Voeding en chiropractische zorg: El Paso Back Clinic

Voeding en chiropractische zorg: Chiropractische zorg behandelt het lichaam als geheel. Het kan aandoeningen van verwondingen, aandoeningen of ziekten verlichten en verlichten om een ​​optimale gezondheid te behouden. Een behandelplan bevat voedingsaanbevelingen om de systemen van het lichaam te ondersteunen, ontstekingsreacties te verminderen, spier- en botsterkte op te bouwen en chiropractische aanpassingen te behouden.

Voeding en chiropractische zorg

Individuen kunnen de gezondheid van het bewegingsapparaat beïnvloeden door te balanceren wat ze consumeren. Als voedselkeuzes ongezond zijn, kunnen de voordelen van chiropractie worden verminderd tegen de negatieve effecten van ongezond voedsel op het lichaam.

Spierherstel

Spierblessures komen vaak voor bij normale slijtage, werk, sport en persoonlijk letsel. Calorierijk voedsel kan leiden tot gewichtstoename. Toename van het gewicht legt extra stress op het lichaam terwijl het geneest, waardoor het genezingsproces langer duurt en minder effectief is. Een aanbevolen voedingsplan om spierkracht rond de geblesseerde gebieden op te bouwen, vormt een aanvulling op chiropractische zorg.

• Het toevoegen van eiwitrijk voedsel verhoogt spieropbouw en herstel.
• Voedsel omvat zoete aardappelen, zalm, eieren, spinazie, bananen, noten en zaden.

Bone Health

Verkeerde uitlijning, onevenwichtigheden en verwondingen kunnen gedeeltelijk worden veroorzaakt door zwakte in verschillende botten.

• Calcium is een integraal onderdeel van het verbeteren van de botsterkte.
• Foods rijk aan calcium kan chiropractische aanpassingen ten goede komen door het skelet te versterken.
• Een uitgebalanceerde inname van calcium en magnesium helpt bij het opbouwen van botsterkte en vermindert de kans op het ontwikkelen van osteoporose.
• Magnesium is te vinden in amandelen, spinazie, avocado, cashewnoten en bananen.

Spijsvertering

Chiropractische behandelingen helpen ook bij het bevorderen van gezondheid spijsvertering door de spanning in de maag te verlichten en de juiste functie van de organen en spieren te helpen herstellen. Het is aangetoond dat regelmatige chiropractie de symptomen vermindert die gepaard gaan met constipatie, een opgeblazen gevoel, diarree, misselijkheid, prikkelbare darmsyndroom - PDS, de ziekte van Crohn, colitis, GERD - Gastro-oesofageale refluxziekte en braken.

• Foods die helpen een gezonde darm te behouden, zijn bruine rijst, bonen, haver en fruit en groenten.

Ademhalingsgezondheid

Ademhalingsproblemen zijn er in verschillende vormen, afhankelijk van het individu en hun geval. De ribben, bovenborst- en nekspieren ondersteunen allemaal de ademhaling. Stress kan een snelle en oppervlakkige ademhaling veroorzaken die deze spieren overwerkt. Ademhalingsproblemen hangen vaak samen met andere gezondheidsproblemen, waaronder rug- en nekpijn, slechte spijsvertering, vermoeidheid en spanningshoofdpijn. Chiropractie lokaliseert subluxaties of onnodige onderbreking van de zenuwsignalen en corrigeert eventuele verkeerde uitlijningen zodat zenuwsignalen goed kunnen stromen.

• Foods die helpen bij de gezondheid van de longen zijn tomaten, appels, bessen en broccoli.

Gezondheid van het zenuwstelsel

Chiropractie richt zich op het herstel van het lichaam naar een optimale functie, zodat het kan genezen door de normale werking van het zenuwstelsel. De behandeling herstelt de wervels in de juiste uitlijning, waardoor zwelling, blokkades en zenuwstress worden verminderd, waardoor het zenuwstelsel op volle capaciteit kan functioneren.

• Foods die kunnen helpen zijn pure chocolade, spinazie, avocado's, knoflook en asperges.

Bloedsomloop

Chiropractische aanpassingen verhogen de bloedcirculatie. Aanpassingen en massage maken de spieren los die aan de specifieke gebieden vastzitten, wat ook de doorstroming en beweging van afvalstoffen in het lymfestelsel in en uit specifieke gebieden bevordert.

• Voedingsmiddelen die helpen bij de bloedsomloop zijn uien, bieten, citrusvruchten, tomaten, walnoten en vette vis.

Voeding en chiropractische zorg gaan hand in hand. Wanneer het lichaam de voeding krijgt die het nodig heeft, werkt het efficiënter.

Een ongezond voedingspatroon kan traagheid en lage energie veroorzaken en ontstekingsreacties verhogen die kunnen leiden tot chronische aandoeningen. Een voedingsdeskundige kan een persoonlijk voedingsplan opstellen om de voordelen te maximaliseren terwijl ze samenwerken om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.

---

Intermitterende Vaste

---

Referenties

Elma, Ömer, et al. "Chronische musculoskeletale pijn en voeding: waar zijn we en waar gaan we heen?" PM & R: het dagboek van letsel, functie en revalidatie vol. 12,12 (2020): 1268-1278. doi:10.1002/pmrj.12346

Elma, Ömer, et al. “Hebben voedingsfactoren een wisselwerking met chronische musculoskeletale pijn? Een systematische review.” Journal of klinische geneeskunde vol. 9,3 702. 5 maart 2020, doi:10.3390/jcm9030702

Holtzman, Denise en Jeanmarie Burke. "Voedingsadvies in de chiropractische praktijk: een onderzoek onder beoefenaars in New York." Journal of chiropractische geneeskunde vol. 6,1 (2007): 27-31. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.008

Koehler, Karsten en Clemens Drenowatz. "Geïntegreerde rol van voeding en lichaamsbeweging voor levenslange gezondheid." Voedingsstoffen vol. 11,7 1437. 26 juni 2019, doi:10.3390/nu11071437

Lee, Mi Kyung, et al. "Het gebruik van voedingsbegeleiding binnen chiropractisch patiëntenbeheer: een onderzoek onder 333 chiropractoren van het praktijkgerichte onderzoeksnetwerk ACORN." Chiropractie & manuele therapieën vol. 26 7. 20 feb. 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

Mangano, Kelsey M et al. "Voedingseiwitten worden in verband gebracht met de gezondheid van het bewegingsapparaat, onafhankelijk van het voedingspatroon: de Framingham Third Generation Study." Het Amerikaanse tijdschrift voor klinische voeding vol. 105,3 (2017): 714-722. doi:10.3945/ajcn.116.136762

Mendonça, Carolina Rodrigues et al. "Effecten van voedingsinterventies bij de beheersing van musculoskeletale pijn: een integratieve beoordeling." Nutriënten vol. 12,10 3075. 9 okt. 2020, doi: 10.3390/nu12103075

Tajary, Zahra, et al. "Musculoskeletale pijn wordt in verband gebracht met de voedingsdiversiteitsscore bij thuiswonende ouderen: een transversaal onderzoek." Internationaal tijdschrift voor voedingswetenschap vol. 2022 4228925. 7 februari 2022, doi:10.1155/2022/4228925