn en aziatica behandelt met behulp van handmatige ruggengraataanpassingen en manipulaties.
De informatie hierin over "Thuis koken resulteert in gezondere, goedkopere maaltijden" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Ons informatiebereik:is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico* Texas DC-licentie #TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029) Compacte status:Licentie voor meerdere staten:Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
