3 Nutritional Tips om het immuunsysteem te stimuleren

In de snelle samenleving van vandaag worden we gebombardeerd met verschillende vormen van stress die ons immuunsysteem kunnen verwoesten. Chiropractors zijn vooral geïnteresseerd in het helpen van hun chiropractische patiënten om deze stressfactoren te overwinnen om een ​​gezond en evenwichtig leven te behouden. Laten we, buiten de chiropractische aanpassing, er drie bekijken voedingswaarde tips dat zal chiropractiepatiënten helpen hun immuunsysteem te versterken.

Het immuunsysteem van chiropractiepatiënten werkt het beste wanneer subluxaties, ook wel wervelafwijkingen genoemd, worden gecorrigeerd. Een goed dieet kan echter niet worden genegeerd. Door beide krachten te combineren, is uw immuunsysteem beter uitgerust om veel verontreinigingen af ​​te weren die het lichaam proberen binnen te dringen tijdens normale dagelijkse activiteiten.

Immuunsysteem: voedingstip #1 Zorg voor vitamine D

Vitamine D staat bekend om het versterken van botten en tanden door het lichaam te helpen calcium te absorberen. Mensen die te weinig vitamine D krijgen, kunnen zachte, dunne en broze botten krijgen, een aandoening die bekend staat als rachitis bij kinderen en osteomalacie bij volwassenen.

Maar wist je dat het ook bekend staat als voldoende bescherming tegen een breed scala aan ziekten en chronische ziekten zoals kanker? Bovendien verbetert het de natuurlijke reactie van het lichaam op bacteriële infecties zoals tuberculose en helpt het de productie van antimicrobiële peptiden te verhogen, die erg belangrijk zijn bij het versterken van de immuniteit.

Aangezien de gezondheidssituatie van elke patiënt anders is, kunt u uw chiropractor vragen hoeveel vitamine D u nodig heeft voor een optimale gezondheid.

Voedingstip #2 Haal je groenten

Op culinair gebied is groenten zijn eetbare planten of delen daarvan, bedoeld om rauw te koken of te eten. Je kunt snel vinden welke voedingsmiddelen zitten in de groentegroep? door een bezoek te brengen aan ChooseMyPlate.gov.

Groenten zoals bloemkool, kool, broccoli en Brussel (allemaal van de brassica-familie) produceren chemicaliën waarvan bekend is dat ze de groei van kankercellen remmen en het immuunsysteem van het lichaam stimuleren. Een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je al je groenten voor de dag binnenkrijgt, is door sap te maken. Als je nieuw bent in het maken van sap, bekijk dan deze geweldige bron op groenten persen.

Voedingstip #3 � Vermijd alcohol

De meeste chiropractische patiënten zijn gezondheidsbewust. Nieuwe chiropractische patiënten zijn zich echter misschien niet bewust van het hele concept, omdat onze samenleving meer gericht is op ziektezorg in plaats van waar gezondheidszorg. Hoe dan ook, het handhaven van een gezond dieet is absoluut essentieel voor het behoud van een sterk immuunsysteem. Een manier om dit te doen is door alcoholgebruik te vermijden of te verminderen.

Waarom? Omdat onderzoek heeft aangetoond dat alcohol immuundeficiënties kan veroorzaken die u op hun beurt vatbaarder kunnen maken voor tuberculose, bacteriële longontsteking en vele andere overdraagbare ziekten.

Daarnaast is het gebruik van alcohol gelinkt aan kanker. Hoewel veel mensen in onze samenleving het voor recreatieve doeleinden consumeren, is het belangrijk op te merken dat alcohol een medicijn is dat je lichaam kan vergiftigen en je kan uitputten van essentiële vitamines en mineralen. Daarom vertaalt nul alcoholgebruik zich in een supersterk immuunsysteem.

Als je nog meer overtuigingskracht nodig hebt, ga dan naar de website van het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism voor meer informatie alcohol feiten en statistieken.

Meer ontdekken voedingswaarde tips die u zullen helpen een sterker immuunsysteem op te bouwen, zorg ervoor dat u met uw chiropractor praat. Als je er nog nooit bent geweest, bel ons dan. We helpen u graag op weg naar een gezondere levensstijl door middel van veilige en effectieve chiropractische zorg!

Dit artikel is auteursrechtelijk beschermd door Bloggen Chiros LLC voor zijn Doctor of Chiropractic-leden en mag niet worden gekopieerd of gedupliceerd op welke manier dan ook, met inbegrip van gedrukte of elektronische media, ongeacht of voor een vergoeding of gratis zonder de voorafgaande schriftelijke toestemming van Blogging Chiros, LLC.