Zweepslag, hoe lang duurt het?

Ongevallen met motorvoertuigen, sportblessures, arbeidsongevallen en vallen zijn enkele oorzaken van whiplash. Het is een aandoening die meer dan 1.5 miljoen mensen treft. Het kan ernstige bijwerkingen veroorzaken die maanden en soms jaren kunnen aanhouden. Indien niet behandeld, kunnen de symptomen verergeren en leiden tot chronische aandoeningen en pijn.  

Milde whiplash

Milde whiplash kan ongeveer drie maanden aanhouden. Gedurende deze tijd kunnen mensen andere symptomen opmerken dan nekpijn, waaronder:

• Duizeligheid
• Hoofdpijn
• tinnitus
• Slapeloosheid
• Concentratie problemen

In bepaalde gevallen treden deze symptomen onmiddellijk op of kunnen ze met vertraging optreden.  

Ernstige whiplash

Ernstige whiplash betekent dat de symptomen langer dan drie maanden aanhouden. De bijwerkingen kunnen geleidelijk verdwijnen of helemaal niet verdwijnen. Ernstige whiplash valt in de whiplash classificatie van drie tot vier. Dit geeft aan dat er een:

• Verlies van beweging
• Neurologische problemen
• Breuk/s

 

Vrij nemen van het werk voor een whiplash-blessure hangt af van hoe ernstig de aandoening is. Voor milde symptomen wordt individuen aangeraden om ongeveer een maand vrij te nemen om volledig te herstellen. Als de toestand extreem is, kan het enkele jaren duren. Voor sommige individuen verhindert de blessure hen om te werken en moeten ze hun baan verlaten.  

tinnitus

Na een whiplash-blessure ontwikkelen sommige mensen tinnitus. Dit is een aandoening die het gevolg is van de geschudde ligamenten en de omliggende zenuwen kan irriteren. Dit kan een irritant suizend geluid in de oren veroorzaken. Hoe lang tinnitus duurt, hangt af van de ernst van het letsel. Het kan zo nu en dan verschijnen of kan enkele maanden of zelfs jaren blijven.  

Hersteltijd

Voor de meeste mensen duurt het ongeveer 4-6 weken voor een volledig herstel. Dit kan langer duren als de blessure niet goed wordt genezen.

 

Chronische whiplash kan stekende pijn door het hele lichaam veroorzaken en verhindert dat individuen een normaal leven leiden. Voor chronische aandoeningen worden chiropractie en fysiotherapie sterk aanbevolen. Behandeling kan in het begin moeilijk zijn, maar verbeteringen zullen volgen zolang het individu consistent blijft met de therapie om de blessure volledig te genezen.  

Behandelingsopties

 

De eerste aanbeveling zal zijn om het lichaam te laten rusten. Dit geeft het lichaam de tijd om te herstellen en voorkomt ook verergering van de blessure. IJspakkingen en verwarmingskussens kunnen zwelling en pijn helpen verminderen.  

Chiropractie

Chiropractoren zijn experts in het bewegingsapparaat. Ze inspecteren het hele lichaam, kijkend en voelend op verkeerde uitlijning, geknoopte spieren, gezwollen pezen en ligamenten die buiten hun normale bereik waren uitgerekt / getrokken. Er kunnen verschillende soorten aanpassingen worden gebruikt. De meest voorkomende zijn: flexie-afleiding en instrument-geassisteerd.

• Flexie-afleiding aanpassing vereist de handen van de chiropractor. Ze voelen rond het probleemgebied en drukken met hun handen om het gewricht terug op zijn plaats te schuiven.
• Instrument-ondersteund – maakt gebruik van een speciaal hulpmiddel, zoals een activator. Het apparaat helpt de chiropractor om dieper in het gebied te graven dan hun handen. Dit helpt hen bij het lokaliseren van problemen die verborgen zouden kunnen zijn.

Ontstekingsremmend dieet

Meer toevoegen ontstekingsremmende voedingsmiddelen aan het dieet zal ontstekingen en zwellingen verminderen en verlichten. Sommige van deze voedingsmiddelen omvatten:

• avocado's
• bosbessen
• Champignons
• Olijfolie
• Zalm
• Aardbeien
• Kurkuma

vitaminen

Een volledig herstel kan langer duren als het lichaam essentiële voedingsstoffen mist. Deze voedingsstoffen helpen het lichaam enzymen aan te maken die de beschadigde weefsels, botten, pezen, enz. herstellen. Als het lichaam niet genoeg heeft, zal het niet goed genezen. Essentiële vitamines om te nemen voor blessures zijn onder meer:

• B-vitamines
• Magnesium
• Vitamine D
• zink

Deze kunnen in supplementvorm of via voedselbronnen worden ingenomen.

---

Lichaamssamenstelling

Het lichaam verliest elke minuut van het leven spieren. Dit komt omdat de spieren, net als de andere weefsels in het lichaam waarvan ze afhankelijk zijn celvernieuwing en eiwitsynthese. Dit betekent dat het lichaam voortdurend het eiwit in de spieren afbreekt en weer opbouwt. Dit is hoe het lichaam zou moeten functioneren en een deel is van wat het in leven houdt. Skeletspieren kunnen worden gekweekt en ontwikkeld met de juiste voeding. Dit omvat het eten van voldoende eiwitten om de nodige aminozuren te leveren en regelmatige lichaamsbeweging.

Het omgekeerde is ook waar als u minder lichamelijk actief wordt en het dieet van het individu niet langer de ontwikkeling van meer spierweefsel ondersteunt. katabole/weefselverminderende toestand die bekend staat als spieratrofie. Spieren die gedeeltelijk worden gebruikt wat betekent dat het gebruik van minder dan 20% van hun maximale kracht na verloop van tijd begint te atrofiëren. Spieren die volledig ongebruikt zijn, zoals wanneer ze bedlegerig zijn met heel weinig beweging, kunnen rond degraderen 1/8e van kracht per week.  

Disclaimer

De informatie in dit document is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-eenrelatie met een gekwalificeerde zorgverlener, een bevoegde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om uw eigen zorgbeslissingen te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener. Ons informatiebereik is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, gevoelige gezondheidsproblemen, functionele geneeskundeartikelen, onderwerpen en discussies. We bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit een breed scala aan disciplines. Elke specialist wordt beheerst door zijn professionele praktijk en zijn jurisdictie. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de zorg voor verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen. Onze video's, posts, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die betrekking hebben op en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen. * Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te geven en heeft vastgesteld de relevante onderzoeksstudie of studies die onze berichten ondersteunen. We verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek. We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom kunt u, om het bovenstaande onderwerp verder te bespreken, contact opnemen met Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen op 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com telefoon: 915-850-0900 Gelicentieerd in Texas en New Mexico

 

Pastakia, Khushnum en Saravana Kumar. "Acute whiplash-geassocieerde aandoeningen (WAD)." Open access spoedeisende geneeskunde: OAEM vol. 3 29-32. 27 april 2011, doi:10.2147/OAEM.S17853

Is whiplash ernstig: Open toegang spoedeisende geneeskunde. (2011) "Acute whiplash-gerelateerde aandoeningen." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

Hoe de nek werkt: Actueel. (2020) "Patiënteneducatie: nekpijn (Beyond the Basics). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics